Meditația întărește sistemul imunitar al organismului?
Când vine vorba despre imunitate, știm că este vorba despre un sistem atât de complex, încât ne dorim să facem ceva (cum ar fi...
Cele mai simple metode prin care poți preveni îmbătrânirea prematură a...
Pentru a preveni îmbătrânirea prematură a organismului este important stilul de viață echilibrat, alimentația sănătoasă și mișcarea. Care sunt principalele metode prin care poți...
Cum să devii un fan al alergării – Modul corect de...
Pentru a te bucura de alergat este important modul de abordare al acestui sport. Află în acest articol ce stil de alergare să alegi...
De ce ai nevoie de suplimente de seleniu? – 10 beneficii...
Seleniul este un oligoelement esențial pentru sinteza enzimelor antioxidante, este necesar pentru sistemul imunitar și menținerea sănătății organismului. Principala sursă de seleniu necesară organismului...
Cum să prevenim răcelile și să ne îmbunătățim imunitatea în sezonul...
A sosit acea perioadă a anului când este frig și riscul de îmbolnăvire crește. O dietă sănătoasă vă poate ajuta să aveți un sistem...
10 beneficii ale consumului de varză pentru sănătatea organismului
Varza proaspătă este un aliment foarte hrănitor, are compuși antioxidanți puternici, despre care cercetătorii au spus că pot proteja organismul împotriva unor boli grave...
Consumul de nuci – beneficii antioxidante și antiinflamatorii
Nucile sunt foarte bune pentru sănătatea organismului. Ele oferă vitamine, minerale, proteine vegetale de înaltă calitate, grăsimi sănătoase, fibre, compuși fenolici, fitosteroli corpului, ce...
Sfaturi de wellness – Cum poți depăși stresul și depresia în...
Pandemia a afectat starea de sănătate a oamenilor, atât fizică cât și psihică. Mulți se simt mereu obosiți, stresați, anxioși, depresivi. Ei suferă de...
Beneficiile unei mese vegetariene pe zi
Ce părere ai despre ideea de a mânca o masă (crud-)vegetariană pe zi, dintre cele 3 mese ale zilei, cel puțin pe perioada verii?...
De ce este bine să mănânci mai multe prune toamna? –...
Prunele sunt fructe de toamnă cunoscute pentru valoarea lor nutritivă mare. Prunele au multe efecte benefice și asupra pielii (ex. uleiul din sâmburi de...
Dieta bogată în flavonoide – Poate preveni declinul cognitiv!
Știați că flavonoidele trebuie să facă parte din dietă pentru că sunt puternice atunci când vine vorba despre prevenirea declinului abilităților mentale ce apar...
Uleiul de măsline din soiul Koroneiki este considerat un adevărat medicament...
Cercetătorii americani sugerează că uleiul de măsline extravirgin din soiul Koroneiki este în topul lumii, în ceea ce privește beneficiile pentru sănătatea organismului și...
De ce îți este greu să pierzi în greutate? Cum să...
Îți vine greu să slăbești și nu știi cum să previi eficient obezitatea? Află în acest articol de ce este important să consumi fibre...
4 vitamine importante din gogoșari, care ajută în menținerea stării de...
Toamna este sezonul când poți cumpăra gogoșari din piață, sau direct de la cultivatori. Există studii științifice care au demonstrat rolul nutritiv al gogoșarilor...
Zincul – un mineral esențial pentru sistemul imunitar sănătos
În comparație cu alți antioxidanți, zincul are un rol important în diviziunea celulară, scade riscul de degenerescență maculară, susține sistemul imunitar al organismului și...