Vrei sa ai silueta perfecta a lui Candice Swanepoel? Vezi ce dieta are modelul si ce sporturi face

0
637
Candice Swanepoel, Foto: pcwallpapers.in

In acest articol va dezvaluim cateva secrete ale modelului Candice Swanepoel cu privire la modul cum reuseste sa se mentina in forma. Modelul are talia de 58 cm, pieptul de 88 cm si soldul de 85 cm. Cum a ajuns aceasta fata cu ochi fermecatori sa fie unul din ingerii brand-ului Victoria’s Secret? Simplu, datorita frumusetii, faptului ca a avut niste parinti care i-au sustinut dorintele si sansei in viata, de care a stiut sa profite. La acestea s-a adaugat desigur talentul, munca grea si ambitia ei. S-a nascut intr-un oras mic Mooi River (KwaZulu-Natal) din Africa de Sud la 20 octombrie 1988 si de mica a visat sa defileze ca manechin de renume mondial pe pasarelele de moda. Din copilarie a avut chipul fermecator, pus in evidenta de ochii mari, trasaturile fine si parul lung si bogat, astfel toti cei care o cunosteau au spus ca va avea un viitor stralucit. La varsta de 15 ani visul ei a inceput sa prinda contur, a fost remarcata de un profesionist in descoperirea de noi talente si prezentata la o agentie de modeling. In scurt timp datorita fotografiilor ei extraordinare a ajuns sa fie cunoscuta si la alte agentii din Londra. Astfel a ajuns sa semneze un contract cu o mare agentie de modeling din Marea Britanie. In acest fel a devenit un model preferat in prezentarile de moda ale unor mari brand-uri Tommy Hilfiger si Dolce&Gabbana. In anul 2007, cand avea 19 ani a devenit unul din ingerii de la Victoria’s Secret.

Candice Swanepoel, Foto: pcwallpapers.in

Cum reuseste Candice Swanepoel sa se mentina in forma?

Iubeste sportul foarte mult si este deosebit de atenta la alimentatie. Dieta lui Candice Swanepoel este echilibrata si usor de urmat. Poate fi tinuta o perioada de 13 zile si astfel ajuta la pierderea a 7 kg. Aceasta dieta se bazeaza pe consumul de legume verzi, fructe si ajuta la normalizarea metabolismului. Foarte important este sa se elimine consumul de alcool, zahar si sare (in exces). Modelul mananca intotdeauna totul foarte proaspat, in special legume si fructe. De regula serveste putina carne, cea slaba, fiarta, la gratar si peste. Preferata sa e carnea de vita deoarece a crescut la o ferma si de mica a mancat o astfel de carne si a baut lapte de vaca. Astfel se explica faptul ca acestea sunt alimentele sale preferate insa, din nefericire pentru ea nu trebuie sa le consume in cantitate mare pentru a-si mentine greutatea corporala in limitele dorite. Pe de alta parte Candice Swanepoel spune ca ,,este foarte norocoasa, ca are metabolismul intens si astfel poate manca orice in cantitate redusa si nu asimileaza rapid”. Acest lucru, fie el si asa, nu o face sa faca excese, ci doar mici mofturi, de obicei tanjeste dupa o mancare foarte buna si gustoasa, care, stie ca are multe calorii si nu poate sa si-o ,,permita”. Alte alimente favorite ale modelului sunt pastele si pizza, pe care le consuma ocazional si in portii mici. Bea multa apa dar si limonada din lamaie. Ii plac foarte tare sucurile naturale din fructe si legume. In meniul zilnic introduce si carnea, deoarece ea spune ca ,,nu poate niciodata renunta la o bucata de friptura gustoasa la gratar” insa nu face excese. In general modelul mananca cam ce vrea, ce ii pofteste inima, insa intotdeauna tine cont de marimea portiei, nu mananca in exces.

Citește și:  Un simplu exercitiu te scapa de stres, afla cum se realizeaza acesta
Candice Swanepoel, Exercitii Yoga, Foto: models.com
Candice Swanepoel, Exercitii Yoga, Foto: models.com

Ii plac mult exercitiile de yoga dar si alte exercitii pentru mentinerea formei armonioase a corpului. In video de mai jos puteti vedea un program excelent realizat de Candice Swanepoel impreuna cu antrenorul ei de box. Acest sport desi pare mai mult pentru barbati, ajuta foarte mult pe femei, in sensul ca mentine muschii in forma, ii face mai frumos conturati si mai mari, dar cel mai important este ca intensifica pierderea in greutate.

Candice Swanepoel sare coarda, Foto: fashionadvertisements.com
Candice Swanepoel sare coarda, Foto: fashionadvertisements.com

Are o mare placere sa faca sport, antrenamentele o fac sa se simta bine, de aceea le realizeaza regulat. Ii place kickboxing (sport de lupte ce tine de arte martiale), face de 3 ori pe saptamana. De asemenea da o mare importanta exercitiilor pentru fese, ea spune ca aspectul lor este foarte important. In general este adepta exercitiilor dinamice deoarece acestea o fac sa simta in corp o crestere de energie.

Execitiile yoga o fac sa se distreze, le adora, considera ca o ajuta sa-si echilibrele si relaxeze atat corpul cat si mintea. Candice Swanepoel face yoga in fiecare dimineata, astfel are energie pentru intreaga zi si isi mentine flexibilitatea corpului.

Candice Swanepoel merge cu bicicleta, Foto: wednesdaylegs.wordpress.com
Candice Swanepoel merge cu bicicleta, Foto: wednesdaylegs.wordpress.com

De asemenea merge mult cu bicicleta, astfel isi mentine picioarele frumose, perfect proportionate si nu mai este in pericol sa puna nici un kilogram in plus, deci silueta sa este mentinuta sub control. Nu o sa credeti ce mai prefra sa faca modelul? Ei bine, inoata, foloseste gantere pentru exercitiile de mentinerea formei muschilor si sare coarda.

Video – Antrenament la Candice Swanepoel:

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.