Menopauza reprezintă o etapă naturală din viața femeii, care apare în jurul vârstei de 50 de ani. Totuși, modificările hormonale care o preced pot începe chiar cu 5–7 ani mai devreme, odată cu scăderea treptată a nivelului de estrogen.
Primele semne ale acestui dezechilibru pot include: oboseală accentuată, tristețe, iritabilitate, transpirație excesivă, bufeuri sau senzații bruște de căldură la nivelul feței și al toracelui superior, dificultăți de adormire.
Pe măsură ce menopauza avansează, pot apărea și modificări la nivelul pielii, părului și unghiilor — cum ar fi uscăciunea, pierderea elasticității sau fragilitatea.
Trifoiul roșu este o plantă medicinală care ajută la ameliorarea simptomelor menopauzei. Trifoiul roșu este utilizat pentru a trata o varietate de probleme de sănătate, cum ar fi: simptomele menstruale și ale menopauzei, anxietatea, artrita, astmul, eczemele, psoriazisul.
Trifoiul roșu este o sursă bogată de izoflavone, care sunt compuși ce acționează ca fitoestrogeni. Acestea sunt de fapt substanțe chimice vegetale similare cu hormonul feminin estrogen. În ziua de azi, există suplimente alimentare cu extracte de izoflavone, dar și ceaiuri, capsule, tablete, extracte lichide care conțin izoflavone.
Ceaiul de trifoi roșu este eficient în reducerea bufeurilor.
Trifoiul roșu – aliatul femeilor în perioada menopauzei: studii și beneficii dovedite
Conform unui studiu de pe NCBI, această plantă medicinală ameliorează bufeurile și alte simptome ale menopauzei. În ceea ce privește atrofia vaginală, atât simptomele subiective (uscăciunea vaginală), cât și cele obiective, au prezentat o îmbunătățire semnificativă în urma administrării unei doze de 80 mg de trifoi roșu. În schimb, efectele asupra stării psihologice, funcției sexuale și calității somnului au fost mai reduse.
Consumul de trifoi roșu pare să contribuie la diminuarea frecvenței bufeurilor, mai ales la femeile care se confruntă cu forme severe, de 5 episoade pe zi; de asemenea, poate ameliora și alte manifestări ale menopauzei.
Există studii care arată că utilizarea extractelor din soia și trifoi roșu ca opțiuni naturale în locul terapiei hormonale de substituție a fost intens discutată de cercetători. Atât soia, cât și trifoiul roșu sunt surse importante de izoflavone — compuși vegetali cu structură asemănătoare estrogenilor — care interacționează cu receptorii hormonali: estrogenici, progesteronici și androgenici. Aceste extracte sunt considerate utile în atenuarea simptomelor menopauzei și pot contribui la reducerea riscului de cancer mamar.
Pe lângă rolul lor de modulatori selectivi ai receptorilor estrogenici, izoflavonele exercită și alte efecte benefice: influențează activitatea enzimelor implicate în metabolismul estrogenic, manifestă proprietăți antioxidante și altele. Aceste mecanisme contribuie la protejarea oaselor și la susținerea sănătății cardiovasculare.
Conform recomandărilor actuale, aportul zilnic optim de izoflavone — incluzând biochanina A, daidzeina, formononetina și genisteina — este de aproximativ 40–50 mg, doză inspirată din alimentația tradițională japoneză, recunoscută pentru conținutul ridicat de fitoestrogeni.
Un studiu clinic din 2017 a evaluat efectele unui extract de trifoi roșu bogat în izoflavone, cu biodisponibilitate crescută, asupra bufeurilor la femeile aflate la perimenopauză.
Studiul s-a desfășurat pe o perioadă de 12 săptămâni și a implicat 62 de femei aflate la perimenopauză, cu vârste între 40 și 65 de ani, care au raportat că suferă de bufeuri. Femeile au primit fie extract de trifoi roșu, care le-a furnizat 34 mg/zi de izoflavone și probiotice, fie o formulă placebo, de două ori pe zi, timp de 3 luni. Principalele criterii de evaluare au fost frecvența și intensitatea bufeurilor, măsurate obiectiv pe 24 de ore.
Rezultatele au arătat o reducere semnificativă a numărului și intensității bufeurilor în grupul care a primit extractul de trifoi roșu comparativ cu placebo. Alți parametri, precum tensiunea arterială sau profilul lipidic, nu au suferit modificări importante. Trifoiul roșu a fost bine tolerat de femei.
Concluzia studiului indică faptul că izoflavonele din trifoiul roșu pot ameliora eficient simptomele vasomotorii ale menopauzei, oferind o alternativă sigură la terapia hormonală.
De asemenea, potrivit cercetătorilor, scăderea nivelului de estrogen din timpul menopauzei provoacă frecvent simptome vasomotorii (bufeuri), iar tratamentele hormonale, deși eficiente, pot crește riscul de cancer. Prin urmare, sunt necesare soluții naturale sigure și eficiente.
Conform studiilor, compușii activi din trifoiul roșu, în special izoflavonele din părțile sale aeriene, pot încetini creșterea nivelului de colesterol, oferă o protecție antioxidantă importantă și susțin buna funcționare a inimii și a vaselor de sânge.
Alte plante care sunt eficiente în reducerea bufeurilor sunt: hameiul, semințele de țelină, lemnul dulce, salvia.
