Dacă te întrebi ce să bei pentru a reduce umflăturile și disconfortul creat de retenția de apă în organism, îți sugerăm să faci o hidratare corectă și să consumi cele mai eficiente ceaiuri din plante medicinale, diuretice.
Această problemă de sănătate apare din cauza alimentației bogate în sare. De asemenea, stilul de viață sedentar poate cauza retenție de lichid în corp, mai ales în zona picioarelor. Și statul în picioare o perioadă îndelungată de timp are acest efect nedorit. Alte cauze sunt: menstruația și tratamentul cu anumite medicamente ce au efecte secundare.
Balonare și umflături? Care sunt alte simptome ale retenției de apă în organism
Retenția de apă poate avea diferite cauze și simptome interne. Aceasta este un fel de edem și produce o acumulare de lichid în țesuturile corpului.
Semnele că ai o retenție de apă în organism sunt următoarele:
- Simți că ai brațele și picioarele umflate
- Uneori ai fața puțin umflată
- Ai o senzație de plenitudine și disconfort în abdomen
- Ai o senzație de greutate la gambe și picioare
- Dacă te sui pe cântar ai un kg în plus, sau în orice caz o creștere în greutate
- Ai degetele de la mâini umflate și le miști cu dificultate
- Prin apăsare cu degetele pe piele, aceasta păstrează forma apăsării pentru câteva secunde
- Ai degetele de la picioare umflate și gleznele groase.
Ceaiuri care ajută la eliminarea excesului de lichid din organism
Tratamentul cu ceaiuri diuretice este foarte bun în astfel de cazuri. De asemenea, se recomandă dieta săracă în sare, evitarea sedentarismului, purtarea unor ciorapi compresivi, realizarea exercițiilor fizice regulate pentru a stimula circulația sângelui și altele.
Plantele medicinale care ajută la combaterea retenției de apă sunt: păpădia, urzica, frunzele de coacăz negru, pătrunjelul, ceaiul verde.
Ceaiul de păpădie ajută la eliminarea apei din organism.
Păpădia este un excelent diuretic natural. De la plantă se utilizează frunzele și rădăcina în ceai sau infuzie, deoarece ajută la eliminarea excesului de lichid din corp prin stimularea rinichilor. Spre deosebire de medicamente, păpădia nu elimină excesiv potasiul, ea îl furnizează organismului; în plus, păpădia are și efect detoxifiant asupra ficatului.
Urzica are proprietăți diuretice
Urzica are proprietăți diuretice și combate în mod eficient retenția de apă în organism. Ceaiul de urzică este detoxifiant, remineralizant, ajută la eliminarea excesului de lichide prin stimularea funcției renale, reduce edemele cauzate de retenția de apă. În plus, urzica are și proprietăți antiinflamatoare fiind benefică pentru sănătatea generală a organismului.
Frunzele de coacăz negru facilitează eliminarea excesului de lichid din corp
Acest ceai are acțiune diuretică, este indicat în caz de retenție de apă în organism. Ceaiul stimulează activitatea rinichilor, promovează eliminarea excesului de lichide, reduce umflăturile și senzația de greutate. Pe lângă efectul diuretic, frunzele de coacăz negru au și proprietăți antioxidante, antiinflamatoare, benefice pentru sănătatea articulațiilor și a sistemului circulator.
Pătrunjelul are proprietăți diuretice
Pătrunjelul combate retenția de apă din organism și ajută la scăderea în greutate.
Ceaiul verde combate retenția de apă din organism
Includerea ceaiului verde în alimentația zilnică este o decizie bună, mai ales în cazuri de retenție de lichide în organism. Acest ceai oferă multe beneficii:
- Are proprietățile diuretice, este un remediu natural foarte eficient pentru reducerea acumulării în exces de lichide în organism
- Reduce disconfortului cauzat de retenția de lichide
- Conține polifenoli precum catechine și flavonoide, care au efecte antiinflamatorii
- Ajută la ameliorarea disconfortului gastro-intestinal
- Are efect calmant asupra sistemului digestiv, previne flatulența și promovează o digestie mai bună
- Ameliorează balonarea, senzația de plenitudine, disconfort în abdomen
- Ajută la reglarea microbiotei intestinale, reduce disconfortul digestiv
- Îmbunătățește sănătatea generală a corpului.
Alte plante medicinale care reduc retenția urinară și ajută la funcționarea normală a tractului urinar sunt: splinuța, troscotul, rădăcina de brusture, mesteacănul, sânzienele, florile de soc, rădăcina de pătrunjel, frunzele de leuștean.
Leusteanul are efecte detoxifiante și diuretice. Rădăcina de brusture contribuie la funcționarea normală a tractului urinar și ajută la stimularea eliminării pe cale renală a apei. În plus, aceasta are proprietăți depurative, susține eliminarea toxinelor din organism, menține sănătatea pielii și a rinichilor.
Splinuta este o plantă medicinală care ajută la menținerea sănătății tractului urinar, la prevenirea infecțiilor urinare, are efect diuretic, antiinflamator, antimicrobian și facilitează realizarea normală a urinării. Socul și troscotul favorizează eliminarea apei pe cale urinară, iar mesteacănul susține funcția excretoare a rinichilor.
