Femei celebre, precum Brigitte Bardot, Marilyne Monroe, Audrey Hepburn au dorit intotdeauna sa aiba o silueta de invidiat. Brigitte Bardot isi mentinea silueta prin dans, inot, era adepta legumelor si fructelor si a fost printre primele femei care a purtat bikini si a facut topless pe renumita plaja din Saint Tropez. Marilyne Monroe era predispusa la ingrasare de aceea tinea diete destul de severe, bazate pe sucuri de fructe si salate de legume. Audrey Hepburn lua lectii de balet, consuma multa cafea, manca morcovi cruzi si oua fierte, iar in perioada razboiului a suferit de malnutritie.
Brigitte Bardot, Foto: ratocine.blogspot.roIn articol ne referim la dieta Brigitte Bardot pe baza de fructe si legume. Cu siguranta multe tinere sunt curioase sa afle ce regim alimentar are aceasta femeie atat de frumoasa, care a impresionat o lume intreaga prin eleganta, prin talia fina si bustul magnific, prin buzele senzuale si parul bogat castaniu care ii cadea in bucle mari pe umeri.
Dieta Brigitte Bardot
- Nu este o dieta stricta, insa se incadreaza mai mult in categoria celor vegetariene.
- Actrita mananca foarte multe fructe si legume. Acest lucru nu este dificil, orice tanara poate sa adopte o astfel de dieta daca doreste sa aiba o silueta frumoasa.
- Nu se consuma niciodata mai mult de 1500-2000 de calorii pe zi.
- Dieta poate contine si proteine, dar nu mai mult de 60 g pe zi, iar in ceea ce priveste carbohidratii doar cel mult 250 g pe zi.
- In fiecare zi se bea multa apa plata, cu inghitituri mici.
Pentru masa de pranz se pot pregati legume proaspete sau refrigerate. Acestea se pot fierbe sau praji usor in tigae. Se aleg in special ardeii, conopida, morcovii, fasolea verde si boabele de porumb. Legumele se amesteca cu orez fiert sau cu hrisca. Se pregateste un sos din smantana si ou batut, se amesteca cu orezul si legumele si se coace la cuptor timp de 30 minute. Acest preparat are putine calorii si este foarte gustos.
