Cum scapi de indigestia de Craciun? – Dupa mesele copioase de Craciun se poate opta pentru o dieta care sa aduca greutatea corpului la normal si sa dea rezultate excelente intr-o perioada scurta de timp. Dupa o perioada in care s-a mancat consistent corpul trebuie sa se recupereze, are nevoie de o perioada de timp pentru a-si reveni.
Alimentatia in prima zi:
- Nu se consuma deloc carne de porc, carne de vaca, peste, carne de pasare, fructe de mare, branza si alte alimente care contin proteine animale.
- Sunt interzise cerealele, leguminoasele si grasimile animale – smantana, laptele.
- Dimineata se bea un ceai de plante medicinale (de menta, musetel, oregano, cimbru, coacaze) sau un pahar de suc proaspat de legume si fructe (morcov, sfecla rosie, mere, dovleac, varza).
- La pranz se mananca legume fierte, legume crude proaspete, fructe, nuci, seminte, salate in combinatie cu uleiuri vegetale.
- Seara se bea suc de legume, o cana cu ceai sau apa simpla.
- Sunt suficiente 3 mese pe zi.
- Acest repaus alimentar ajuta corpul sa se simta mai usor.
Alimentatia in a doua zi:
- Se beau 3-4 litri de apa pe zi, cate un pahar din jumatate in jumatate de ora.
- Acest post va ajuta organsimul sa se curete, rinichii sa elimine rezidurile.
- Se poate folosi seara limonda facuta din suc de lamaie, indulcita cu o lingurita de miere de albine.
- Se face baie calda de 2-3 ori pe zi, pentru a accelera procesul de curatare al organismului.
Alimentatia in a treia zi:
- Dimineata se bea ceai de plante medicinale – de coacaze, cimbru, musetel.
- Mai tarziu se bea suc de varza, morcovi si sfecla.
- Se consuma salata de legume toata ziua. Aceasta se face din morcovi rasi, varza, suc de lamaie indulcit cu miere de albine si eventual ulei vegetal.
In fiecare seara se face cate o baie cu plante pentru imbunatatirea starii de spirit, pierderea in greutate, stimularea metabolismului, relaxarea corpului si a mintii. In 5 litri de apa fierbinte se adauga 500 g amestec din urmatoarele plante: frunze de mesteacan, flori de musetel, radacina de brusture, frunze de urzica – toate tocate marunt si in cantitati egale. Dupa ce se fierb la foc mic timp de 5 minute, se filtreaza si lichidul obtinut se adauga in apa de baie. Se sta in apa timp de 15 minute, apoi se sterge corpul cu un prosop moale si se merge in pat pentru odihna.
