Toti ne dorim un ten sanatos, plin de stralucire, lipsit de imperfectiuni; dar pentru aceasta trebuie sa respectam anumite reguli referitoare la ingrijirea tenului. Unul din aspectele de o importanta deosebita pentru sanatatea pielii este alimentatia. Fructele si legumele sunt o sursa naturala de vitamine si minerale care ofera pielii toate elementele necesare pentru a se regenera.
Consumate zilnic, acestea imbunatatesc vizibil aspectul pielii si ajuta la detoxifierea oranismului. Din fruncte si legume se pot pregati masti pentru ten foarte eficiente care curata si hranesc pielea in profunzime.
Un ten sanatos inseamna un consum zilnic de 2-3 litri de apa; nu putem vorbi de sanatatea si frumusetea tenului in lipsa apei. Cu cat bem mai multa apa cu atat pielea va fi mai luminoasa, mai elastica si lipsita de toxine; o piele hidratata se rideaza mai greu si rezista mai bine in fata agresiunii factorilor poluanti din mediu.
Apa este esentiala atat intern cat si extern; ingrijiti-va tenul cu produse cosmetice cu un continut mare de apa pentru a mentine un nivel optim de hidratare a pielii. In functie de tipul de ten pe care il aveti alegeti produse cosmetice cu un contimut mai mare sau mai mic de apa.
Un ten sanatos este un ten fara probleme dermatologice; acneea, cuperoza sau iritatiile sunt doar cateva probleme ale tenului care creeaza un complex de inferioritate si izoleaza social persoana afectata de aceste probleme dermatologice. De la primele semne ale aparitiei unor astfel de probleme se impune vizita la medicul dermatolog, singurul in masura sa ne recomande tratamentul adecvant.
Tratamentele empirice pot agrava situatia; produsele cosmetice recomandate unui ten sanatos pot cauza extinderea eruptiei in cazul unui ten acneic sau iritat. In astfel de cazuri, cu cat se iau masuri mai devreme cu atat problema este rezolvata mai rapid.
Curatirea zilnica si exfolirea saptamanala sunt conditii esentiale pentru a avea un ten sanatos. Curatati tenul cu produse adecvate tipului d-voastra de piele dimineata si seara. Se pot folosi masti o data de doua ori pe saptamana pe baza de argila sau citrice care au ca efect curatarea in profunzime a porilor pielii, reducerea secretiei de sebum si prevenirea formarii comedoanelor.
Folositi produse exfoliante o data pe saptamana pentru a indeparta celulele moarte de la suprafata pielii si pentru a stimula regenerarea celulara. Atat curatarea cat si exfolierea acasa sunt recomandate in cazul unui ten fara probleme. Daca aveti un ten acneic, usor iritabil sau cuperozic mai bine apelati la saloanele de cosmetica care dispun de aparatura speciala pentru astfel de proceduri.
O sedinta la 2-3 saptamani va ajuta sa tineti sub control astfel de probleme. Pentru un ten sanatos, somnul este indispensabil; nimic nu poate inlocui cele opt ore de somn recomandate zilnic. In timpul somnului procesele regenerative celulare de la nivelul pielii sunt intensificate. Somul este cheia frumusetii si sanatatii tenului; prin somn procesele de imbatrinire celulara sunt incetinite.
Calitatea produselor cosmetice sau de machiaj folosite influenteza starea de sanatate a tenului nostru. Respectati indicatiile specialistilor cu privire la machierea corecta a tenului. Pe fata curata se aplica crema hidratanta de zi, ca baza de machiaj, fondul de ten si nota finala este data de fardul de obraz.
Un ten sanatos depinde de felul in care folosim produsele de machiaj. Curatati periodic periile si bureteii din trusa de machiaj; pe aceste ustensile, in timp, se dezvolta microorganisme care intretin sau cauzeaza anumite probleme ale tenului. Pastrati produsele de cosmetice in spatii racoroase, ferite de lumina soarelui. Demachierea zilnica este obligatorie, aceasta este o regula de la care nu exista exceptii.
Daca doriti sa aveti un ten sanatos, ingrijirea acestuia trebuie sa fie adecvata sezonului in care va aflati. Primavara si toamna se recomanda produse cosmetice bogate in vitamine si minerale care regenereaza tenul. Produsele care contin vitamina A, E, spirulina, argila si acid hialuronic redau stralucirea si elasticitatea tenului obosit; folosite frecvent aceste produse reduc ridurile superficiale.
Vara se recomanda folosirea unor cosmetice cu o textura lejera, neuleioasa, ce contin factori de protectie solara. Extractele naturale de citrice sau ingrediente precum colagenul si coenzima Q 10 vor asigura o protectie potrivita tenului, care in acesta perioada este mai expus imbatranirii sub actiunea razelor solare. Iarna, cele mai recomandate produse sunt cele cu ingrediente puternic hidratante; uleiul de masline sau uleiul de argan reprezinta un adevarat rasfat pentru ten in aceasta perioada rece.
Un ten sanatos reprezinta rezultatul unui stil de viata sanatos; alimentatia si cantitatea de apa consumata zilnic influenteaza starea de sanatate a pileii noastre. Alegerea potrivita a produselor cosmetice si felul in care le folosim reprezinta un plus sau un minus pentru sanatatea tenului. Somnul influenteaza starea generala de sanatate a organismului; o persoana care isi respecta orele de somn va avea un ten luminos si plin de viata. La toate aceste sfaturi adaugati o stare de spirit buna, o gandire pozitiva care va da tenului dumneavoastra acea sanatate si frumusete pe care nici un produs cosmetic nu o poate da.
