Este foarte important sa stim cum ne protejam picioarele in timpul iernii daca dorim sa avem picioare frumoase si in acest sezon rece, care tine destul de mult. Exista cateva aspecte de care trebuie sa tinem cont pentru a ne proteja picioarele iarna.
Pielea uscata si rece are nevoie sa fie hidratata si tratata cu produse care sa retina umezeala. Astfel ea isi va pastra elasticitatea si frumusetea si in aceasta perioada de iarna. Dupa cum se stie celulele pielii care formeaza epiderma sunt in continua trasformare si schimbare. Daca pielea nu este hidratata corect, se usuca si se irita cauzand un disconfort. Ea pare sa aiba un fel de crusta, particule rigide si riduri fine.
Daca se apasa cu degetul asupra ei se simte ca este subtire si stransa. Acest lucru arata clar lipsa de apa din piele dar si de alte elemente care se iau din alimentatie. In timpul iernii cel mai simplu mod de a hidrata pielea picioarelor este prin folosirea unei creme mai grasa. In ce priveste elementele nutritive de care are nevoie pielea acestea se asigura cu ajutorul unei diete bogata in legume si fructe proaspete. In timpul iernii trebuie sa se consume multe lichide si alimentatia sa fie echilibrata.
Umiditatea aerului afecteaza foarte mult pielea picioarelor atunci cand este sub 30%. Acest lucru se intampla din cauza incalzirii din timpul iernii. Aerul uscat afecteaza pielea si iarna se stie ca aerul este rece si contine mai putina umezeala. Aceasta problema se rezolva foarte usor cu ajutorul unui umidificator bun, cu ajutorul caruia se va crea umiditatea normala pentru mentinerea sanatatii pielii.
In timpul iernii se recomanda sa fie purtate haine groase pentru a feri pielea de frig. Acest lucru face ca pielea sa vina mai putin in contact cu aerul, sa fie acoperita cu mai multe straturi de haine care in anumite situatii ii pot produce anumite iritatii, un stres. Pentru a se impiedica aceste probleme trebuie sa se foloseasca materiale naturale care sunt foarte bune in primul rand pentru ca lasa pielea sa respire.
In lunile de iarna unele persoane au tendinta sa faca cate o baie foarte calda cand vin de afara pentru a-si incalzi picioarele si intregul corp. Acest lucru este foarte placut si pare benefic la prima vedere insa sa lasi picioarele reci deodata intr-o cada cu apa foarte calda este un pic exagerat pentru piele.
Cel mai bine este sa se faca un dus sau o baie in cada unde apa sa nu fie exagerat de calda. Apa calda este foarte relaxanta, calmeaza atat corpul, muschii, mintea cat si spiritul. In apa se pot adauga cateva picaturi de lavanda pentru relaxarea organismului. Dupa baie se usuca foarte bine pielea cu un prosop moale si apoi se aplica o crema hidratanta sau un ulei de corp pentru intretinerea ei.
Pentru a avea picioare frumoase si in timpul iernii trebuie sa se faca anumite exercitii fizice pentru intretinerea lor si mentinerea in forma a tonusului muscular. Acum este momentul cand trebuie profitat de zapada si de sporturile de iarna – patinaj sau schi – care ajuta la cresterea poftei de mancare, ajuta organismul sa oboseasca in mod placut si creeaza si oportunitatea de a iesi in aer liber si eventual de a respira aer curat intr-o zona muntoasa.
Incaltamintea de iarna trebuie aleasa cu atentie, sa fie confortabila, calduroasa, sa aiba marimea potrivita, sa fie de buna calitate. Cel mai indicat material pentru cizmele sau ghetele de iarna este pielea. Tocul nu trebuie sa fie foarte inalt, cel mai bun este de 4 cm astfel se va calca cu incredere pe trotuarul alunecos acoperit cu zapada si gheata in timpul iernii.
Cea mai frecventa problema pe timpul iernii este transpiratia picioarelor in incaltaminte. Cand in cizme este prea cald si picioarele sunt acoperite si cu sosete se poate suferi de transpiratie excesiva a picioarelor in sezonul rece. In mediu umed transpiratia este foarte neplacuta, se creeaza un mediu prielnic dezvoltarii bacteriilor, mirosul devine neplacut si pot aparea si anumite probleme de sanatate.
De aceea sunt recomandate o gama larga de creme si lotiuni, deodorante si pudre pentru picioare care sunt recomandate contra transpiratiei, care se gasesc in magazine si farmacii. Exista multe uleiuri esentiale, extracte de plante medicinale, lotiuni, pudra de talc, dar si medicamente antiseptice si antibacteriene care ajuta in cazuri de transpiratie ale picioarelor.
Macar o data pe saptamana se poate aplica acasa un tratament asemanator celor de la un centru spa. Se pot face bai aromatice cu infuzie de plante medicinale, cu musetel, rostopasca, uleiuri de lavanda, arbore de ceai si menta care ajuta in relaxarea muschilor, eliminarea oboselii si catifelarea pielii. Picioarele se tin in apa pana la glezne timp de 15 minute, apoi se sterg cu un prosop pentru a se indeparta stratul de piele moarta si astfel sa se mentina pielea picioarelor neteda si sanatoasa.
