Top 10 sfaturi sa tratezi raceala

Majoritatea oamenilor care sufera de raceala au imunitatea scazuta si o stare generala de rau pentru ca au contactat diferite virusuri care declanseaza aceasta boala. Intotdeauna o raceala in faza incipienta trebuie tratata imediat, inainte de a se transforma intr-o boala grava.

Top 10 sfaturi sa tratezi raceala:

1. Daca aveti o stare generala de rau si aveti organismul slabit, este bine sa va luati concediu medical. La inceputul bolii este foarte importanta odihna, repausul la pat. Camera trebuie bine aerisita. Cat timp geamul este deschis persoana bolnava trebuie sa se mute in alta camera. Somnul este foarte bun in refacerea organismului. Este recomandat sa se doarma 8-12 ore pe zi.
2. Exista o multime de medicamente impotriva racelii, insa nu trebuie sa iei numai pastile trebuie sa ai grija si de intarirea sistemului imunitar. Paracetamolul este un medicament antipiretic care ajuta in reducerea febrei, in calmarea durerilor musculare pentru ca are proprietati analgezice bune. Antibioticele nu trateaza raceala, ci infectiile bacteriene.
3. O persoana care sufera de raceala trebuie sa aiba o dieta adecvata, sa consume in special supe calde, multe legume si fructe proaspete, bogate in minerale, vitamine si antioxidanti.
4. Foarte important in tratamentul racelii este hidratarea organismului. Trebuie baute multe lichide, iar cele mai indicate sunt ceaiurile din afine cu lamaie si indulcite cu miere de albine. De asemenea, foarte bun este ceaiul din coada-soricelului (care este diuretic si produce transpiratie) si menta (care are efect descongestionant).
5. Nasul poate fi descongestionat prin spalarea cu o solutie obtinuta dintr-o jumatate de lingurita de sare dizolvata intr-un pahar cu apa calda. Acest amestec este bun si pentru gat, se face gargara, se scuipa, nu se inghite niciodata. Pentru nas sunt indicate si picaturile nazale. Foarte bun in descongestionarea cailor respiratorii este bicarbonatul de sodiu, acesta se pune in apa fierbinte si nu trebuie decat inhalati vaporii de apa. Sunt necesare doar 5 g bicarbonat de sodiu si se obtine un tratament in casa si este un bun remediu natural.
6. Foarte bune sunt baile calde, in apa se pune extract de pin si sare de mare.
7. Mainile trebuie spalate des cu apa si sapun. Utilizati servetele de unica folosinta in loc de batista pentru stergerea nasului.
8. Persoanele care fumeaza trebuie sa renunte la tigari macar pe durata tratamentului. De asemenea, si fumatul pasiv trebuie evitat.
9. Pentru descongestionarea nazala este bun un umidificator – un aparat ce umezeste aerul din camera. Cu ajutorul lui se respira mai bine, insa trebuie avut in vedere ca este bine sa fie dezinfectat la 2-3 zile.
10. Vitamina B este foarte importanta, ea se ia din fulgi de ovaz si nuci. Vitamina C ajuta in tratamentul racelii, in durerile de gat, in tratamentul infectiilor. Propolisul vindeca si trateaza simptomele de raceala si gripa, poate fi amestecat cu miere de albine pentru a avea un gust mai placut. Mierea de albine este un excelent remediu pentru raceala, calmeaza tusea si vindeca gatul iritat.