Vezi dieta pentru zodia Gemeni recomandata pentru scaderea in greutate si mentinerea starii de sanatate

0
168

Nativii din Gemeni par fragili si vulnerabili insa acesta este doar ceea ce transmit la prima vedere, in realitate ei sunt puternici si incapatanati, insista sa-si atinga scopurile. Deci expresia ,,aparentele pot fi inselatoare” se potriveste in cazul lor. In general au o sanatate buna, insa tensiunea nervoasa ii caracterizeaza. Pot suferi de afectiuni si boli ale plamanilor si bronhiilor de aceea este bine sa evite fumatul. De asemenea sunt predispusi la boli de nervi sau epuizare nervoasa si la boli de piele.

Zodia Gemeni, Foto: simpleastro.blogspot.com
Zodia Gemeni, Foto: simpleastro.blogspot.com

Dieta pentru zodia Gemeni trebuie sa contina alimente care sa ii ajute sa aiba o stare de sanatate buna si sa ii scape de excitabilitatea nervoasa. Desi ei nu vor sa recunoasca, cei nascuti in aceasta zodie au tendinta de a face abuzuri de dulciuri si alcool. Daca adaugam la acestea si stresul prelungit este clar ca le poate fi afectata usor sanatatea.

Alimentele care trebuie sa faca parte din dieta pentru zodia Gemeni:

  • Alimentele bogate in vitamina B si potasiu este necesar sa faca parte din meniul zilnic pentru mentinerea unei bune stari de sanatate. Aceste elemente se gasesc in varza, cartofi, dovlecei, stafide, vinete si smochine.
  • Dieta nu trebuie sa contina alimente bogate in grasimi animale deoarece acestea la fel ca si dulciurile, alcoolul, ceaiul negru, ceaiul verde si cafeaua stimuleaza sistemului nervos al nativilor. Toate trebuie evitate.
  • Avand in vedere predispozitia lor la boli pulmonare, este indicat sa consume alune deoarece acestea cresc imunitatea la astfel de boli si intaresc bronhiile.
  • Nutritionistii recomanda alimentele care au un continut ridicat de proteine ca de exemplu oua, branza si nuci.
  • Pentru a scapa de kg in plus se consuma doar carne slaba sau care are un continut redus de grasimi. Cea mai indicata este carnea de pasare fara pielita, pestele si fructele de mare.
  • Stresul poate provoca anumite tulburari ale metabolismului calciului in organism la nativii din Gemeni, de aceea este importat ca dieta sa contina branzeturi si produse lactate. De asemenea ei pot completa alimentatia cu suplimente de calciu.
  • Mierea de albine nu trebuie sa lipseasca din dieta pentru ca are multe vitamine, minerale, substante nutritive si ajuta la normalizarea calciului din sange.
  • De asemenea oligoelementele si vitaminele sunt necesare pentru mentinerea sanatatii si pot fi introduse in alimentatia zilnica prin cereale, mazare si fasole.
  • Pentru intarirea sistemului imunitar este buna clorura de potasiu care se gaseste in masline, pere, vinete, dovlecei, struguri si arahide. Clorura de potasiu ajuta si la indepartarea depresiei, calmarea si consolidarea sistemului nervos, creaza o stare de spirit buna.

    Portocale, struguri, grapefruit si alte fructe
    Portocale, pere, struguri, grapefruit si alte fructe
  • Fructele recomandate de nutritionisti nativilor din aceasta zodie sunt portocalele, strugurii, grapefruit, piersicile si perele. Iar legumele cele mai bune pentru ei sunt dovleceii, vinetele, morcovii, maslinele si salata verde. 
  • Ceaiurile din urzica si coada-calului sunt foarte bune pentru cei din aceasta zodie pentru ca aceste plante contin siliciu – vital articulatiilor, pielii, tendoanelor. Acest macroelement ajuta in prevenirea si vindecarea bolilor de piele la care sunt predispusi nativii din Gemeni. De asemenea siliciul este indicat in hipertensiune arteriala, astenii, diabet, artroze, reumatism, afectiuni tuberculoase, demineralizari, slabirea generala a organismului, intoxicatii si ateroscleroza. Siliciul se gaseste si in polen, usturoi si pielita fructelor.

Gemenii au avantajul de a slabi destul de rapid deoarece au un metabolism rapid. In general sunt obsedati de greutate de aceea sunt interesati de diete, dar daca se intampla sa nu obtina rapid rezultate incep sa se plictiseasca si renunta repede. Totusi ei trebuie sa stie ca excesele de orice fel strica si atunci cand tin o dieta este bine sa faca si excercitii fizice intense pentru a slabi mai usor. Cele mai recomandate sporturi pentru ei sunt cele de viteza si anume: ski, ciclism si jogging.

Nu uita să distribui dacă ți-a plăcut:
Citește și:  Calcule de calorii, cum putem calcula ca sa tinem silueta sub control
Loading...

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.