Extensia cu greutăți din poziția în picioare ajută la formarea tricepsului
Persoanele care doresc o dezvoltare a mușchilui triceps pot realiza exercițiul de extensie cu greutăți deasupra capului, din poziția în picioare. Acest exercițiu este...
Ce pește este periculos pentru organism? – Află ce specii de...
De multe ori alegem alimente aparent sănătoase pentru consum dar nu știm dacă sunt într-adevăr bune pentru organismul nostru. Peștele este foarte delicios și...
Sucul de vișine crește performanța sportivă – Vișinele au beneficii pentru...
Consumul de vișine este indicat la sportivi, dar și altor oameni. Sucul de vișine are efect antiinflamator și antioxidant, este bogat în polifenoli și...
Nucsoara, mirodenie folosita in gastronomie si in scop terapeutic
Nucsoara este samburele unui fruct aromat ce se aseamana cu piersica. Samburele tare are forma ovala, am putea spune ca este similar cu nuca....
Treonina menține echilibrul normal al proteinelor în organism și crește imunitatea
Treonina este un aminoacid important pentru organism deoarece crește imunitatea, formează anticorpi și imunoglobuline. La fel ca serina și glicina, treonina îndeplinește anumite funcții...
Cele mai bune exerciții fizice pentru combaterea insomniei
Multe femei se simt afectate din ce în ce mai mult de stres, fapt ce provoacă tulburări de somn. Aceasta este concluzia la care...
Forța se câștigă în trei ani și se pierde în trei...
Unii oameni doresc să-și îmbunătățească performanțele fizice în diferite scopuri. Majoritatea dintre ei practică sporturi de modelare a corpului pentru tonifierea musculaturii și pentru...
Importanța aminoacidului ornitina pentru performanță fizică și mentală
Știați că ornitina poate stimula producerea hormonului de creștere HGH în organism și de aceea este indicat pentru sportivi? Hormonul de creștere îmbunătățește funcțiile...
Cum să devii un fan al alergării – Modul corect de...
Pentru a te bucura de alergat este important modul de abordare al acestui sport. Află în acest articol ce stil de alergare să alegi...
Vezi ce a facut Alexandra care avea 48 kg si 1.70...
Ai probleme cu greutatea? Expertii te ajuta sa ai o silueta de invidiat. Iata povestea lui Alexandra, o fata care era nefericita din cauza siluetei:Intotdeauna...
Cum îngreunează stresul rezistența la poftele alimentare?
În general stresul determină oamenii ca să mănânce mai mult deoarece au impresia că acest lucru îi distrage de la starea respectivă și îi...
Balansul greutăților din poziția culcat pe banca orizontală (abducție – adducție...
Acest exercițiu este destul de interesant și pare greu de realizat doar la început, dar este foarte eficient pentru dezvolarea fibrelor muscuare ale pectoralilor....
Dacă vrei o creștere musculară descoperă importanța suplimentelor de aminoacizi în...
O dietă sănătoasă înseamnă să cuprindă și aminoacizi. Fiecare țesut din organism are nevoie de aminoacizi, apă, proteine și alți nutrienți, deci și țesutul...
Cum îți afectează sănătatea consumul excesiv de uleiuri polinesaturate?
Mulți oameni consideră dificil să aibă o alimentație sănătoasă. Dieta lor este în mare parte alcătuită din alimente necorespunzătoare, uneori fără să-și dea seama,...
Ce este recomandat să mâncăm în această perioadă de stat acasă?
Când stai mult acasă, este destul de ușor să te apuci de ronțăit. După cum se știe, mâncarea este una din micile plăceri ale...
