Apa este bautura ideala pentru a ne mentine sanatatea si frumusetea in orice anotimp al anului. Mai ales in timpul iernii datorita temperaturilor prea reci sau prea calde din locuinta, a vantului si gerului de afara, pielea noastra poate suferi prin simplul fapt ca pierde mare parte din umiditate.
Pentru a reusi sa ne restabilim echilibrul de apa in organism, iarna trebuie sa bem cat mai multa apa plata. Exista cateva motive pentru care apa trebuie consumata in fiecare zi in cantitate cat mai mare.
Apa ajuta digestia
In timpul iernii de obicei acumulam cateva kilograme in plus si datorita faptului ca nu bem suficienta apa. O cantitate normala de apa plata ajuta la realizarea unei bune digestii. Apa rece poate ajuta la arderea unor calorii in plus.
In fiecare dimineata, pe stomacul gol, daca se bea un pahar cu apa calda in care s-a adaugat o lingura de zeama de lamaie se obtine un leac perfect pentru tractul digestiv. Acest lichid atat de simplu va curata zona intestinala la fel cum actioneaza un demachiant asupra tenului.
Apa ne da energie
Multi se intreaba de ce se simt obositi, plictisiti si au o stare de letargie? Ei bine, deshidratarea este cauza. Cu siguranta multi obisnuiesc in momentul cand simt ca oboseala ii copleseste ca ar trebui sa savureze o cafea.
Totusi nu va grabiti spre aceasta bautura, mult mai bine este sa alegeti un pahar cu apa curata. Iarna, cand zilele sunt mai plictisitoare, incercati sa beti multa apa si veti observa ca va veti simti mult mai energici pe tot parcursul zilei.
Apa ajuta la curatarea organismului
Cu siguranta stiti deja ca apa are rolul de a indeparta toate substantele nocive din organism. Acest lucru va face ca sa va simtiti mai activ si mai sanatos. Nu ramane decat sa beti multa apa plata in timpul iernii mai ales daca duceti o viata sedentara deoarece apa nu face decat sa hidrateze si sa curete organismul de toxine.
Apa curata pielea
Daca organismul este deshidratat acest lucru se vede imediat si la nivelul pielii. Nu trebuie sa va mirati ca aveti pielea iritata sau afectata de acnee, daca nu obisnuiti sa beti 1-2 litri de apa pe zi. Incercati sa mariti consumul de apa, sa beti cate putina apa din ora in ora, pe tot parcursul zilei si in acest mod veti indeparta substantele nocive din oraganism, iar pielea va fi mai curata, mai sanatoasa si bine hidratata.
Apa ajuta la scaderea in greutate
Persoanele care doresc sa aiba o silueta armonioasa, subtire, trebuie sa consume multa apa. Desi unii nu recunosc, au tendinta sa manance mai mult decat au nevoie si sa bea apa foarte putina. Deseori chiar se confunda foamea cu setea. Mult mai bine ar fi ca atunci cand apare senzatia de foame sa se bea intai un pahar plin cu apa si apoi sa se mearga la masa.
Apa combate deshidratarea
In timpul iernii oamenii pierd umiditatea in timp ce respira – prin vaporii de apa care se vad in aerul rece. De aceea consumul de apa este important, macar pentru acest motiv. Pentru mentinerea starii de sanatate organismul are nevoie de apa curata. Acest obicei de a consuma apa trebuie sa il avem in fiecare zi, in toate zilele anului.
