Care sunt simptomele deficitului de vitamine?

1
1655

Carenta de vitamine este cauza multor boli de astazi, ea apare datorita faptului ca avem o alimentatie gresita si un stil de viata nesanatos. Ce sunt vitaminele si de ce avem nevoie de ele? Vitaminele sunt substante esentiale organismului nostru, ele contribuie la o mare varietate de reactii metabolice in corp. Dupa cum se stie organismul nostru nu poate produce vitamine si de aceea este nevoie sa le ia din alimente. Vitaminele sunt necesare pentru piele, tesuturi, mucoase, vedere, pentru consolidarea sistemului imunitar.

Fructe bogate in vitamine, Foto: seniorenbedarf.info

Simptomele deficitului de vitamine:

Carenta de Vitamina A poate duce la uscarea, descuamarea si asprirea pielii, stari de anxietate, insomnii, migrene. De asemenea slabeste vederea mai ales seara, este afectata sanatatea ochilor, apare senzatia de lacrimare, pleoapele se umfla si formeaza cruste. Corpul este mai sensibil la boli datorate toxiinfectiei alimentare, mai putin rezistent la poluarea aerului, poate suferi de infectii respiratorii si stari de diaree. Oasele si dintii nu se mai dezvolta normal, apar defecte ale danturii, iar mucoasele plamanilor, ale gatului, nasului si gurii nu mai sunt protejate de infectii. La copii apar probleme de crestere. Lipsa acestei vitamine afecteaza si sanatatea parului, buna functionare a organelor de simt, provoaca degenerarea nervilor acustici si olfactivi, pierderea apetitului si mirosului, scaderea producerii de hormoni sexuali, uscaciunea vaginala, atrofia testiculara si deci este afectata functia de reproducere. Vitamina A se mai numeste retinol.

Lipsa Vitaminei C creeaza dificultati de concentrare, reactii inflamatorii, duce la scaderea rezistentei organismului, anemie, oboseala, caderea dintilor, scaderea poftei de mancare, depresie, insomnie, nervozitate, slabiciune generala, oboseala accentuata, somnolenta permanenta. Creste riscul la imbolnavire, pot aparea sangerari ale gingiilor, creste nivelul de colesterol din sange, se instaleaza o stare de nervozitate si iritabilitate. In timp este afectat sistemul osos, astfel oasele devin fragile, apar dureri la nivelul lor, dintii devin sensibili, incep sa cada, se pot dezvolta anumite boli si afectiuni ca de exemplu: reumatism, hemoragii la mucoase si in piele, stomatite, anemie, hemoroizi, seboree, varice si celulita.

Deficitul de Vitamina B1 provoaca scaderea apetitului, pierderea in greutate, constipatie, stare de oboseala accentuata, letargie, iritabilitate si slabirea memoriei. Ranile se vindeca mai greu, sistemul nervos este afectat si el, se dezvolta anumite tulburari psihice, stari de iritabilitate, apatie, insomnie, nervozitate, se poate ajunge la boli neurologice precum sunt sindromul Korsakoff, neuropatia periferica (este afectata functia motorie, senzoriala si a reflexelor), boala Alzheimer si encefalopatia Wernicke. Este perturbat metabolismul lipidic, apar tulburari gastrointestinale si cardiovasculare. Inima este si ea vulnerabila, pot sa apara anumite afectiuni ale ei destul de grave, tahicardie, aritmie, scaderea tensiunii arteriale. La nivelul muschilor apar crampe, furnicaturi, intepaturi, contractii si senzatii de disconfort care ingreuneaza mersul. Vitamina B1 este cunoscuta si cu denumirea de tiamina.

Vitamine

Deficitul de Vitamina B2 apare de regula datorita tulburarilor hepatoprotectoare si a celor gastrointestinale. Acest deficit afecteaza foarte tare femeile insarcinate in sensul ca la fat nu se dezvolta normal tesutul neuronal. Carenta de vitamina B2 afecteaza ochii, pot apare iritatii la nivelul acestora, parul devine uscat si incepe sa cada, unghiile sunt friabile si se indoaie usor, apar insomnii, dificultati de concentrare, scaderea tonusului muscular, tremuraturi, crampe musculare, apatie, ameteala, stari emotive accentuate. De asemenea limba are un aspect inflamat, este uscata, rosie, uneori dureroasa cand se mesteca mancarea, apar eruptii cutanate la nas, buzele sunt palide si se fisureaza usor. Vitamina B2 se numeste si riboflavina.

Deficitul de Vitamina B3 poate da dureri de cap, ameteli, anemie, insomnie, slabiciune, apatie, depresie, anxietate, frica, timiditate, neincredere in fortele proprii, diminuarea reflexelor, scaderea poftei de mancare, senzatia de respiratie greoaie, sensibilitatea pielii la razele solare, tulburari de coagulare a sangelui, inflamarea tesuturilor gingiilor si sangerarea acestora. Vitamina B3 se mai numeste niacina.

Deficitul de Vitamina B4 isi pune amprenta negativa asupra functionarii glandelor suprarenale si procesului de cresterea deoarece ea are un rol important asupra acestora. Lipsa ei duce la modificarea echilibrului leucocitelor si astfel se produce glanulopenie si leucopenie. Vitamina B 4 este numita adenina. Se gaseste in drojdia de bere.

Deficitul de Vitamina B5 provoaca scaderea puterii de concentrare, incaruntirea si caderea parului, scaderea rezistentei organismului la infectii, insomnie, depresie, constipatie, balonare, greata, cefalee. De asemenea pot aparea boli si afectiuni destul de grave: parestezii, boli de piele, tulburari ale vederii, probleme sanguine, amorteli, spasme musculare, ulcer duodenal, hipoglicemie. Vitamina B5 se numeste acid pantotenic sau pantotenat de calciu.

Deficitul de Vitamina B6 provoaca simptome precum sunt: senzatie frecventa de urinare, sensibilitate la dermatita oculara, uscarea si aparitia unor mici crapaturi ale pielii in jurul gurii, dermatite seboreice la ochi, inflamatia limbii, spasme musculare, furnicaturi, amorteli si crampe la membre care ingreuneaza mersul, incaruntirea si caderea parului, dureri abdominale, dureri abdominale, sindrom maniaco-depresiv. Vitamina B6 este cunoscuta si cu denumirea de piridoxina.

Deficitul de Vitamina B8 afecteaza mai ales pielea si parul. Apar stari de oboseala, anemie, oboseala, depresie, anorexie, epuizare, slabiciune, dureri musculare, parul incepe sa cada, apare matreata, pielea se usuca si se cojeste, genele si sprancenele se rup, pielea din jurul unghiilor se inflameaza usor, unghiile sunt friabile, mucoasa bucala are o culoare cenusie. Vitamina B8 este cunoscuta drept vitamian H sau acidul para-aminobenzoic.

Deficitul de Vitamina B9 se observa datorita unor semne clare care indica aceasta lipsa de acid folic (cum mai este numita in termeni medicali). Limba are o culoare mai rosie, este inflamata, apar stari de diaree, iar nivelul de fier scazut poate provoca scaderea nivelului de celule rosii din sange si provoca anemia. La fat pot sa apara probleme in formarea sistemului nervos.

Deficitul de Vitamina B12 duce la pierderi de memorie, oboseala, alopecie, incaruntirea parului, probleme in mentinerea echilibrului, la acumularea de zahar in sange, slabirea reflexelor, scaderea poftei de mancare, stari dureroase la maini si picioare. Vitamina B12 este cunoscuta si cu numele de cianocobalamina.

Carenta de Vitamina D afecteaza articulatiile si oasele deoarece scade absorbtia intestinala de calciu. In timp, datorita lipsei acestei vitamine, oasele devin fragile iar articulatiile se ingroasa, apar crampe musculare, furnicaturi, fracturi, probleme de crestere, rahitism, hipotonie musculara, boli ca de exemplu: reumatism, acnee, tetanie, afectiuni ale pancreasului. Vitamina D are si denumirea de colecalciferol.

Carenta de Vitamina E este o adevarata problema pentru sanatate. Poate da anemie, scaderea apetitului si slabirea sistemului imunitar. De asemenea poate duce la imbatranirea pielii, slabirea vederii, tulburari de reproducere, stari de obosela, boli de inima, dificultati de concentrare, stari de nervozitate, vindecarea lenta a ranilor, ateroscleroza. Este numita ,,vitamina tineretii si frumusetii” sau tocoferol.

Deficitul de Vitamina F poate duce la pierderi in greutate, probleme de crestere, tulburari nervoase si digestive, migrene, scaderea rezistentei organismului. Se pot dezvolta boli grave: dermatite, acnee, prurit anal, eczeme, flebita, artrita, angina pectorala, calculi biliali, vene varicoase, infarct miocardic, cresterea nivelul de colesterol si a presiunii sangelui. Vitamina F este numita si alfa-tecoferol.

Lipsa Vitaminei P poate da tulburari circulatorii, stari depresive, fragilitate capilara, slabiciune, uscarea pielii, aparitia fisurilor, veziculelor, aftelor, hemoragiilor, psihozelor, durerilor de picioare si sangerarea gingiilor. Vitamina P se numeste rutina si vitamina permeabilitatii.

Loading...

1 COMENTARIU

  1. Foarte interesant articolul dar poate scrieti si unul in care sa specificati sursele din care putem lua aceste vitamine.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here