1-alimente-sanatoase-alimente-nesanatoase

10 alimente care trebuie evitate – Ce efecte negative au pentru...

Nutriționiștii cunosc foarte multe alimente care trebuie evitate, despre care spun mereu oamenilor, pentru a-i face conștienți că ar trebui să se mai gândească...
1-suc-de-apio-telina

Sucul de apio vindecă milioane de oameni – Bea suc de...

Sucul de apio combate aproape toate afecțiunile și bolile pe care le au oamenii în ziua de azi și despre el se spune că...
1-alimente-pentru-slabit

Cele mai bune 20 de alimente pentru slăbit de pe planetă...

Vrei să slăbești rapid și sănătos? Află în acest articol care sunt cele mai bune 20 de alimente pentru slăbit despre care specialiștii în...
1-mersul-pe-jos

Mersul pe jos este sănătos, ajută în prevenirea unor boli grave...

Mersul pe jos poate ajuta împotriva diabetului, bolilor cardiovasculare și altor suferințe. Acest lucru a fost deja dovedit prin numeroase studii științifice. Află în...
1-exercitii-pentru-brate-pentru-femei

Exerciții pentru brațe – Cum să ai brațele frumoase, bine tonifiate,...

Antrenamentele ce cuprind exerciții pentru brațe sunt foarte importante pentru tonifierea musculară, pentru creșterea flexibilității, îmbunătățirea posturii corpului și a condiției fizice. Află în...

Tehnici de relaxare după antrenament – Refacerea organismului

Medicii, antrenorii sportivi recomandă diferite tehnici de relaxare pentru refacerea organismului după antrenament. Acestea sunt necesare mai...

Cum să-ți crești puterea și rezistența corpului? – Exerciții Kettlebell

În sala de fitness se fac frecvent exerciții kettlebell care sunt foarte complexe, ajută la arderea caloriilor,...
1-exercitii-pentru-spate-beneficii

Care sunt cele mai bune exerciții pentru spate care calmează durerile...

Foarte mulți oameni suferă de dureri de spate din cauza muncii. Există o serie de exerciții pentru spate care...
1-hidratarea-la-sportivi

Ce impact are alcoolul în creșterea masei musculare, performanței sportive și...

Dacă obișnuiești să bei alcool, îți recomandăm câteva sfaturi de la specialiști cu privire la consumul de...
1-alergat-jogging

Tehnici de alergare – Sport, plăcere, stil de viață sănătos

Alergarea reprezintă un mod plăcut în care îți poți petrece timpul liber. Acest sport ajută în eliminarea...
1-yoga

Terapia prin Yoga completează tratamentele medicale

Specialiștii în medicină recomandă yoga ca terapie complementară în tratamentul multor boli și afecțiuni (răceală, astm, constipație,...
1-exercitii-de-stretching

Exerciții de stretching pentru acasă – Exerciții pentru sănătate

Sunt multe exerciții de stretching care ajută în calmarea durerilor ușoare de spate, umeri și alte zone...

Tu ai grijă de sănătatea ta? – Ce recomandă specialiștii

Când vine vorba de sănătatea ta cu siguranță știi cât de importantă este odihna, alimentația echilibrată și...
1-sanatatea-iarna

Informații despre sănătate: Un mod de viață sănătos este un mod...

Nu neglija metodele simple de autoîngrijire în sezonul de iarnă și chiar pe tot parcursul anului. Obiceiuri sănătoase pot fi: alimentația corectă, exercițiile fizice,...
1-menținerea-sanatatii-iarna

Menținerea sănătății și controlul apetitului iarna

Menținerea sănătății iarna este esențială, ca de altfel în orice anotimp. Iarna, ziua este mai scurtă și noaptea mai lungă. Atunci când se întunecă...