Cum scapi de raceala in 24 de ore? La primele semne de raceala – stare generala de rau, pierderea poftei de mancare, frisoane, durere de cap, febra – trebuie sa se aplice anumite metode de tratament care ne ajuta sa indepartam aceste senzatii neplacute ca si cum nu au fost niciodata.
- Boala trebuie observata la timp, in faza ei incipienta pentru a putea fi tratata imediat.
- Pe parcursul zilei se consuma lamaie, deoarece este bogata in vitamina C. Se poate folosi pana la 10 grame de acid ascorbic in 24 de ore sau un comprimat de vitamina C zilnic. Vitamina C (sau acidul ascorbic) are rol in prevenirea bolilor in anotimpul iernii si in tratarea lor, poate fi utilizata si de persoanele sanatoase.
- Pentru gat se face gargara cu solutie de iod si sare. Aceasta va indeparta senzatia de ,,gadilat” sau uscaciune in gat.
- Pentru hidratarea si incalzirea corpului se recomanda supele calde, laptele cald indulcit cu miere, ceaiurile de plante – de cocaze, macese, menta, tei, ghimbir, scortisoara – cu lamaie si miere de albine. Apa simpla combate deshidratarea organismului.
- Sucurile de morcov, ananas, afine, zmeura la care se adauga coaja de portocala, cuisoarele si scortisoara sunt recomandate in tratamentul racelii.
- Alimentatia este foarte importanta. Se consuma fructe de sezon bogate in vitamine si minerale – portocale, grapefruit, clementine, mandarine, avocado, kiwi – la care se adauga ficat de vita, sfecla, spanac, varza, dovleac, broccoli. Foarte buna pentru combaterea racelii este radacina de anghinare. De asemenea, iaurtul ajuta organismul in lupta contra infectiilor, la cresterea imunitatii.
- Se fac inhalatii cu aburi de apa fierbinte in care s-au pus cateva picaturi de uleiuri esentiale de eucalipt. Se inspira vaporii timp de 10 minute si astfel mentolul faciliteaza respiratia si are proprietati antiinflamatorii. Foarte bune este si scortisoara care in inhalatii va da vapori ce curata tractul respirator. De asemenea, piperul cayenne are rol in distrugerea virusilor.
- Baile calde la picioare ajuta la incalzirea corpului si tratarea racelii. Dupa o baie de 15 minute se sterg picioarele cu un prosop si se pun sosete pentru a fi mentinute calde.
- Dupa toate aceste metode de tratament corpul trebuie sa se odihneasca, de aceea se bea un ceai de tei, menta sau zmeura si se merge in pat la culcare. Zmeura este cea mai indicata deoarece are rolul de a distruge agentii patogeni, insa nu este recomandata copiilor cu varsta de pana la 1 an si persoanelor care sufera de boli cardiovasculare. Desigur se pot folosi pentru ceai si alte plante medicinale care au proprietati de combatere a simptomelor racelilor. Somnul trebuie sa fie macar de 8 ore, dar ideal ar fi de 10 ore.
- Sunt interzise bauturile alcoolice si cafeaua.
- Temperatura in camera trebuie sa fie confortabila, de 24 sau 25 grade Celsius. Camera trebuie aeristita seara inainte de culcare, astfel somnul va fi mai linistit.
