In ziua de azi suntem bombardati de campanii anti – fumat, de sfaturi de pe pachetele de tigari, de imagini cu diverse boli si stari deplorabile, de sfaturi din partea cunostintelor, a prietenilor, toate puse impreuna pentru a ne determina sa ne lasam de fumat, sa spunem da sevrajului la nicotina si sa trecem peste el.
Dar care sunt cele mai simple cai pentru a putea renunta fara stres la fumat?! Indicatiile medicilor si a anumitor companii producatoare de plasturi sau de tigari electronice se pare ca nu dau intotdeauna cele mai bune rezultate si nu pot sa ii ajute pe cei mai multi dintre fumatori, care sunt de-a dreptul inraiti si care, chiar daca nu mai au bani de tigari, tot fac ei cum fac si fumeaza.
Unii sunt in stare sa-si dea si ultimii bani de paine pe un pachet de tigari, pe langa care, data viitoare se mai si imprumuta. Este o realitate crunta, avand in vedere ca nicotina dauneaza intr-adevar sanatatii, dar daca stam sa ne gandim din acest punct de vedere, ce nu dauneaza sanatatii in ziua de azi?! Pana si alimentele, mult chimizate si prelucrate, modificate genetic din toate punctele de vedere au devenit daunatoare, apa nu mai este la fel de sanatoasa si sa nu mai vorbim de dulciurile pe care le consuma cei mici.
Deci in cazul in care cauti motive sa treci peste sevrajul la nicotina, trebuie doar sa te gandesti la un motiv destul de intemeiat, inafara de cel al sanatatii si sa iti stabilesti un obiectiv. Spunem inafara de cel al sanatatii, deoarece, asa cum o vorba din popor spune: „Doar n-o sa murim sanatosi”, la urma urmei cu totii suntem datori cu o moarte, chiar unii si platesc pentru ea.
Toata lumea este constienta ca nicotina este unul dintre drogurile care creeaza dependenta foarte usor, desi unii s-ar grabi sa nege acest lucru, spunand ca fumatul este doar un prost obicei si in nici un caz o dependenta. Dar pentru a-i contrazice si lamuri, vom preciza faptul ca atunci cand fumeaza si aleg sa consume tutun, de fapt o fac deoarece devin dependenti de nicotina si in nici un caz pentru ca aleg sa consume tutunul in sine.
Deoarece in caz contrar ar alege sa fumeze doar ocazional si sa fumeze doar tutun natural uscat, care cu siguranta este mai putin daunator. Dependenta se defineste prin nevoia psihica, cat si fizica a oamenilor de a continua sa consume o anumita substanta sau pur si simplu manifestarea unui comportament pe care nu il pot tine sub control si nu il pot stapani in mod voluntar.
Referitor la dependenta de droguri, in acest caz de nicotina, ne putem rezuma la faptul ca oamenii pur si simplu nu se pot opri din consum, din utilizare, nici macar daca si-ar dori.
Sevrajul la nicotina se manifesta in mai multe forme
Astfel simptomele de sevraj care apar in lipsa consumului de nicotina reprezinta o mare piedica in repetatele incercari de a se renunta la fumat. Motivul este simplu si anume acela ca nicotina se injumatateste in sange la interval de doua ore iar ca si consecinta a acestui fapt fumatorii prezinta repetitiv si trecator reduceri ale nicotinei si ale concentratiei sale din sange, pe parcursul unei intregi zile.
Printre simptomele pe care le prezinta sevrajul la nicotina se afla cu siguranta, starea de iritabilitate, dorinta arzatoare, starea de neliniste, stare de furie, starea de anxietate, somnolenta, dificultati la nivelul concentrarii, oboseala, cresterea in greutate, stare continua de foame, nerabdare, stare de neliniste si multe altele care deriva din acestea.
De regula simptomele de sevraj la nicotina incep cam dupa o zi dupa ce s-a renuntat la fumat, avand in vedere ca se diminueaza simtitor concentratia nicotinei din sange. Insa aceste senzatii neplacute, desi sunt mult mai aprige in primele doua saptamani de la renuntarea la nicotina, ele vor fi diminuate simtitor cam dupa o luna, in cazul in care nu se mai consuma deloc tigari.
Asta inseamna ca nu trebuie nici macar o tigara pe zi sa fie consumata. Dorinta mare de a consuma nicotina este de multe ori motivul pentru care nu se reuseste renuntarea la fumat si aceasta poate persista pana la jumatate de an, deci abia dupa un an intreg se poate spune ca s-a renuntat complet la nicotina.
Sevrajul la nicotina se dovedeste de multe ori a fi o experienta foarte urata, suparatoare, aceasta manifestandu-se adesea si prin tristete excesiva sau prin scaderea capacitatii de functionare in intregul mediu social sau privat. Multi fumatori sunt de parere ca este nevoie de o forta interioara puternica pentru a renunta definitiv la fumat, deoarece cei mai multi dintre ei incep sevrajul la nicotina chiar la cateva ore dupa ce au renuntat la ea, motiv pentru care esueaza constant si fiecare zi reprezinta pentru ei o adevarata provocare si o noua incercare.
