Top 10 secrete sa iti pastrezi tineretea

Care sunt sfaturile necesare a aparea in top 10 secrete sa iti pastrezi tineretea? La ce apeleaza femeile si barbatii pentru a arata bine si a nu isi arata varsta? Daca nu va mai aflati la varsta adolescentei sau a tineretii si va doriti sa nu accentuati maturitatea, puteti apela la diferite trucuri care va vor ajuta sa nu va aratati anii, ci chiar sa pareti mult mai tineri. Alimentatia sanatoasa, somnul regulat si sportul va ajuta sa va pastrati conditia fizica si mentala, ajutand la pastrarea tineretii. Aspectul ingrijit si adecvat varstei ajuta si el la mentinerea unei imagini placute, rejuvenate.

1. In top 10 secrete care iti pastreaza tineretea se afla reducerea stresului. Orice eveniment poate deveni stresant atunci cand se intampla lucruri neasteptate. In plus, stresul creste riscul aparitiei ridurilor si a problemelor la nivelul pielii. Tehnicile de relaxare ajuta foarte mult in eliberarea de stres si in mentinerea sanatatii pielii si – de ce nu – a sanatatii mintii. Exercitiile de respiratie ajuta foarte mult in ameliorarea stresului si reprezinta un pas ce nu ar trebui evitat.
2. Bretonul scade cinci ani din viata, deci doamnelor, luati aminte! Coafura trebuie schimbata frecvent pentru a se mula mai bine pe schimbarile fetei si ajunge sa schimbe intreaga fizionomie. In plus, si schimbarea look-ului poate aduce un aport benefic la starea mentala. Schimbarile de imagine ajuta si in raport cu societatea si in raport cu propria imagine despre sine.
3. Culorile deschise ajuta mult, astfel ca acestea nu puteau lipsi din top 10 secrete sa iti pastrezi tineretea. Culorile vii, deschise, in tonuri calde sau reci, ajuta la intinerirea persoanei care se incumeta sa poarte astfel de culori. Nu tuturor li se potrivesc insa, dar cei care au curajul sa incerce ceva nou in materie de imbracaminte pot face acest lucru, cu atat mai mult cu cat pot descoperi ca o anumita culoare li se potriveste foarte bine. Aveti grija sa nu va imbracati intr-un adevarat curcubeu!
4. Atitudinea pozitiva ajuta foarte mult, astfel ca nu este nevoie sa va posomorati mereu. Un zambet schimba intreaga fizionomie si poate ajuta la mentinerea tineretii. Zambetele relaxeaza muschii si ii tin si pe cei din jur intr-o dispozitie buna. O dispozitie buna asupra vietii si o atitudine pozitiva, glumeata, ajuta foarte mult in mentinerea unei predispozitii tineresti.
5. Desi poate parea ciudat, sprancenele sunt un semn al tineretii. Trebuie sa aveti grija de acestea, sa nu le epilati prea tare, pentru a nu va stalci fata. Un pensat corect al sprancenelor, cu o forma sanatoasa, nici prea deasa nici prea subtire, ajuta foarte mult in incadrarea detaliilor fetei si poate lua sau aduce ani buni. Puteti aprea mult mai in varsta daca va pensati prea tare sprancenele, astfel ca trebuie sa aveti grija sa nu exagerati cu aceasta mica tehnica de infrumusetare!
6. Reducerea zaharului din dieta poate face minuni, asa ca si acest mic detaliu se va include in top 10 secrete sa iti pastrezi tineretea. Zaharul nu este benefic organismului in exces, studiile aratand ca acesta produce efecte negative asupra organismului in timp. Pe deasupra, zaharul cauzeaza si aparitia ridurilor, astfel ca data viitoare cand va veti pune zahar in ceai sau cafea va veti gandi de doua ori inainte de a face acest lucru! In plus, consumul mai scazut de zahar pastreaza si dintii mai albi.
7. Din top 10 secrete sa iti pastrezi tineretea nu lipseste vitamina C.  Consumul de vitamina C ajuta la pastrarea sanatatii si tineretii pielii, astfel ca si ridurile vor fi tinute departe. 75 mg de vitamina C tin ridurile departe si ajuta la intarirea sistemului imunitar.
8. Hidratarea ajuta foarte mult organismul si nu altereaza celulele. Este important sa va hidratati cat mai bine pentru a va pastra pielea cat mai sanatoasa. Cel putin 2 litri de apa pe zi ajuta la sanatate si la slabit! In plus, va veti simti mai tanar/a si veti si arata cum va simtiti!
9. Hidratarea pielii este extrem de importanta pentru mentinerea unui tesut epitelial sanatos si tanar. Cremele hidratante trebuie folosite de mai multe ori pe zi, si se recomanda ca acestea sa aiba factor de protectie solara. Nu uitati sa va hidratati si pielea gatului si mainile sau orice alta parte din corp pe care o expuneti, pentru ca hidratarea mentine pielea tanara, si se vor evita aparitiile ciudate. Nu putine sunt vedetele care apar in fotografii si in interviuri cu o fata vadit intinerita si o piele a gatului ceva mai ridata. Hidratarea cu creme speciale lupta impotriva acestui aspect si lasa o piele intinerita sa se vada frumos.
10. Din top 10 secrete sa iti mentii tineretea nu putea lipsi nutritia adecvata. Incercati pe cat posibil sa consumati doar alimente organice. Daca alimentele pline de grasimi dauneaza pielii si aspectului imbatranit al celulelor, salatele, legumele, fructele, au efectul advers, intinerind pielea si oferind un aspect mai sanatos pielii. In plus, si energia data de vitamine si minerale ajuta in mare masura organismul sa tina piept cu stresul si sarcinile zilnice.