De ce ne îngrășăm atât de mult în timpul sărbătorilor?
În Ajunul Crăciunului și în următoarele zile, ce includ și Revelionul, mulți dintre noi mâncăm în exces, sau în orice caz mult mai mult...
Uleiul de cătină bogat în vitamine și acizi grași crește imunitatea...
Uleiul de cătină este un aliat foarte bun în stimularea sistemului imunitar în timpul iernii. Are numeroase beneficii pentru sănătatea generală a organismului, deoarece...
Secretele unei diete nutritive de toamnă: legume, fructe de sezon și...
Toamna este un moment excelent pentru o dietă nutritivă, bogată în vitamine, aminoacizi și minerale. În loc să eviți legumele și fructele, este mai...
Stil de viață sedentar: strategii simple pentru o coloană sănătoasă, chiar...
Tot mai mulți oameni ajung să-și suprasolicite corpul încă din copilărie, fie prin ridicarea unor obiecte grele, fie prin obiceiul de a petrece ore...
Mărul, scut natural împotriva inflamației, diabetului și bolilor cardiovasculare
Un măr nu e doar un fruct, el este un aliment bogat în nutrienți care protejează inima și întărește imunitatea. În fiecare mușcătură se...
Întărește-ți imunitatea cu o dietă de toamnă echilibrată, bogată în vitamine...
Odată cu venirea toamnei, zilele devin mai scurte, iar corpul resimte treptat lipsa de lumină și de căldură. De aceea, nu este deloc neobișnuit...
Greutatea și somnul afectate de dezechilibrele hormonului cortizol
Multe femei ajung să asocieze disconfortul fizic sau emoțional cu un dezechilibru hormonal și, din acest motiv, aleg să facă analize medicale ori să...
Proprietățile antivirale și antihipertensive ale lintei, confirmate de cercetări
Lintea face parte din grupa leguminoaselor și este o plantă anuală, recunoscută pentru semințele ei mici și turtite. De mii de ani, oamenii au...
Beneficiile cerealelor integrale: sațietate, reglarea glicemiei și digestie sănătoasă
Tot mai mulți nutriționiști subliniază faptul că o dietă echilibrată ar trebui să aibă la bază cerealele și alimentele integrale. Acestea nu sunt doar...
Dieta Nupo – pierdere rapidă în greutate fără compromisuri asupra sănătății
Dieta Nupo oferă o gamă largă de produse (cu 750-800 kcal) care ajută persoanele adulte să piardă în greutate, fără a-și compromite sănătatea. În...
Calciul în dietă: cheia pentru oase și dinți puternici și sănătatea...
Calciul este un mineral esențial pentru sănătatea oaselor și a dinților, care are un rol vital și asupra sistemului nervos, în transmiterea impulsurilor nervoase....
Dieta vegană cu aciditate redusă: secretul pentru o siluetă sănătoasă și...
Un grup de cercetători a descoperit că adoptarea unei diete cu un nivel redus de aciditate poate contribui semnificativ la pierderea în greutate. În...
Licopenul din roșii – unul dintre cei mai puternici antioxidanți alimentari
Consumul regulat de roșii ar putea oferi o protecție valoroasă pentru persoanele care suferă de diabet zaharat de tip 2. Există studii care au...
Legătura dintre vârstă și grăsimea abdominală: Ce au aflat oamenii de...
Odată cu înaintarea în vârstă, mulți oameni acumulează cm în plus sau țesut adipos în jurul taliei, ceea ce poate duce la diverse probleme...
Cum ne poate ajuta tehnologia să îmbunătățim managementul stresului zilnic
Sunt zile în care corpul pare să funcționeze din inerție, dar mintea nu mai cooperează. Nu pentru că ești leneș sau neatent, ci pentru...
