Menta este una dintre cele mai faimoase plante medicinale din lume și are numeroase beneficii pentru sănătate. Această plantă reprezintă un remediu miraculos, pe care oamenii îl folosesc în ameliorarea multor afecțiuni și boli. Menta are proprietăți antioxidante, antiinflamatoare, calmante, antibacteriene, revigorante, dezinfectante și antihistaminice.
Navigare rapidă în articol:
1. Menta – Beneficii pentru sănătate
Frunzele de mentă au vitamine, minerale și sunt o sursă de fibre dietetice. Planta conține vitamina A, C, B6, tiamină, riboflavină, niacină, calciu, acid folic, potasiu, fier, magneziu, fosfor, zinc, acizi grași polinesaturați.
Menta elimină oboseala
Menta stimulează capacitățile intelectuale, îmbunătățește vigilența și memoria. Planta are efect răcoritor, induce o stare de bine, elimină oboseala și letargia, crește puterea de concentrare.
Menta combate depresia
Menta este o plantă medicinală care ameliorează oboseala, stresul și stările de depresie. Mentolul din mentă are proprietăți relaxante, care sunt eficiente în caz de depresie și anxietate. Mirosul de mentă are efect bun asupra stării psihice, alungă oboseala, letargia și gândurile negative.
Uleiul esențial de mentă este folosit și în aromaterapie pentru beneficiile sale:
- Are efect bun în calmarea astmului
- Stimulează activitatea cerebrală
- Reduce oboseala psihică
- Calmează stările de nervi
- Îmbunătățește capacitatea de concentrare.
Ceaiul de mentă îmbunătățește calitatea somnului, combate insomnia.
Menta stimulează apetitul și curăță dantura
Ceaiul de mentă crește pofta de mâncare și oferă o stare de bine. Menta are și efect bun asupra cavității bucale. Mestecă frunze de mentă proaspete pentru că acestea curăță dinții și oferă o senzație de prospețime în gură.
Din mentă se poate face și pastă de dinți, astfel:
- Se pun 3 linguri bicarbonat de sodiu, o lingură de îndulcitor de stevie, o linguriță de sare de mare măcinată, o lingură de mentă uscată măcinată, 3 linguri ulei de cocos și 10 picături de ulei esențial de mentă
- Se amestecă toate aceste ingrediente și apoi pasta de dinți obținută este gata de utilizare.
Menta are efect antibacterian
Menta se poate aplica pe piele, are acid salicilic, ucide bacteriile, reduce inflamația, ajută în tratamentul afecțiunilor pielii, cum este acneea, psoriazisul, dermatita, punctele negre, coșurile.
Calmează durerile de gât, simptomele de gripă și răceală
Menta are efect decongestionant și de aceea este recomandată sub formă de ceai în cazuri de gripă și răceală. Menta calmează durerile de gât și ajută la eliminarea flegmei și a mucusului – ce apar în asemenea probleme de sănătate. Încercați acest ceai de mentă dacă aveți aceste stări rele de sănătate și veți vedea că efectul mentei este benefic pentru organism.
Menta reduce durerile de cap. În acest scop se recomandă uleiul esențial de mentă, care se miroase sau se pune puțin pe frunte și pe tâmple. Se poate folosi pe frunte și o cataplasmă cu frunze de mentă proaspete care se zdrobesc puțin, în prealabil. De asemenea, poți să freci direct frunzele de mentă proaspete, pe frunte. În timp ce faci acest tratament, poți bea și un ceai de mentă, care are efect calmant.
Menta reduce febra. Ceaiul de mentă se recomandă bolnavilor care au stări febrile, în scopul de a le grăbi recuperarea.
Menta ajută digestia și este un tonic stomacal
Menta trebuie introdusă în dietă pentru că are multe beneficii:
- Îmbunătățește fluxul de bilă, reduce greața, colicile și indigestia acidă
- Calmează durerile de stomac, elimină paraziții intestinali
- Ajută la eliminarea gazelor din stomac
- Reduce inflamațiile intestinale.
Dacă simți anumite simptome – durere de burtă sau deranj la stomac – consumă câteva frunze de mentă sau bea un ceai din mentă și aceste stări se vor calma. Ceaiul de mentă se poate bea cald sau rece, el are același efect în ameliorarea simptomelor.
Menta reduce alergiile
Această plantă medicinală are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii și ajută în reducerea alergiilor sezoniere. Ceaiul de mentă este un bun remediu pentru simptomele de astm, febra fânului. Menta are efect antihistaminic, ajută corpul să se calmeze.
Menta ameliorează sindromul de colon iritabil
Menta are proprietăți antiinflamatoare, reduce simptomele cauzate de sindromul de colon iritabil. Menta reduce gazele, durerea abdominală, diareea și constipația. Această plantă are efect bun în cazul afecțiunilor gastrointestinale.
Cum se realizează ceaiul de mentă
Consumul de ceai de mentă zilnic reprezintă o modalitate foarte simplă de a primi toate aceste beneficii ale plantei.
Acest ceai este foarte ușor de preparat. Se fierbe apa într-un ibric, se adaugă frunzele de mentă, se lasă să stea 10 minute, apoi se trecoară ceaiul, se îndulcește cu puțină miere și se bea.
2. Uleiul de mentă – beneficii
Uleiul de mentă se realizează astfel:
- Se pun frunze de mentă proaspătă într-un borcan
- Se adaugă ulei de foarea-soarelui sau ulei de migdale
- Se închide borcanul ermetic cu un capac
- Se lasă să stea timp de 20 de zile într-un loc răcoros, la umbră, agitând în fiecare zi
- După acest timp, se îndepărtează frunzele de mentă, iar uleiul aromat obținut se păstrează într-o sticluță de culoare închisă.
Uleiul de mentă are proprietăți bune pentru sănătate
Acest preparat a devenit foarte popular în țara noastră, pentru că are numeroase beneficii pentru sănătate:
- Ameliorează durerea de la mușcături sau înțepături de insecte
- Este analgezic, calmează durerea
- Este antispastic, ameliorează crampele musculare
- Este antidepresiv, elimină stresul, depresia, anxietatea, oboseala
- Este laxativ, reduce congestia intestinală
- Combate alergiile și mâncărimile de piele
- Relaxează spasmele tractului gastrointestinal
- Îndepărtează greața
- Calmează pielea, o catifelează și îi reduce inflamațiile
- Îmbunătățește funcța respiratorie
- Ameliorează durerea de gât, combate sinuzita
- Atenuează durerea și iritația
- Ameliorează durerea în caz de arsuri
- Calmează durerile musculare și articulare
- Activează circulația sângelui
- Întărește pereții vaselor de sânge
- Ajută la resorbția rapidă a hematoamelor.
Menta este eficientă în tratamentul multor probleme de sănătate, este o plantă medicinală foarte mult apreciată în medicina populară, la noi în țară dar și în străinătate.
