Vrei sa slabesti intr-un timp scurt? Incearca dieta cu banane pentru scaderea in greutate!

0
2392
Dieta cu banane, Foto: bananavella.blogspot.com

Una dintre cele mai simple metode de a pierde in greutate este dieta cu banane. Mai mult decat atat, aceasta dieta este recomandata persoanelor care sufera de anumite afectiuni la niveul intestinelor sau boli ce determina simptome precum sunt aparitia edemelor, inflamatiilor, etc. Bananele sunt un adevarat pansament pentru stomac, ele protejeaza peretele intestinal, reprezinta un fruct ce poate fi mancat fara probleme de cei care sufera de gastrita. Ajuta la scaderea colesterolului, pentru ca bananele au foarte putine grasimi.

Dieta cu banane, Foto: bananavella.blogspot.com

Bananele au un continut ridicat de calorii, insa nu trebuie uitat ca ele sunt bogate si in minerale (calciu, magneziu, fier, potasiu, fosfor, sodiu), fibre si vitamine (A, B, C, E, PP). Ele sunt recomandate celor care sufera de obezitate, hipertensiune arteriala, boli de ficat, afectiuni ale rinichilor, de insuficienta cardiaca si diebet zaharat.

Dieta cu banane te ajuta sa slabesti 6-7 kg in 7 zile:

  • Prima zi poti sa mananci pana la 3 kg de banane. Nu conteaza cand le mananci, se poate alege orice moment al zilei.
  • Incepand cu a doua zi trebuie sa scazi din cantitate, sa mananci doar 1,5 kg banane.
  • Este voie sa bei apa cat vrei sau daca doresti poti alege ceai verde.
  • Abia in a cincea zi poti manca si 2 oua fierte.
  • In termen de o saptamana poti ajunge sa slabesti cel mult 6-7 kg.

    Dieta cu banane si lapte, Foto: healthydiets.eu
    Dieta cu banane si lapte, Foto: healthydiets.eu

Dieta cu banane si lapte te ajuta sa slabesti 3 kg in 4 zile:

  • In fiecare zi trebuie sa mananci 3 banane si sa bei 3 pahare cu lapte (ce are continut redus de grasimi). Daca ai intoleranta la lapte, il poti inlocui cu iaurt ce are doar 1% grasime.
  • Poti sa bei apa si ceai verde cat doresti.
  • Nu trebuie sa consumi zahar deloc. Poti alege in schimb indulcitori de zahar.

Dieta cu banane si branza de vaci te ajuta sa slabesti 3 kg in 4 zile:

In prima zi:

  • La micul dejun: 120 g branza de vaci ce are continut redus de grasimi (cel mult 5%) si fructe.
  • La pranz: 120 g branza de vaci degresata (cu 5% grasimi) si salata de legume.
  • La cina: 120 g branza de vaci (ce contine 5% grasimi) su un fruct (grapefruit).

A doua zi:

  • La micul dejun: o banana si 120 g branza de vaci ce are continut redus de grasimi (cel mult 5%).
  • La pranz: 1-2 banane si un ou fiert.
  • La cina: 200 g carne macra fiarta si 2 banane.

A treia zi:

  • La micul dejun: 120 g branza de vaci ce are continut redus de grasimi (cel mult 5%) si fructe.
  • La pranz: 120 g branza de vaci degresata (cu 5% grasimi) si salata de legume.
  • La cina: 120 g branza de vaci (ce contine 5% grasimi) su un fruct (grapefruit).

A patra zi:

  • La micul dejun: o banana si 120 g branza de vaci ce are continut redus de grasimi (cel mult 5%).
  • La pranz: 1-2 banane si un ou fiert.
  • La cina: 200 g carne macra fiarta si 2 banane.

Aceste diete sunt foarte stricte, de aceea este indicat sa consulti un medic nutritionist inainte de a le aplica.

Nu uita să distribui dacă ți-a plăcut:
Citește și:  Lipsa de vitamine afectează starea unghiilor
Loading...

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.