Calendarul fructelor și legumelor – Ce găsim în piață în fiecare...
Mâncarea de sezon este disponibilă pe tot parcursul anului, în piețe, dacă dorim produse românești, deci nu rămâne decât să ne bucurăm de ea....
De ce nu slăbești? – 7 cauze mai puțin evidente ale...
De ce nu slăbești? Există și alte cauze ale obezității, care nu au legătură cu dieta. Cel mai important nu este să scazi rapid...
Dieta cu struguri – Întărește-ți imunitatea în această toamnă!
Strugurii sunt fructele care ne îndulcesc în această toamnă și ne oferă o bogăție de nutrienți și antioxidanți. Cei care își doresc să slăbească,...
8 motive să dormi în aer liber, în natură – Beneficii...
De ce este bine să dormi în aer liber? Somnul în natură, la aer curat îți oferă o stare de bine, de liniște, de...
Nevoile nutriționale variază de la o persoană la alta – De...
Dieta intuitivă ar putea să-ți schimbe viața. Prin aplicarea ei se pot obține numeroase beneficii pentru organism, în principal: o siluetă frumoasă și o...
Pepene verde, unul dintre cele mai alcaline alimente – Beneficii pentru...
De ce ar trebui să consumi vara pepene verde? Acest fruct hidratează organismul, are 92% apă. În plus conține anumite vitamine, minerale și antioxidanți...
10 moduri prin care poți să arăți și să te simți...
Anumite schimbări în stilul de viață pot reduce mult riscul de îmbolnăvire, te pot ajuta să arăți și să te simți mai tânăr și...
14 Obiceiuri de sănătate mintală prin care previi îmbolnăvirea – Așa...
Sunt multe obiceiuri de sănătate mintală bune și rele. Dintre acestea vă sugerăm să alegeți doar obiceiuri de sănătate bune pentru a vă menține...
Cel mai bun antrenament la mare, pe nisip, pentru a-ți menține...
Un antrenament la mare poate cuprinde exerciții simple pe plajă, care ajută la menținerea condiției fizice și la îmbunătățirea stării de sănătate. Plaja poate...
10 sporturi extreme pe care oamenii le preferă vara
Oamenii aleg să practice sporturi extreme din dorința de a simți senzații tari, care probabil le lipsesc în viața de zi cu zi. Multe...
Sucul de vișine crește performanța sportivă – Vișinele au beneficii pentru...
Consumul de vișine este indicat la sportivi, dar și altor oameni. Sucul de vișine are efect antiinflamator și antioxidant, este bogat în polifenoli și...
Caise, beneficii pentru sănătate – Sâmburi de caise, proprietăți
Consumul de caise este recomandat vara, când este sezonul acestor fructe. Potrivit cercetătorilor, consumul de caise este cea mai bună opțiune în anotimpul de...
11 reguli simple pentru a construi masa musculară – Alimente pentru...
Masa musculară se construiește prin exerciții fizice, dar și prin alimentație sănătoasă. Pentru a avea energie și forță la antrenament este indicat să se...
Principalele motive pentru a mânca mai multe nuci – Dieta cu...
Dieta cu nuci ajută la prevenirea multor afecțiuni și la scăderea în greutate. Consumul regulat de nuci are numeroase beneficii pentru sănătate, ajută în...
Ghid pentru trecere lină la o dietă sănătoasă
Ultimele studii științifice arată că suntem ceea ce mâncăm mult mai mult decât am fi crezut până de curând. De la starea psihică generală...