10 beneficii ale consumului de varză pentru sănătatea organismului
Varza proaspătă este un aliment foarte hrănitor, are compuși antioxidanți puternici, despre care cercetătorii au spus că pot proteja organismul împotriva unor boli grave...
Consumul de nuci – beneficii antioxidante și antiinflamatorii
Nucile sunt foarte bune pentru sănătatea organismului. Ele oferă vitamine, minerale, proteine vegetale de înaltă calitate, grăsimi sănătoase, fibre, compuși fenolici, fitosteroli corpului, ce...
Sfaturi de wellness – Cum poți depăși stresul și depresia în...
Pandemia a afectat starea de sănătate a oamenilor, atât fizică cât și psihică. Mulți se simt mereu obosiți, stresați, anxioși, depresivi. Ei suferă de...
Beneficiile unei mese vegetariene pe zi
Ce părere ai despre ideea de a mânca o masă (crud-)vegetariană pe zi, dintre cele 3 mese ale zilei, cel puțin pe perioada verii?...
De ce este bine să mănânci mai multe prune toamna? –...
Prunele sunt fructe de toamnă cunoscute pentru valoarea lor nutritivă mare. Prunele au multe efecte benefice și asupra pielii (ex. uleiul din sâmburi de...
Dieta bogată în flavonoide – Poate preveni declinul cognitiv!
Știați că flavonoidele trebuie să facă parte din dietă pentru că sunt puternice atunci când vine vorba despre prevenirea declinului abilităților mentale ce apar...
Uleiul de măsline din soiul Koroneiki este considerat un adevărat medicament...
Cercetătorii americani sugerează că uleiul de măsline extravirgin din soiul Koroneiki este în topul lumii, în ceea ce privește beneficiile pentru sănătatea organismului și...
De ce îți este greu să pierzi în greutate? Cum să...
Îți vine greu să slăbești și nu știi cum să previi eficient obezitatea? Află în acest articol de ce este important să consumi fibre...
4 vitamine importante din gogoșari, care ajută în menținerea stării de...
Toamna este sezonul când poți cumpăra gogoșari din piață, sau direct de la cultivatori. Există studii științifice care au demonstrat rolul nutritiv al gogoșarilor...
Zincul – un mineral esențial pentru sistemul imunitar sănătos
În comparație cu alți antioxidanți, zincul are un rol important în diviziunea celulară, scade riscul de degenerescență maculară, susține sistemul imunitar al organismului și...
Piersicile au puține calorii – 8 motive să mănânci piersici
Piersicile sunt fructele lunilor de vară, au aromă deosebită, sunt dulci, suculente și delicioase. Sezonul de vârf este în luna august, deci această perioadă...
Afine, mure, prune și alte alimente care cresc longevitatea
Alimentele mov și albastre sunt bogate în antioxidanți și polifenoli. Acestea au un pigment natural creat de antocieni care au proprietăți antioxidante puternice. Cu...
Gulia – 8 beneficii surprinzătoare, pentru o viață mai sănătoasă
Gulia este o legumă foarte populară, deoarece are numeroase beneficii pentru sănătate. Face parte din familia legumelor crucifere și are un gust deosebit, puțin...
Tulpina de țelină – Un puternic antiinflamator natural
Există numeroase studii despre țelină care demonstrează beneficiile acesteia pentru sănătate. Despre apio sau tulpina de țelină a scris un bestseller Anthony William, considerat...
Vindecați-vă cu acizi grași Omega-3! Iată ce boli puteți preveni
Nu sunteți siguri dacă aveți nevoie de acizi grași Omega-3 în dietă? Acești nutrienți au fost utilizați în numeroase studii clinice, pentru tratamentul multor...