Află cele mai comune cauze din spatele supraponderalității

0
67

Obezitatea este caracterizata de cei mai multi medici ca fiind una dintre cele mai periculoase boli ale secolului XXI. Cauzele supraponderalitatii sunt numeroase. O persoana nu devine obeza dintr-o singura cauza. Ceea ce duce la mai multe kilograme in plus este un ansamblu de factori.

Cauze genetice

Specialistii au demonstrat faptul ca mediul in care un om traieste este mai putin important decat ceea ce are in „bagajul” genetic. Genele sunt cele responsabile de ingrasarea brusca, chiar daca nu ti-ai schimbat stilul de viata. Studiul s-a efectuat pe mai multe perechi de gemeni care au fost crescuti in medii diferite. Atat in copilarie, cat si la varsta adulta, acestia prezentau in medie aceeasi greutate corporala.

Una dintre cauzele supraponderalitatii o constituie in principal genele. Daca in familie ambii parinti au o greutate normala, riscul ca si copilul sa fie obez atunci cand atinge varsta maturitatii scade cu 10%. In cazul in care exista un singur parinte care se ocupa de ingrijirea copilului si acestea este supraponderal, riscul ca si copilul sa prezinte aceeasi boala creste cu 40%. Daca ambii parinti sunt supraponderali, copilul va avea sanse de 80% sa fie si el o persoana cu mai multe kilograme in plus. Din ultimele cercetari ale specialistilor in domeniu, aceasta cauza a supraponderalitatii este foarte raspandita. 1 din 6 persoane prezinta un „bagaj” genetic favorabil ingrasarii.

Cauze de natura psihologica

Acestea nu sunt foarte periculoase. Apar in viata oamenilor atunci cand ei sunt stresati, cand au un deces in familie sau cand pur si simplu nu au nicio ocupatie. Aceasta problema se poate rezolva foarte usor de catre un medic psiholog. Foarte multe persoane mananca orice si oricand fara a se gandi la consecintele pe care o are mancarea in exces . Una dintre cele mai cunoscute cauze ale supraponderalitatii este mancatul tarziu in fata calculatorului sau televizorului. Atunci cand privesti un film trebuie sa rontai si niste popcorn. Da, acest lucru este ok atat timp cat mananci acele floricele de porumb ziua si nu seara sau noaptea, intrucat contin foarte multe calorii. In acest caz, autocontrolul si relaxarea sunt cheia catre un trup tonifiat.

Alte boli si medicamentatia

Intr-adevar, sunt unele boli care te pot „ajuta” sa pui pe tine cateva kilograme in plus. Dar nu trebuie sa te minti singur. Este necesar sa stii ca aceste boli sunt cauza supraponderalitatii intr-un procent extrem de mic si anume 1%. Afectiunile care pot duce la obezitate sunt hipotiroidia, sindromul Cushing si depresia. De asemenea, si medicamentele iti pot influenta organismul: steroizii si antidepresivele.

Citește și:  Ce boli sunt asociate cu deficienta de vitamina K?

Stilul de viata

Obezitate copii

Aceasta este una dintre cele mai raspandite cauze. Daca mai esti si predispus genetic trebuie sa fii foarte atent la stilul de viata pe care il adopti. Trebuie sa stii faptul ca o persoana obeza traieste in medie cu 10 ani mai putin decat persoanele cu o greutate normala. Acest lucru se intampla datorita solicitarii in exces a organelor. In general, cele mai raspandite cauze ale supraponderalitatii sunt depistate impreuna si anume: activitatea fizica redusa, alimentatia, statutul social, dar si cel economic. Kilogramele in plus sunt rezultatul diferentei intre ceea ce mancam si ceea ce eliminam prin sport.

Daca cantitatea de mancare pe care o ingeram in fiecare zi este impartita in 5 mese si daca ne ridicam intodeauna de la masa fara sa ne saturam, avem mari sanse sa ne pastram gretatea dorita. Dar daca, in general, mancam foarte mult si foarte gras trebuie sa mergem imediat la un nutritionist care ne va spune cum trebuie sa ne hranim corect. Nu uita si de sala de aerobic. Activitatea fizica ajuta foarte mult organsimul sa ajunga la o greutate normala.

O alta cauza a supraponderalitatii este  anturajul. Prietenii sunt foarte importanti pentru fiecare persoana. Ei te ajuta si te sprijina atunci cand ai nevoie. Dar ce te faci atunci cand ei sunt supraponderali? Nu, nu te gandi ca exista vreo problema cu felul in care arata. Problema este cu stilul lor de viata. Evident, vei dori sa iesiti impreuna. La restaurant, ei isi vor comanda tot ce este bun si cu foarte multe calorii. Daca ii vezi pe ei asa, tu n-ai putea sa mananci acelasi lucru? Trece o seara, trec doua, o saptamana si dupa tot acest timp observi ca incepi usor, usor sa te ingrasi. Te gandesti ca nu este nicio problema. E doar 1 kilogram in plus. Intr-adevar nu este nicio problema daca saptamana viitoare il vei da jos. Dar daca continui cu stilul de viata nesanatos se mai aduna un kilogram si inca unul, pana cand iti vei da seama ca hainele tale obisnuite nu te mai incap.

 Cauzele supraponderalitatii sunt multiple. Trebuie sa ai grija in primul rand la ceea ce mananci, chiar daca nu esti predispus la ingrasare. Sportul alaturi de alimentatia corecta sunt bazele unei siluete placute ochiului. Acestea te ajuta nu numai sa fii frumos, ci te ajuta sa fii si sanatos.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.