11 reguli simple pentru a construi masa musculară – Alimente pentru...

Masa musculară se construiește prin exerciții fizice, dar și prin alimentație sănătoasă. Pentru a avea energie și forță la antrenament este indicat să se...

Principalele motive pentru a mânca mai multe nuci – Dieta cu...

Dieta cu nuci ajută la prevenirea multor afecțiuni și la scăderea în greutate. Consumul regulat de nuci are numeroase beneficii pentru sănătate, ajută în...
Salata, parte dintr-o dieta sănătoasă

Ghid pentru trecere lină la o dietă sănătoasă

Ultimele studii științifice arată că suntem ceea ce mâncăm mult mai mult decât am fi crezut până de curând. De la starea psihică generală...

10 de rețete de băuturi de ardere a grăsimilor – Cele...

Care sunt cele mai bune sucuri de slăbit, care pot fi realizate rapid acasă? Nutriționiștii recomandă câteva rețete de băuturi pentru cei care vor...

De ce este bine să mănânci căpșuni zilnic? Beneficii pentru organism

Căpșunile sunt fructe care se consumă în lunile mai-iunie, aceasta este perioada lor, au un gust deosebit și valori nutriționale mari. Căpșunile sunt o...

Dieta ketogenică – Plan de dietă pentru vegetarieni

Cu dieta ketogenică este ușor să elimini kg în plus în scurt timp. În general, această dietă nu este pentru vegetarieni pentru că include...

Greșeli în dietă, care te împiedică să slăbești – Sfaturi de...

Nutriționiștii spun că oricine ține dietă și vrea să piardă în greutate trebuie să aibă și un psihic bun. Una fără alta nu se...

Află cum îți îmbunătățești sănătatea organismului dacă mănânci 3 curmale zilnic!

Curmalele sunt dulci, delicioase, bogate în nutrienți (vitamine, minerale, antioxidanți, zaharuri), pot înlocui cu succes dulciurile. Data viitoare când vrei să mănânci ceva dulce,...

8 exerciții de stretching pentru durerile de gât, umeri și spate...

Durerile de spate și durerile de umeri pot fi uneori suficient de intense încât apare necesitatea unui control medical. Când vine vorba despre tensiunea...
1-baschet

Ce beneficii pentru sănătate oferă jocul de baschet?

Baschetul este unul dintre cele mai practicate sporturi din lume, o activitate care aduce multe beneficii pentru sănătate. Baschetul este un sport și pentru...
1-inot

Beneficiile îmbatabile ale înotului – De ce înotul este sănătos?

Înotul este unul dintre cele mai sănătoase sporturi și în plus este și distractiv pentru adulți și copii. Poate fi de agrement, terapeutic, cu...
1-alimente-sanatoase-alimente-nesanatoase

10 alimente care trebuie evitate – Ce efecte negative au pentru...

Nutriționiștii cunosc foarte multe alimente care trebuie evitate, despre care spun mereu oamenilor, pentru a-i face conștienți că ar trebui să se mai gândească...
1-suc-de-apio-telina

Sucul de apio vindecă milioane de oameni – Bea suc de...

Sucul de apio combate aproape toate afecțiunile și bolile pe care le au oamenii în ziua de azi și despre el se spune că...
1-alimente-pentru-slabit

Cele mai bune 20 de alimente pentru slăbit de pe planetă...

Vrei să slăbești rapid și sănătos? Află în acest articol care sunt cele mai bune 20 de alimente pentru slăbit despre care specialiștii în...
1-mersul-pe-jos

Mersul pe jos este sănătos, ajută în prevenirea unor boli grave...

Mersul pe jos poate ajuta împotriva diabetului, bolilor cardiovasculare și altor suferințe. Acest lucru a fost deja dovedit prin numeroase studii științifice. Află în...