Daca esti una din persoanele care doresc sa scada in greutate, sansele sa obtii acest lucru sunt mari, nu trebuie decat sa alegi sa mananci timp de o saptamana doar supa cu legume la masa. Exista numeroase metode pentru a pierde in greutate insa nu toate dau rezultate fara a face si sport.
Avand in vedere faptul ca fiecare femeie vrea sa arate bine, sa fie supla, sa scape rapid de kilogramele in plus cu minim de efort si daca se poate si intr-o perioada scurta de timp, prezentam in articol o solutie eficienta care a dat rezultate. Este vorba despre supa cu legume pentru scaderea rapida in greutate. Mai mult decat atat, aceasta supa ajuta si la curatarea organismului de toxine, deci cum s-ar zice ,,se impusca doi iepuri dintr-o data”.
Reteta de supa cu legume pentru scaderea in greutate:
Pentru cei care doresc sa prepare aceasta supa prezentam ingredientele necesare, pentru ca trebuie spus inca de la inceput ca este bine sa fie atent selectate si nu alese asa la intamplare. Este nevoie de legume proaspete, care sa nu fie stricate sau alterate. Se folosesc:
- 6 rosii mari bine coapte
- 2 cepe mari
- 2 ardei grasi, unul verde si unul rosu
- o radacina de patrunjel mare
- o radacina de telina mica
- cateva frunze de varza alba
- verdeturi proaspete, doar daca se doreste: patrunjel si marar
- condimente la alegere: sare, piper, frunze de dafin.
Modul de prepare este foarte usor, se poate realiza de catre oricine acasa. Legumele se curata, se spala, se taie in bucatele si se pun la fiert. Cei care doresc sa serveasca o supa de legume piure pot pasa toate legumele cu un blender, desigur dupa ce acestea au fost fierte.
Supa de legume se pregateste proaspata si se consuma de 3 ori pe zi. Daca se mananca in exces nu se mai obtine rezultatul dorit, deoarece o cantitate mare de alimente poate duce la ingrasare si nu la slabire. Daca dieta cu supa de legume se tine timp de o saptamana, se pot pierde pana la 7 kg. Cei care doresc ca supa sa aiba un gust mai placut, pot adauga si alte legume: morcovi, dovlecei si mazare. Painea nu este indicata insa pentru cei care nu pot manca supa simpla, pot pune deasupra doar cateva crutoane de paine prajita, asa cat ar insemna o felie mica de paine.
Acest regim alimentar este destul de drastic, de aceea nu trebuie tinut mai mult de o saptamana sau cel mult doua. Este bine sa se consulte si un medic nutritionis, preventiv, mai ales daca aveti anumite probleme de sanatate.
