Fitness & Diete
Consumul de nuci – beneficii antioxidante și antiinflamatorii
Nucile sunt foarte bune pentru sănătatea organismului. Ele oferă vitamine, minerale, proteine vegetale de înaltă calitate, grăsimi sănătoase, fibre, compuși fenolici, fitosteroli corpului, ce...
Sfaturi de wellness – Cum poți depăși stresul și depresia în ziua de astăzi?
Pandemia a afectat starea de sănătate a oamenilor, atât fizică cât și psihică. Mulți se simt mereu obosiți, stresați, anxioși, depresivi. Ei suferă de...
Beneficiile unei mese vegetariene pe zi
Ce părere ai despre ideea de a mânca o masă (crud-)vegetariană pe zi, dintre cele 3 mese ale zilei, cel puțin pe perioada verii?...
De ce este bine să mănânci mai multe prune toamna? – Beneficii pentru sănătate
Prunele sunt fructe de toamnă cunoscute pentru valoarea lor nutritivă mare. Prunele au multe efecte benefice și asupra pielii (ex. uleiul din sâmburi de...
Dieta bogată în flavonoide – Poate preveni declinul cognitiv!
Știați că flavonoidele trebuie să facă parte din dietă pentru că sunt puternice atunci când vine vorba despre prevenirea declinului abilităților mentale ce apar...
Boli & Remedii
Somnul insuficient a devenit o problemă frecventă la nivel mondial, din cauza depresiei
Majoritatea oamenilor diagnosticați cu depresie majoră au probleme cu somnul. Conform unui studiu recent, aproximativ trei sferturi dintre oamenii cu depresie majoră spun că...
Cum poți calma rapid durerea de cap, fără medicamente
Oameni sunt frustrați din cauza durerilor de cap, episodice, mai ales cei care suferă de cefalee. Migrena este însă cea mai neplăcută și severă...
Flatulența și balonarea: Cum le poți evita? Ce trebuie să mănânci?
Mulți oameni se plâng frecvent de balonare, de tulburări gastrointestinale și probleme digestive. În prezent, există mulți nutriționiști de încredere, specialiști în nutriție digestivă,...
Insomnia: Ce trebuie să știi, pentru a dormi mai bine?
Insomnia poate afecta foarte mult viața oamenilor și poate dura uneori ani de zile. Suntem convinși de faptul că mulți au suferit cu adevărat...
Naturist
Ceai de portocale – Beneficii pentru sănătate
Ceaiul de portocale este o încântare culinară, are numeroase beneficii pentru sănătate. Această băutură caldă pentru toamnă și iarnă are un gust dulce și...
Bobul (Vicia faba) – Un aliment foarte hrănitor și bun pentru sănătate
Bobul face parte din familia leguminoaselor (Fabaceae) și este un aliment dietetic, vegan. Fructul este o păstaie mare cu coaja groasă. Semințele sunt de...
Cele mai bune ceaiuri din plante medicinale pentru calmarea durerii
În ultimii ani, s-a observat clar că stresul mental este implicat în durere. Oameni suferă destul de frecvent de dureri musculare, fibromialgie, dureri cauzate...
5 plante medicinale eficiente în cazuri de cancer
După cum se știe chimioterapia este concepută pentru a ucide celulele canceroase, însă are și multe efecte secundare (ex. greață, vărsături, căderea părului, anemie),...