Nu poți dormi bine noaptea? Te confrunți cu insomnie? Încearcă ceaiul din ciuboțica-cucului! Compoziția plantei poate varia în funcție de partea utilizată: frunze, flori, rizom, tulpină. Florile sunt o sursă bună de ulei esențial, cu efect liniștitor și sedativ. Aceastea conțin și vitamina C, quercitină și alte substanțe active. Frunzele de ciuboțica-cucului au multe vitamine A și C, carotenoide, flavonoide, saponine, micro- și macroelemente. Rizomul are carotenoizi, saponine triterpenice, xilitol și alți compuși.
În ultimii ani, s-a constatat faptul că insomnia afectează foarte multe femei, apare mai puțin la bărbați. Există numeroase cauze ale insomniei, care includ:
- Stresul, tensiunea nervoasă, traumele psihologice severe
- Vibrațiile, zgomotele, un pat inconfortabil
- Depresia, tulburările de anxietate, schimbările frecvente de dispoziție
- Tulburările hormonale, menopauza, sarcina
- Bolile cardiace, bolile vasculare, problemele digestive, problemele glandei tiroide
- Afecțiunile articulare care sunt cauzate de artrită, afecțiunile respiratorii
- Abuzul de fumat, alcool, cofeină și efectul negativ al unor medicamente (cum sunt cele antidepresive).
Ceaiul din ciuboțica-cucului – remediu natural împotriva insomniei
Această plantă are denumirea științifică Primula officinalis, Primula Veris. În popor se mai numește: clopoțel, urechița ursului, mâneca doamnei, cizma cucului, cinci foi, aglica, țața oii, țâța vacii, anghelină.
Florile de ciuboțica-cucului au mirosul delicat, fin, asemănător cu al freziilor și al mierii. Efectul uleiului esențial din flori este calmant și liniștitor, ajută la îmbunătățirea calității somnului.
În medicina populară, florile de ciuboțica-cucului se utilizează proaspete și uscate, pentru ameliorarea tulburările de somn și combaterea insomniei, dar și pentru alte beneficii, precum:
- Reduc stresul și tensiunea nervoasă
- Combat anxietatea și depresia
- Îmbunătățesc performanța mentală
- Normalizează starea de spirit
- Îmbunătățesc circulația sângelui.
De la ciuboțica-cucului se folosesc pentru ceai atât florile, cât și frunzele și rădăcina. Ceaiul din plantă combate infecțiile și inflamațiile, are acțiune calmantă, normalizează procesele digestive.
O cană de ceai de ciuboțica-cucului are efecte imediate:
- Calmează stările de nervi și anxietate
- Reduce efectul nociv al radicalilor liberi
- Elimină toxinele din corp, reduce edemele, umflăturile
- Îmbunătățește procesele metabolice
- Tratează cu succes tulburările nervoase, insomnia
- Reduce febra, strănutul și tusea
- Ajută în caz de răceală și gripă, în ameliorarea simptomelor.
Pentru a obține un rezultat pozitiv, tratamentul cu ceai de ciuboțica-cucului trebuie să fie pe termen lung.
De ce să bei ceai de ciuboțica-cucului?
Această plantă medicinală are proprietăți cardioactive, antidiabetice, antiproliferative, antimicrobiene. Planta conține substanțe saponine triterpenice, flavonoide, glicozide fenolice. Studiile farmacologice au arătat că extractele din ciuboțica-cucului (Primula veris) au efecte antibacteriene și antifungice, fiind bogate în substanțe saponine.
De asemenea, extractul din plantă oferă și alte avantaje:
- Reduce durerea de cap, astenia nervoasă, migrenele
- Are efect benefic asupra sistemului nervos
- Combate nevralgiile, afecțiunile cardiace, insomnia
- Stimulează expectorația, transpirația și metabolismul
- Ajută în caz de afecțiuni renale și ale vezicii urinare
- Este indicat în caz de afecțiuni de inimă și plămâni.
Ciuboțica-cucului este o plantă medicinală indicată și în alte afecțiuni și boli, are proprietăți foarte bune:
- Normalizează funcționarea sistemului nervos
- Combate migrenele, durerile de cap și alte afecțiuni ale sistemului nervos
- Normalizează somnul
- Îmbunătățește funcția renală și reduce edemele
- Ajută în tratarea reumatismului și calmează durerile severe de oase și articulații
- Combate astenia, constipația, stimulează peristaltismul intestinal
- Are efect expectorant, reduce tusea, accelerează recuperarea în caz de boli precum traheită, pneumonie, bronșită, tuberculoză
- Reduce retenția de lichide în organism.
Alte plante care combat insomnia
Pentru insomnie sunt recomandate și următoarele plante:
- Valeriana este un sedativ ușor și agent de promovare a somnului; ceaiul de valeriană ajută în tratamentul tulburărilor de somn induse de anxietate; s-a demonstrat prin studii că valeriana îmbunătățește calitatea somnului chiar și la pacienții cu insuficiență cardiacă cronică și ajută în tratarea problemelor de somn
- Nalba comună are proprietăți calmante, sedative, anxiolitice
- Roinița stimulează memoria, are efecte antivirale, anti-HIV, antioxidante, anticanceroase, antitumorale, antiinflamatorii, antimicrobiene, antidepresive și anxiolitice; extractul de roiniță reduce stresul, anxietatea, insomnia
- Lavanda are proprietăți calmante pentru durerile de cap, combate anxietatea, depresia, tulburările de somn
- Macul (Papaver somniferum) este un sedativ general și un antitusiv bun
- Busuiocul este bogat în uleiuri esențiale, care pot reduce durerile de cap și insomnia
- Mușețelul are efecte sedative, este bun pentru anxietate și insomnie.
Ceaiul de tei este anxiolitic și sedativ, ajută în combaterea insomniei, tusei, bronșitei, durerilor de gât.
Infuzia din frunze de rozmarin are efecte antiinflamatorii, antioxidante, anticancerigene, antimicrobiene și ajută în tratamentul insomniei, anxietății, stresului, problemelor de memorie.
