Descopera dieta pentru zodia Balantei pentru a slabi rapid si sanatos

Nativii din zodia Balantei sunt adevarati fani ai dulciurilor de aceea acumuleaza frecvent kg in plus, mai ales pe coapse si in zona taliei,...

Extensia gambelor – Exercițiu pentru dezvoltarea mușchiului cvadriceps femural

Un exercițiu foarte eficient pentru mușchii picioarelor este extensia gambelor, acesta lucrează mușchiul cvadriceps femural. Se realizează la un dispozitiv special care se află...

Descopera secretele Chinei – Dieta cu ceai Pu-erh, o bautura minune...

Ceaiul Pu-erh este cunoscut inca din Antichitate, iar dieta cu acest ceai este un mijloc eficient de a scadea in greutate. Cand spunem aceasta...

Yi Jin Jing – exerciții de flexibilitate pentru tendoane și relaxare...

În China sunt practicate un set de exerciții Yi Jin Jing care au efect benefic asupra corpului, ajută în vindecarea bolilor și îmbunătățesc flexibilitatea...

BOSU, echipament special de fitness pentru îmbunătățirea condiției fizice

BOSU vine de la Both Sides Up sau Both Sides Utilized, este numele unui dispozitiv sau echipament de fitness care te ajută să te...

Exerciții de masaj cu mingea de tenis

Masajul cu mingea de tenis este foarte simplu de realizat și ajută la eliminarea tensiunii din mușchii picioarelor și îmbunătățirea circulației sângelui. Cu mingea de...

Ceai de mere si scortisoara revitalizant si sanatos pentru organism

Fitoterapeutul francez Jean Valnet recomanda acest ceai de mere si scortisoara pentru combaterea virusilor si bacteriilor, pentru tratamentul racelii si gripei. Aceasta bautura aromata...

Ai suferit vreodată de crampe musculare? Nu le neglija – Iată...

În culturism crampele musculare apar destul de des. Cel mai frecvent apar la sportivii începători sau care nu știu cum să prevină astfel de...

Sucurile naturale din fructe și legume pentru vindecarea obezității și hipertensiunii...

Mulți oameni suferă de obezitate, iar pentru a scăpa de aceasta se gândesc că ar trebui să urmeze un regim alimentar sever. Pentru a...

Care sunt recomandările pentru antrenamentul specific pentru musculatura umărului?

Cei care realizează un antrenament pentru umăr trebuie să cunoască câteva aspecte despre anatomia umărului, despre articulația acestuia și țesuturile moi. Umărul este alcătuit...

Cele mai populare