Celebra actrita Nicole Kidman reuseste mereu sa atraga privirile celor din jur datorita frumusetii ei si siluetei perfecte, ea avand un corp armonios atat de subtire incat deseori se imbraca in rochii si costume mulate, ce o fac sa arate extraordinar. Cand avea 41 de ani diva a nascut o fetita, iar in timpul sarcinii a acumulat 10 kilograme.
La numai doua luni dupa nastere silueta ei a revenit la normal, datorita dietei proprii pe care o foloseste de foarte multe ori pe an, mai ales inainte de anumite evenimente mondene sociale importante. Desigur eleganta si frumusetea acestei actrite nu tine doar de dieta ,,miraculoasa” ci si de stilul ei de viata, de stralucirea pe care o radiaza din interior. Chiar marturiseste in multe interviuri ca este un fan al dietelor si al exercitiilor fizice din sala de sport.
Dieta Nicole Kidman
Actrita este adepta unei diete bazata pe produse organice. Ea alege doar produse ecologice (peste, salate, paste), care nu contin deloc pesticide. Ea alege cu atentie alimentele pe care le consuma, deoarece a inteles de mult timp ca o dieta sanatoasa este importanta pentru a-si mentine pielea frumoasa si corpul sanatos. Evita cat mai mult alimentele grase, alcoolul, zaharul, sarea.
Are o dieta usoara, bea multa apa fiarta, mananca putin si des, are cinci mese pe zi.
Dieta se tine timp de 2 saptamani si te ajuta sa slabesti 6-8 kg:
Prima saptamana:
Luni
- Mic dejun: o ceasca de cafea neagra fara zahar.
- Pranz: 2 oua fierte cu salata de spanac si rosii.
- Cina: 150 g carne fiarta de pui sau de vita si salata verde.
Marti
- Mic dejun: o ceasca de cafea neagra neindulcita cu biscuiti.
- Pranz: 150 g carne fiarta de pui.
- Cina: o felie de sunca cu iaurt.
Miercuri
- Mic dejun: o ceasca de cefea neagra fara zahar cu biscuiti.
- Pranz: cateva felii de radacina de telina prajite in putin ulei vegetal, salata de rosii si fructe la alegere.
- Cina: branza de vaci, 2 oua fierte si 100 g morcov crud ras pe razatoare.
Joi
- Mic dejun: o ceasca de cafea neagra neindulcita.
- Pranz: un ou fiert, 100 g morcov crud ras pe razatoare, branza de vaci.
- Cina: 150-200 g salata de fructe de mare.
Vineri
- Mic dejun: o ceasca de cafea neagra fara zahar.
- Pranz: o portie de peste slab la gratar.
- Cina: 150 g morcov crud ras pe razatoare.
Sambata
- Mic dejun: o ceasca de cafea neagra fara zahar cu o felie de paine prajita.
- Pranz: 150 g piept de pui la gratar si salata verde.
- Cina: 2 oua fierte tari.
Duminica
- Mic dejun: o ceasca de cafea neindulcita.
- Pranz: 150 g carne fiarta de pui sau de vita, fructe la alegere.
- Cina: 150 g peste fiert cu garnitura de legume.
A doua saptamana regimul alimentar se repeta. Inainte de a urma aceasta dieta (care nu este chiar echilibrata) este indicat sa se consulte un medic nutritionist.
Nicole Kidman este o mare iubitoare de sport. Ii place sa inoate, isi face timp sa inoate cate jumatate de ora pe zi in piscina. Este foarte convinsa ca inotul este sportul care a ajutat-o sa isi mentina forma armonioasa a corpului. De asemenea joaca tenis cate o ora de doua ori pe saptamana.
Actrita are pielea foarte frumoasa, ce credeti ca face pentru a o pastra asa? Ei bine, ea are cateva trucuri de frumusete din care fac parte urmatoarele: de doua ori pe saptamana face un masaj de exfoliere, de indepartare a celulelor moarte; pentru indepartarea pungilor de la ochi face masaj pentru stimularea fluxului de sange din jurul ochilor; foloseste creme si produse cosmetice naturale pentru tonifierea si hidratarea pielii gatului, pieptului, mainilor.
