Dureri de spate – una dintre cele mai frecvente probleme de sanatate cunoscute in randul oamenilor. Statistic, specialistii au stabilit ca doar 25% dintre aceste dureri sunt cauza unor boli care afecteaza coloana vertebrala (spondilita, spondiloza, osteoporoza, tumori la coloana, hernia de disc) sau afectiuni de natura renala. Dar aceste dureri de spate pot fi cauzate si de afectiuni neurologice, stomatologice, oftalmologice sau ORL.
Cand coloana vertebrala este inclinata incorect, dupa ceva timp apar probleme la coloana. In tratarea durerii de spate, datorata unei cauze (oftalmologice, ORL, stomatologica) se folosesc diferite unguente, medicamente, antiinflamatorii, dar durerea va fi inlaturata doar pe moment, ulterior va aparea din nou. Corectarea afectiunilor de auz si vedere, stomatologice, vor duce la disparitia durerilor de spate.
Problemele care apar la nivelul bazinului, la nivelul picioarelor pot provoca devieri de coloana. Fracturile de glezna, care nu se vindeca in mod corect (pot determina scurtarea cu putin a membrului inferior rspectiv), produc modificarea coloanei vertebrale. Datorita greutatii corpului se poate exercita o presiune neuniforma asupra talpilor.
Sunt persoane care merg inclinat pe spate, intreaga greutate a corpului se lasa pe calcaie, astfel dupa un timp apar durerile de spate. La recomandarea medicului, pacientul trebuie sa poarte niste talonete speciale, astfel in zona cu presiune puternica trebuie folosite talonete mai groase. In timpul mersului, presiunea exercitata va fi distribuita uniform, si mersul va fi corectat. Aceasta suferinta poate fi si mostenire genetica.
Problemele coloanei vertebrale pot fi cauzate de o malformatie din nastere. Malformatia care determina uzura treptata a discului dintre vertebre duce la aparitia afectiunii cunoscute sub numele de artroza lombara. Intre vertebra si discul intervertebral, masa osoasa creste si se apar niste crescaturi osoase, denumite osteofite. Cele mai afectate insa sunt zonele – lombara si cervicala.
Uneori dureri de spate apar si datorita contractiilor musculare produse de stres. O persoana stresata nu isi foloseste in mod corespunzator muschii, ceea ce determina dureri musculare – acestea nefiind tratate, pot fi chiar insuportabile.
O metoda foarte cunoscuta de tratament pentru durerile musculare din zona spatelui este masajul, fie el clasic, de relaxare, ayurvedic, indian. Pentru durerile lombare, lombosacrale, nevralgii intercostale, lombosciatice, sau dureri ale cefei se practica masajul clasic.
Pentru masajul spatelui, miscarile se pornesc din regiunea fesiera, din cea lombara, apoi cea toracala si se ajunge spre umeri si la urma la ceafa. Pentru a se inlatura tensiunea de la umeri se face masaj cu miscari cu rol de netezire, framantari, lovirea usoara a tesuturilor, miscari ce produc niste vibratii aplicate cu palmele deschise si se face masaj la ceafa, pentru relaxare, pentru ajutarea circulatiei cerebrale, pentru preantampinarea durerilor de cap.
Un tratament nou, folosit de cei cu dureri mari, cronice, este folosirea unui plasture care aplicat direct pe piele, va elibera in corp un analgezic puternic, fentanil. Plasturele se aplica pe corp, in diferite parti, dar pielea trebuie sa fie fara par si sanatoasa. Acest plasture se pastreaza pe piele doar 3 zile, in acest timp fentanilul se elibereaza lent si in general in mod constant.
Un nou sistem terapeutic poate sa se aplice numai dupa ce se inlatura cel anterior, si trebuie sa fie pus pe un loc nou pe piele. Acest plasture asigura controlul in mod continuu al durerilor, este creat pentru ca sa trateze durerile cronice, in cazul celor suferinzi de cancer, osteoartrita, dureri lombare, poliartrita reumatoidala.
Pentru a preantampina primele dureri de spate sunt importante cateva lucruri – de care trebuie sa se tina cont.
Este foarte important sa se stea drept, o pozitie incorecta determina deformarea coloanei si apare: discopatia, scolioza.
Nu este bine nici sa se forteze coloana sa fie dreapta, atunci cand muschii care o sustin sunt suprasolicitati, se pot contracta atat de puternic, incat corpul poate ramane intepenit si durerile sa nu mai treaca, decat dupa cateva zile de tratament si repaus la pat. Detensionarea muschilor de pe spate se realizeaza cu gimnastica.
Este foarte importanta si pozitia in care se doarme, pentru a nu avea dureri de spate. Este bine sa se doarma pe saltea tare, dar daca se doarme pe partea dreapta sau stanga, pe burta, cea mai buna este salteaua mai moale (care ia forma corpului), pentru a sustine coloana in importantele ei puncte de sustinere.
Este necesar sa se stea culcat, pentru relaxarea muschilor spatelui, dar sa nu se stea prea mult in pat (doua, trei zile), asta va fi si mai rau.
Este bine de facut exercitii usoare, ce vor detensiona muschii, dar sa fie consultat medicul de specialitate (in situatii mai grave).
Cand sunt aceste dureri de spate, trebuie sa nu se ridice greutati foarte mari, sau sa se tina cont cum se ridica greutatea. Nu este corect sa se aplece (dupa greutate) de la mijloc, corect este sa se indoaie de la genunchi, iar ridicarea sa nu fie facuta brusc, ci in mod lent. Nu trebuie rasucit corpul din talie, in dreapta sau in stanga.
Persoanele cu greutate normala nu au afectata coloana, insa o miscare gresita poate determina modificarea coloanei, tasarea vertebrelor, miscarea discurilor intre ele. Gimnastica, exercitiile fizice efectuate cu regularitate, preantampina eventualele dureri de spate. Dar cand exista o suferinta la coloana, gimnastica trebuie facuta sub supraveghere medicala.
Persoanele cu greutatea peste normal (supraponderale) sunt cele mai predispuse la dureri de spate.
Cand se apeleaza la acupunctura, se constata ca doar dupa cateva sedinte, durerile de spate s-au diminuat sau au disparut complet.
