Iata cateva reguli pentru a te bronza frumos si a te bucura de soare intr-un mod placut.
In primul rand, nu trebuie sa se mearga la plaja intre orele 11-17 in timpul zilei, deoarece radiatiile solare sunt foarte puternice.
Dimineata inainte de a merge la plaja se aplica pe corp crema de protectie solara, iar daca se merge in apa se reinnoieste crema mai ales daca s-a inotat o perioada lunga de timp.
Pentru prima zi de plaja nu trebuie sa se stea mai mult de trei sferturi de ora, iar daca soarele este exagerat de puternic este suficienta o jumatate de ora. Incepand cu a doua zi se poate creste treptat timpul de expunere, dar este important sa nu se uite niciodata de crema pentru protectia solara.
Chiar si atunci cand pielea este bronzata trebuie sa se aplice un produs de protectie solara eventual cu un factor de protectie solara (FPS) mai mic. Chiar daca pielea nu se inroseste ea fiind bronzata, ea poate suferi din cauza expunerii pe termen lung la razele solare puternice, fapt ce cauzeaza imbatranirea prematura a acesteia.
Un lucru foarte important este sa se consume multa apa si in multe reprize pe zi. Soarele dezhidrateaza organismul, de aceea nu trebuie uitat de consumul de lichide. O atentie deosebita trebuie acordata copiilor si persoanelor varstnice deoarece acestia au mare nevoie de apa, ei avand senzatia permanenta de sete.
Copiii foarte mici, cu varsta sub 4 ani, nu trebuie expusi la soare cand radiatiile sunt intense, pentru ei trebuie sa se foloseasca o crema cu factor de protectie solara (FPS) mai mare. In caz contrar acest lucru poate avea consecinte negative mai tarziu, creste riscul aparitiei unor tumori la maturitate.
Trebuie sa se poarte ochelari si palarie de soare care protejeaza de razele ultraviolete.
Dupa ce se iese din apa corpul trebuie sters foarte bine cu un prosop, deoarece efectul de oglinda al picaturilor de apa favorizeaza aparitia arsurilor solare si reduce efectul produselor de protectie solara, chiar si al celor rezistente la apa. Apoi corpul se da din nou cu un strat de crema cu factor de protectie solara (FPS) bun. Corpul trebuie protejat de soare chiar si atunci cand nu se merge la plaja, atunci cand se face o scurta plimbare in locuri expuse la soare.
