Oamenii stiu deja care sunt beneficiile apei pentru organism si au inteles ca trebuie sa bea apa pentru a-si mentine sanatatea corpului. Ceea ce doresc sa va informez prin acest articol este faptul ca nu este important doar sa bem apa ci si modul in care bem apa. Aceasta este parerea multor cosmeticienti profesionisti si nutritionisti de renume din toata lumea.
Ei ofera informatii foarte interesante despre modul corect de a bea apa, pe care vi le voi prezenta in ceea ce urmeaza. Acestea ne vor ajuta in mod permanent sa ne pastram tineretea pielii si sanatatea corpului.
Avicenna – marele vindecator si medic al Antichitatii – ne-a facut sa intelegem ca organismul viu imbatraneste rapid daca nu are apa, la fel cum se usuca incet fructele coapte si suculente care stau la soare. La fel ca si fructele ce se usuca din cauza caldurii si pielea se rideaza si se urateste. Acest fapt a fost dovedit stiintific, deci nu mai exista nici un dubiu privind producerea lui.
Apa este importanta pentru organism, fara ea corpul viu imbatraneste. Cu inaintarea in varsta apa din celule se pierde si primele semne apar pe fata, primele riduri afecteaza tenul. De aceea este important sa bem apa, insa nu oricum, intr-o anumita cantitate si intr-un anume fel pentru a ne pastra starea de sanatate in general.
Cum se bea apa in mod corespunzator?
- In fiecare zi este bine de baut minim 1,5 litri de apa plata. Trebuie specificat ca este vorba doar de apa curata, nu includem ceaiul, supa, sucul, sau alte lichide.
- Apa ajuta la eliminarea toxinelor din organism, imbunatateste structura celulor, mentine tesuturile in buna forma.
- Inainte de fiecare masa se bea un pahar de apa plata pentru umezirea stomacului inainte de introducerea alimentelor. Astfel corpul nu va depune efort in cautarea lichidelor necesare pentru realizarea digestiei.
- Nu se bea apa in timpul mesei si nici imediat dupa masa.
- Unii nutritionistii recomanda 300 ml de apa inainte de micul dejun, astfel se vor absorbi foarte bine toate substantele nutritive din alimentele consumate dimineata. Nu ramane decat sa fie alese acele alimente bogate in minerale si vitamine, in elemente nutritive bune pentru sanatatea corpului.
- Intre micul dejun si pranz se bea 1 litru de apa, in doze mici si dese, iar dupa pranz la o ora se mai bea 1 litru de apa pana la cina.
Respectand aceste reguli va puteti mentine tineretea multi ani dar si sanatatea organismului.
