Abdomene pe plan înclinat, folosind banca înclinată cu rulouri și suport...

Pentru culturiștii care vor să-și dezvolte abdomenul mijlociu și inferior pot face abdomene pe plan înclinat. Acest exercițiu este foarte util pentru a crește...

Flexia cu greutăți, din poziția în picioare – Un exercițiu excelent...

Cu ajutorul acestui exercițiu iți lucrezi foarte bine musculatura bicepșilor. Tehnica este simplă, poate fi explicată de un instructor de la sala de sport...

Shiatsu, masaj terapeutic pentru spate – Află cât de ușor poți...

Shiatsu înseamnă exercitarea de presiune asupra punctelor cheie și ajută în primirea și trasmiterea unor informații la diferite niveluri ale ființei. ,,Shi" se traduce...

Afla cum te ajuta calciul sa scazi in greutate si sa...

In urma a numeroase studii, cercetatorii au descoperit alimentele care ajuta la scaderea in greutate. Ei au aflat ca acestea trebuie sa contina calciu. Acesta...

Dieta cu suc de roșii te scapă de 5 kg în...

Sucul de roșii este util pentru sănătate deoarece este bogat în substanțe nutritive, iar în plus te ajută și să scazi în greutate deoarece...

Dieta macrobiotica – alimentatia in armonie cu natura

Dieta macrobiotica se bazeaza pe o alimentatie sanatoasa, care sa fie in armonie cu natura si cu mediul inconjurator. Este una dintre cele mai...

De ce este sănătos să facem aerobic?

A face aerobic inseamna a face de fapt o serie de miscari si exercitii care au ca scop dezvoltarea tuturor grupelor de muschi. Pentru...

Tehnici de relaxare rapida din Satu Mare

Cele mai moderne tehnici de relaxare rapida din Satu Mare sunt acum la indemana oricui! O mana de experti in tehnici de relaxare rapida din...

În ce constă un program de culturism pentru începători?

Exercițiile cu greutăți ajută la prelucrarea fiecărei grupe musculare prin folosirea unor gantere, haltere, aparate și dispozitive care sunt prezente în sălile de sport...

Vrei o siluetă demnă de un star, vezi aici ce diete...

Dietele vedetelor au acaparat in ultimul timp televiziunile si internetul. De ce? Pentru ca traim in era vitezei si a fast-food-ului, asa ca este...

Cele mai populare