5 motive să mănânci semințe de floarea-soarelui
Prin consumul frecvent de semințe de floarea-soarelui îți poți reduce semnificativ riscul de a dezvolta boli de inimă, boli circulatorii, cardiovasculare și boli oncologice....
Ceaiul verde crește performanța sportivă
Mâncarea sănătoasă îmbunătățește performanța la sportivi, iar asta include și ceaiul verde. Despre nutriția sportivilor, experții au spus că aceasta trebuie să fie adecvată,...
Semințele de in și chia au acizi grași Omega-3 esențiali pentru...
Deși se spune că uleiul de pește este extraordinar pentru sănătatea organismului prin aportul de acizi grași esențiali, totuși mai există și alte surse...
Cum să faci o detoxifiere cu cireșe? – 10 beneficii pentru...
O dietă bogată în fructe, cum sunt cireșele, ajută la detoxifierea organismului și prevenirea multor probleme de sănătate. De ce merită să încerci o...
Varza reduce riscul de cancer și ameliorează simtomele osteoartritei
Varza albă are un conținut ridicat de nutrienți și reduce riscul de cancer – cea mai populară boală în prezent. Frunzele de varză ajută...
Sănătatea oaselor – Dieta poate juca un rol esențial
Dacă îți pasă de sănătatea oaselor, atunci este important să afli ce dietă, minerale și vitamine îmbunătățesc rezistența acestora. Se spune că vitamina K2...
Sfaturi privind sănătatea și alimentația persoanelor în vârstă
O dietă dezechilibrată la oamenii în vârstă poate avea consecințe mari asupra sănătății lor. Nevoia organismului de nutrienți crește odată cu înaintarea în vârstă,...
Dieta antiinflamatoare – Cum combatem inflamațiile din corp prin dietă?
Pentru a duce o viață mai sănătoasă trebuie să ai o dietă echilibrată, prin care să reduci inflamațiile cronice din corp și să previi...
Consumul de ceai verde ajută oamenii în vârstă să se mențină...
Studiile cercetătorilor arată că ceaiul verde are numeroase beneficii pentru sănătatea oamenilor în vârstă. Se spune că o cană de ceai verde pe zi...
Alimentația pentru creier – Ce trebuie să mănânci pentru un creier...
Prin alegerea unor alimente bune pentru creier îți poți menține sănătatea și te poți bucura de o viață lungă și sănătoasă. Oricine poate introduce...
Beneficiile alergatului zilnic în reducerea cauzelor de boli cardiovasculare
Ce se întâmplă dacă alergi în fiecare zi? Conform unui studiu publicat în Jurnalul American de Cardiologie (JACC Journals) alergatul reduce toate cauzele și...
6 sporturi pentru reducerea stresului
Stresul este nemilos! Odată ce stresul apare în viața noastră, ne afectează munca, sănătatea corpului, relațiile, ne generează comportamente dăunătoare și acțiuni pe care...
Ce dietă alegi? – Știi secretele pentru a atinge greutatea perfectă?
Ai decis să ții dietă? Ai decis că nu îți place aspectul tău din cauza kg în plus și vrei să te schimbi? În...
Pomelo – 10 beneficii pentru sănătatea organismului
Pomelo este cultivat în multe țări din Asia de Sud-Est, cum ar fi de exemplu China, Japonia,Thailanda, Fiji. Acest fruct este sursă importantă de...
Andivele au multe proprietăți importante pentru sănătate
Oamenii cultivă andive pentru frunzele lor comestibile, subțiri, cu un gust deosebit. Acestea pot fi consumate crude, în salate, dar și gătite în aburi,...