Persoanele în vârstă sunt mai vulnerabile la fracturi de șold din cauza osteoporozei, chiar și după accidente minore. Oasele, deși puternice la naștere, se regenerează mai greu odată cu vârsta, iar pierderea rapidă a țesutului osos reduce densitatea și rezistența scheletului, crescând riscul de fracturi.
Femeile după 50 de ani și pericolul osteoporozei
Femeile trecute de 50 de ani sunt cele mai expuse riscului. Potrivit medicilor, perioada menopauzei joacă un rol esențial: scăderea nivelului de estrogen accelerează pierderea osoasă, iar în primii trei până la cinci ani după menopauză, această degradare este cea mai accentuată.
Statisticile arată o realitate îngrijorătoare: doar aproximativ 1,5% dintre femeile de peste 70 de ani mai au o densitate osoasă normală. Incidența osteoporozei la femei crește brusc după vârsta de 50 de ani. În comparație cu ele, bărbații sunt afectați mai târziu, datorită unei mase osoase inițiale mai mari și a unui ritm mai lent al pierderii osoase.
Prevenirea osteoporozei
Osteoporoza, caracterizată prin fragilitatea oaselor, poate fi prevenită și ameliorată prin utilizarea plantelor medicinale. Ele acționează în principal prin reglarea echilibrului hormonal și sprijinirea absorbției calciului, esențial pentru densitatea osoasă.
Există rețete de ceaiuri și infuzii din plante care pot fi adaptate în funcție de nevoile fiecărei persoane. O infuzie din năsturel, ace de brand și topinambur (nap porcesc) ajută în acest sens.
Deficitul de hormoni poate accelera pierderea osoasă, mai ales la femei, după menopauză. Pentru reglarea horomonilor se recomandă infuzia de tătăneasă. Aceasta se realizează astfel: se adaugă 2-4 lingurițe de plantă în 500 ml apă clocotită, se lăsă la infuzat timp de 2 ore, apoi se strecoară și se bea câte o cană pe parcursul zilei.
Tătăneasa este o plantă foarte bună pentru regenerarea oaselor; ea are proprietăți regeneratoare și bactericide și este un remediu excelent pentru osteoporoză și fracturi.
Tinctura din tătănească se realizează astfel: se adaugă 50 g rădăcină de plantă la 500 ml alcool de 90 grade, se lasă la macerat 14 zile; apoi se consumă 30-40 picături diluate în 50 ml apă, înainte de mese, timp de o lună, cu pauză de 2 săptămâni.
Unguentul din tătănească se prepară simplu: se amestecă rădăcină de plantă măcinată cu ulei vegetal (raport 1:3) timp de 1 oră, apoi se aplică pe zonele afectate.
Alte plante medicinale care favorizează absorbția calciului sunt: măceșe, pătlagină, urzică, boabe de ienupăr, coada-calului. Aceste plante se pot combina câte două și apoi se prepară infuzii. Rețeta este simplă: se adaugă o lingură de plantă la 500 ml de apă clocotită, se infuzează timp de o oră, apoi se strecoară și se bea pe parcursul zilei.
De asemenea, pentru menținerea rezistenței oaselor este bună coada-calului și siliciul. Această plantă stimulează absorbția siliciului, care este un mineral esențial pentru sănătatea oaselor și vindecarea rapidă a fracturilor.
Se recomandă infuzia din plantă cu lapte care se realizează astfel: se adaugă 100 g coada-calului la un litru de lapte, se fierbe 5 minute, apoi se lasă la infuzat 3 ore. Se bea un pahar de 3 ori pe zi, timp de 3 luni.
Infuzie din 50 g coada-calului, 30 g urzică, 50 g troscot ajută în prevenirea osteoporozei.
Algele marine mențin sănătatea oaselor. Acestea sunt bogate în vitamina D3, care sprijină absorbția calciului.
Tratarea osteoporozei necesită combinarea remediilor pe bază de plante cu dietă echilibrată, mișcare și regim de viață sănătos pentru rezultate vizibile.
