Mersul la sala este o problema pentru foarte multe persoane si implicit si pentru tine. Te scuzi ca nu ai timp si astfel crezi ca ii pacalesti pe cei din jur, dar de fapt nu este deloc asa. Singurul care va avea de suferit mai devreme sau mai tarziu esti chiar tu. De cate ori nu ti-ai facut abonament la sala spunand: „ de data asta chiar ma tin de sala”. Si ce ai facut? Nimic. Ai lasat sa treaca luna si nu ai miscat nici macar un deget. Oare de ce? Mersul la sala este chiar asa o mare problema pentru tine?
Poate chiar vrei sa slabesti, dar te-ai gandit ca poate esti un pic cam lenes? Este mult mai comod sa stai in fiecare seara si in weekend in fata calculatorului sau televizorului. Ai grija pentru ca intri intr-o rutina zilnica: vii de la serviciu, mananci mult (pentru ca nu ai avut timp ziua) si stai in pat. Oare de ce nu iesi afara o jumatate de ora sa te plimbi cu persoana iubita? Din nou intervine lipsa timpului si implicit oboseala.
- Te vei simti mai tanar
Studiile au aratat faptul ca persoanele care practica un sport sau care se duc la sala de fitness au o alta perceptie asupra vietii. Sunt unii oameni trecuti de prima tinerete care au o rezistenta si o energie fantastica: muncesc cot la cot cu cei tineri si au o viata agitata. Se simt foarte bine si nu se multumesc sa isi traiasca batranetea in liniste. Miscarea le ofera energie. Poate ca este greu de crezut, dar mersul la sala iti va da energia de care ai atat de multa nevoie. Nu te astepta ca ea sa vina imediat dupa prima sedinta. Acorda organismului tau putin timp pentru a se obisnui cu noile activitati.
2. Vei dormi mult mai bine
Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa dormi mai mult. Dimpotriva. Vei observa dupa cateva saptamani ca te vei trezi inaintea ceasului mult mai odihnit si gata de o noua zi. Fiind odihnit iti poti stabili prioritatile si poti actiona mult mai bine in unele situatii. Nu mai esti stresat si abordezi viata intr-un mod diferit.
3. Slabesti
Acesta este unul din motivele pentru care foarte multi aleg mersul la sala in locul statului degeaba. Atat doamnele, cat si domnii pot sa slabeasca foarte mult cu ajutorul fitness-ului si cu o dieta adecvata. In fiecare sala de fitnes exista cel putin un antrenor, asadar nu te sfiii sa intrebi despre cum ar trebui sa lucrezi pentru a scapa de kilogramele in plus. Dupa slabire urmeaza etapa de tonifiere si mentinere. Domnii pot incepe sa acumuleze masa musculara, iar doamnele scapa de celulita si isi tonifica muschii. Pielea nu va mai fi lasata, ci ea va avea un aspect ferm.
4. Creste increderea in tine
Daca mersul la sala devine o obisnuinta esti pe calea cea buna. Incepi sa slabesti si astfel ai din nou incredere in tine. Hainele se muleaza altfel pe corp si parca si postura pe care o ai cand mergi pe strada se schimba. Incepi sa observi ca vechile haine nu mai stau pe tine decat cu curea, asadar arati mai bine! Te poti duce mai cu incredere la intalniri si ai curajul sa iesi in fata. Nu te mai ascunde doar pentru faptul ca ai fost un grasut. Acum arati mult mai bine pentru ca in sfarsit mersul la sala a dat roade.
5. Viata sexuala va fi de nota 10!
Atunci cand ai un plus de kilograme pe care nu ti-l doresti, vei evita sa ai o viata sexuala activa. In mintea ta va fi doar: „oare ce va spune cand ma va vedea fara haine?” , „nu o sa obosesc repede?” si multe alte intrebari pe care le stii cu siguranta. Nu te vei putea lasa dus de val si bucura nici macar o secunda de prezenta celuilalt. Te simti jenat si tot ce iti doresti este sa se termine toul mai repede. Mersul la sala te poate ajuta in acest sens. Nu vei mai avea probleme cu oboseala pentru ca iti va creste rezistena la efort.
6. Nu mai mananci gras
Foarte multe persoane care au inceput sa frecventeze salile de fitnes nu mai mananca grasimi si chiar s-au lasat de fumat. De ce? Pentru ca atunci cand vezi cat efort depui pentru a slabi 100 de grame, parca nu iti mai vine sa mananci alimente nesanatoase. Te vei gandi de 10 ori inainte sa gusti din ceva „interzis”. Vei prefera alimentele usoare si sanatoase care nu se vor depune sub forma de grasimi.
Indiferent de motivul pe care il vei alege pentru a incepe mersul la sala trebuie sa te gandesti ca faci tot acest efort doar pentru tine.
