Durerile de stomac, adeseori neluate in seama si tratate necorespunzator, pot fi semne ale unor afectiuni, desi pot aparea si ca urmare a unei cantati mari de alimente, consumata la o masa, aceste dureri aparand indeosebi in randul copiilor sau al persoanelor supraponderale. Chiar si asa, ele nu trebuie ignorate, intrucat, in cele mai multe cazuri, sunt semne ale unor afectiuni, cum ar fi gastrita, indigestia sau ulcerul. Mai mult decat atat, durerile de stomac pot fi si simptome ale intolerantei alimentare, ale herniei hiatale si chiar ale cancerului.
Tocmai de aceea, este indicat sa cerem ajutorul unui medic, evitand, astfel, alte situatii mai grave. Pe de alta parte, durerile de stomac sunt semne evidente care ar trebui sa ne anunte faptul ca alimentatia noastra nu este adecvata sau, mai simplu, nu mancam indeajuns de mult. Bineinteles ca nu trebuie sa exageram la nicio masa, ci alimentele trebuie consumate cu moderatie, atat cat sa simtim acea stare de saturatie.
E drept ca aceasta poate fi inteleasa gresit, ba chiar, uneori, poate fi indusa, mai ales daca suntem intr-atat de ocupati, incat mancam cu repeziciune. Iarasi, aceasta este o alta cauza a durerilor de stomac: consumul rapid al alimentelor. Si dietele, din ce in ce mai stricte, pot provoca dureri de stomac. Acestea pot duce la diferite afectiuni, mai cu seama, la ulcer. Medicii mai pun problema si stresului de zi cu zi, de oboseala si, din nefericire, de lipsa unei igiene corespunzatoare a alimentelor pe care le consumam. De pilda, fiecare aliment, de la fructe la carnea pe care o consumam, trebuie spalat foarte bine.
Sa nu uitam insa nici de mainile cu care preparam hrana sau cu care mancam. Si acestea trebuie sa aiba o igiena corespunzatoare, insa mizam pe faptul ca, in prezent, nu mai exista oameni, care sa gateasca in conditii de asa natura, improprii, pana la urma, sanatatii lor. In termeni de specialitate, spunem ca durerile de stomac se traduc prin iritarea mucoasei stomacului. Unul dintre cei mai frecventi factori ai acestei iritari este, fara doar si poate, fumatul, insa nu putem uita nici alcoolul.
In acelasi timp, unele persoane prefera mancarurile picante, ceea ce, din pacate, le pot provoca dureri de stomac. Chiar si asa, in timp, stomacul se obisnuieste cu o astfel de alimentatie, insa medicii nu ne recomanda sa mancam frecvent alimente extrem de condimentate, respectiv picante. Si masticatia insuficienta poate duce la dureri de stomac, insa nu putem omite nici mesele prea fierbinti ori prea reci care mai mult rau ne fac, decat bine. Aceste doua extreme nu trebuie sa fie prezente la nicio masa, deoarece ne pot provoca adevarate neplaceri.
In definitiv, o durere este un semnal de care trebuie de indata sa luam aminte si, daca se repeta la un interval scurt, sa cerem ajutorul unui medic, in niciun caz, nu trebuie sa incercam sa ne tratam de unii singuri, caci mai mult rau ne facem.
Tot medicii ne recomanda sa luam fiecare masa la acceasi ora in fiecare zi, astfel vor disparea si durerile de stomac care ori ne anunta ca nu am mancat, ori ca am mancat prea mult, intrucat organismul nostru se obisnuieste cu acest program. Ba chiar, mancand la aceeasi ora in fiecare zi, nu ne vom mai infometa, ca mai apoi, sa facem greseala de a manca la o masa intr-atat de multa mancare, cat am fi mancat, in mod normal, la doua mese.
Nu numai ca este obicei prost de alimentatie ne va pricopsi cu cateva kilograme in plus, insa si stomacul va suferi schimbari, care, in viitor, ne vor afecta considerabil. Si tocmai, cele mai frecvente cauze ale acestor dureri de stomac sunt alimentatia prea saraca sau putina, iar la cealalta extrema, alimentatia prea bogata si multa. Nu trebuie sa facem niciun exces in ceea ce ne priveste alimentatia, intrucat suntem predispusi riscului de a prezenta afectiuni destul de grave.
Ulcerul este una dintre aceste afectiuni, dar si gastrita. Acestea doua afectiuni, ca si altele, nu trebuie ignorate si tratate necorespunzator. Cu toate acestea, nu trebuie sa tragem propriile concluzii cu privire la durerile de stomac, acestea putand fi semne ale unor cantitati de alimente mult prea mari. Daca durerile persista, asa cum am mai spus, cereti sa fiti consultati de un medic si nu incercati sa va dati de unii singuri un diagnostic si, mai mult decat atat, sa va tratati acasa cu diferite asa zise leacuri naturale ori medicamente.
Si totusi, va recomandam sa mancati carne alba, precum carnea de peste, de pui (foarte bine fierte), iaurturi, supe de legume, branza de vaci si, in general, alimente cat mai usoare si slabe in grasimi. Tot aici, nu se recomanda continuarea fumatului, intrucat acesta irita mucoasa stomacala, aparand, astfel, durerile. Si alcoolul sau prajelile sunt contraindicate, precum si alimentele extrem de bogate in celuloza, cum ar fi mazarea, fasolea, ceapa etc.
