Perele îmbunătățesc digestia și au multe beneficii pentru sănătate
Perele sunt fructe incredibil de gustoase, care au multe beneficii pentru sănătate, susținute de cercetări ștințifice. Aceste fructe sunt bogate în nutrienți importanți pentru...
Ce efecte are mâncatul târziu asupra apetitului și obezității?
Un studiu din 4 octombrie 2022 realizat de cercetători sugerează că mâncatul târziu crește riscul de obezitate și în plus, are și alte consecințe...
Halva din semințe de floarea-soarelui – Află de ce este bună...
Despre halva se spune că este un desert excelent care se poate mânca și la dietă. Prin consumul de halva se menține sănătatea, pentru...
Cum scapi ușor de excesul de greutate? Ce nutrienți sunt recomandați?
Conform terapeuților, pentru ca să slăbești ai nevoie de multă ambiție. În procesul de slăbire ajută o dietă echilibrată, dar și odihna, detoxifierea organismului,...
Bea suc natural din fructe, presat la rece! – Cea mai...
Dacă vrei să obții cât mai mulți nutrienți (minerale, antioxidanți, enzime, vitamine) din sucul tău realizat din fructe și legume, cel mai bine este...
Ulei de ardei iute – Beneficii pentru sănătatea organismului
Uleiul de ardei iute se folosește mai ales în gastronomia chineză și italiană. De exemplu în China se face un ulei din chilli, care...
Consumă aceste alimente naturale pentru beneficiile lor antiinflamatorii!
Prin aportul de fructe și legume naturale cu beneficii antiinflamatorii se poate promova sănătatea organismului. Acestea au substanțe flavonoide (ex.antociani), vitamine, minerale și alți...
Cele mai bune ceaiuri care se beau înainte de antrenament
Există ceaiuri care oferă multe beneficii pentru sănătate și sunt recomandate sportivilor pentru că ajută la "reîncărcarea bateriilor" în timpul efortului fizic. Acestea se...
Rămâi hidratat! – Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru hidratarea...
Consumul de ceai pe parcursul zilei ajută la hidratarea organismului. În plus, ceaiul din plante medicinale oferă și alte beneficii pentru organism în funcție...
Cum să reduci în mod natural inflamațiile din organism?
Unii oameni care au simptome de durere și inflamații recurg la medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, însă acestea pot avea și efecte secundare. Prin urmare, acestea...
5 motive să mănânci semințe de floarea-soarelui
Prin consumul frecvent de semințe de floarea-soarelui îți poți reduce semnificativ riscul de a dezvolta boli de inimă, boli circulatorii, cardiovasculare și boli oncologice....
Ceaiul verde crește performanța sportivă
Mâncarea sănătoasă îmbunătățește performanța la sportivi, iar asta include și ceaiul verde. Despre nutriția sportivilor, experții au spus că aceasta trebuie să fie adecvată,...
Semințele de in și chia au acizi grași Omega-3 esențiali pentru...
Deși se spune că uleiul de pește este extraordinar pentru sănătatea organismului prin aportul de acizi grași esențiali, totuși mai există și alte surse...
Cum să faci o detoxifiere cu cireșe? – 10 beneficii pentru...
O dietă bogată în fructe, cum sunt cireșele, ajută la detoxifierea organismului și prevenirea multor probleme de sănătate. De ce merită să încerci o...
Varza reduce riscul de cancer și ameliorează simtomele osteoartritei
Varza albă are un conținut ridicat de nutrienți și reduce riscul de cancer – cea mai populară boală în prezent. Frunzele de varză ajută...
