Cele mai bune suplimente esențiale antiîmbătrânire

0
231

Pentru a încetini procesul prematur de îmbătrânire al organismului se recomandă anumite substanțe care se găsesc în suplimentele naturale sau în anumite alimente. Semnele îmbătrânirii se văd la orice persoană care are vârsta peste 35 de ani și de aceea prin astfel de suplimente esențiale se pot ameliora astfel de efecte nedorite și menține un aspect frumos al chipului.

Frunzele arborelui Ginkgo Biloba, Foto: todolandscape.blogspot.ro
Frunzele arborelui Ginkgo Biloba, Foto: todolandscape.blogspot.ro

Extractul de Ginkgo Biloba este important în prevenirea și tratamentul hipertensiunii arteriale, diabetului, varicelor, trombozei, aterosclerozei, tulburărilor de flux sanguin către creier, bolii Alzheimer și pierderilor de memorie.

Unul dintre cei mai puternici antioxidanți pentru sistemul nervos este acetilul L-carnitina. Acesta are efect bun asupra metabolismului și îndeplinește un rol important în corpul uman. Are efect bun asupra mitocondriilor din citoplasmă și astfel creează energia necesară bunei funcționări a celulelor și deci a tuturor țesuturilor și organelor. Un factor esențial al deteriorării celulelor este disfuncția mitocondrială care nu mai produce suficientă energie. Prin acest antioxidant se protejează mitocondriile de stresul oxidativ, se combate atacul nociv al radicalilor liberi și astfel se previne îmbătrânirea prematură a organismului.

Un alt aminoacid esențial pentru transferul energiei la celule este acidul alfa-lipoic. Acesta ajută la reglarea nivelului de insulină din corp, de aceea este utilizat în cazuri de diabet zaharat, la ameliorarea tulburărilor provocate de nivelul anormal de zahăr din sânge. În plus acest antioxidant are efect în reducerea disconfortului creat de leziunile nervilor, în combaterea afecțiunilor sistemului nervos. Are importante funcții în organism, apare în mitocondriile celulelor, produce energie celulară, are capacitatea de a traversa bariera sânge-creier și astfel de a proteja partea cea mai importantă a sistemului nervos. În plus, acidul alfa-lipoic este unul dintre cei mai eficienți aminoacizi pentru combaterea radicalilor liberi, ceea ce ajută în prevenirea procesului de îmbătrânire prematură a organismului. După cum se știe fumatul, radiațiile UV, dieta nesănătoasă, toxinele din mediul poluant pot afecta negativ organismul, deoarece contribuie la producerea de radicali liberi (care sunt principalul factor al creșterii riscului de boli grave). Acidul alfa-lipoic are proprietăți antiinflamatorii, neuroprotectoare, anticancerigene, de protecție și detoxifiere a ficatului.

Pentru îmbunătățirea funcției inimii și a creierului se recomandă N-acetilcisteina care se ia împreună cu vitamina C, astfel va fi și mai eficientă. Suplimentele de N-acetilcisteină sunt adevărate ,,medicamente” pentru organism. Ele ajută în ameliorarea durerilor în piept provocate de o angină pectorală, în tratamentul bolii Alzheimer, infecțiilor oculare, bolilor de rinichi, bolilor pulmonare (pneumonie, emfizem, bronșită cronică), cancerului de gât și plămâni, febrei fânului, în reducerea nivelului de colesterol din sânge, în prevenirea accidentului vascular cerebral și a atacului de cord.

Surse alimentare de acid folic, Foto: diete-sanatoase.ro
Surse alimentare de acid folic, Foto: diete-sanatoase.ro

Acidul folic este util în prevenirea bolilor cardiovasculare deoarece împreună cu vitamina B6 și B12 reduce nivelul de homocisteină din organism. Acidul folic este ideal pentru îmbunătățirea abilităților mentale, pentru prevenirea bolii Alzheimer. Se poate administra sub formă de suplimente naturale sau se poate lua din surse alimentare care îl conțin (legume cu frunze verzi, sfeclă, citrice, broccoli, salată, migdale, nuci, soia, lapte, ficat, drojdie de bere, cereale integrale).

Pentru creșterea producției hormonale se pot lua suplimente de L-arginină. Acestea îmbunătățesc funcția erectilă, cresc imunitatea, scad riscul de cancer și tumori. Ajută la detoxifierea ficatului, la eliminarea amoniacului, are rol important în metabolismul celular, reduce nivelul de grăsimi din organism, stimulează pancreasul să producă insulină.

Glutation în celule
Glutation în celule

Unu dintre antioxidanții buni pentru longevitate este L-glutationul. Acesta ajută la detoxifierea organismului, în prevenirea cancerului și a procesului de îmbătrânire prematură a organismului. Este produs de ficat, ajută la detoxifierea acestuia și eliminarea toxinelor prin bilă. Poate fi eficient în tratamentul oboselii cronice, diabetului, colitei, bolii Alzheimer, bolilor cardiovasculare, maladiei Parkinson, astmului, bolilor autoimune. Are efect bun asupra organismului, îl protejează de toxinele fumului de țigară care pot afecta negativ moleculele și celulele și astfel contribui la distrugerea lor. Lipsa de glutation din organism poate grăbi procesul de îmbătrânire a corpului.

O substanță antioxidată importantă pentru organism este licopenul. Despre acesta se poate spune că are și proprietăți anticancerigene, potrivit medicilor ar ajuta în tratamentul unor forme de cancere (și anume în cel de prostată). Licopenul se găsește în fructe și legume, mai ales în roșii, grapefruit roz, caise, morcovi, ardei verzi, papaya, pepene verde, măceșe. Recomandat este să se consume roșii bine coapte care sunt bogate în licopen, pentru acoperirea acestui deficit din organism. Licopenul din roșii este bine absorbit de organism, face parte din clasa carotenoizilor și antioxidanților. Are substanțe bioactive foarte hrănitoare care mențin sănătatea. Puterea sa antioxidantă este mai mare de 100 de ori decât cea a vitaminei C. Acesta este motivul pentru care are efect bun anticancerigen. Poate distruge celulele canceroase care au tendința de a prolifera și duce la extinderea tumorilor. Efectele licopenului sunt pozitive și în cazurile bolilor de inimă, diabetului de tip 2, bolilor cardiovasculare, osteoporozei.

Sofranul-indian (Curcuma longa), Foto: swindonherbalist.blogspot.ro
Sofranul-indian (Curcuma longa), Foto: swindonherbalist.blogspot.ro

Acțiune anticancerigenă au și antioxidantul quercitin și pulberea de curcuma. Acestea trebuei să facă parte din alimentație deoarece au proprietăți antioxidante și antitumorale foarte bune. Quercitinul se găsește în brocolli și ceapă, iar curcuma apare în pulberea de curry și muștar.

Vitaminele sunt și ele importante pentru prevenirea procesului de îmbătrânire prepatură a organismului. Cele mai recomandate sunt suplimentele de vitamine B1, B2, B3, B5. B6, B12, D.

728×90 sub articol
DISTRIBUIȚI

LĂSAȚI UN MESAJ