Principala dorinta a femeilor imediat dupa nastere este sa isi recapete silueta pe care au avut-o inainte de sarcina. In urma unui studiu facut pe 500 de femei gravide din Marea Britanie s-a ajuns la concluzia ca cele mai preocupate femei pentru silueta lor sunt artistele, actritele, vedetele din show business, etc. Totusi expertii considera ca toate femeile ajung sa fie nefericite din cauza siluetei, daca au acumulat kg in timpul sarcinii.
Iata povestea unei mame cu doi copii care si-a dorit foarte mult sa arate din nou normal, ca inainte de sarcina:
Numele meu este Maria si in urma cu cinci ani am devenit mama a doua fetite minunate pe care le iubesc foarte mult. Dupa a doua sarcina m-am ingrasat tare, am pus 20 de kg si nu le-am mai putut da jos atat de repede. Imi amintesc ca la 21 de ani aveam 60 de kg si la inaltimea mea de 1,72 aratam exact cum imi doream. Dupa nastere am ajuns la 80 kg si cu asa greutate eram foarte nefericita. Ce credeti ca am facut?
Am recurs la o dieta drastica, aproape ca ma infometam si am reusit sa slabesc cateva kg in scurt timp. Eram multumita insa sanatatea mea s-a deteriorat. Am suferit un puseu de tensiune si apoi luni de zile nu am reusit sa ma mai pun pe picioare. Acum problema mea era faptul ca trebuia sa ma fac bine, sa scap de aceasta boala pentru a-mi indeplini rolul de mama.
Am apelat la medici si astfel am inteles ca dietele-fulger nu sunt o solutie, cel mai bine era sa slabesc lent. Mi-am schimbat dieta, am adoptat o alimentatie echilibrata care avea rolul sa dea rezultate pe termen lung si sa imi mentin starea de sanatate. Am renuntat la dulciuri, sucuri, produse de patiserie si alimente care contin carbohidrati. Consumam legume, fructe, cereale, carne slaba fiarta si sucuri naturale preparate de mine acasa.
A fost nevoie sa am multa vointa pentru a face un sport. Nu stiam ce sa aleg – aerobic, inot, sala de fitness, alergat in aer liber, etc. La inceput m-am gandit sa le incerc pe toate si o luna de zile am tot schimbat, mergeam la inot, ma plictiseam si alegeam altceva. In timp mi-am dat seama ca am facut totul gresit, nu aveam rabdare sa vad rezultatele, iar acestea nu apareau repede si ma descurajam. Pe de alta parte aveam si dureri musculare, probabil din cauza unui antrenament prea solicitant in dorinta de a scapa cat mai curand de kg in plus. In cele din urma am ales inotul si exercitiile fizice acasa.
Am mers de doua ori pe saptamana la inot si ma simteam foarte bine. Medicul m-a sfatuit sa fac inot daca imi place atat de mult deoarece este o activitate sportiva care ajuta la protejarea articulatiilor, intareste musculatura, tonifica pielea si reduce greutatea corporala. Acasa am facut antrenamente in fiecare zi, cand aveam timp. Am ales banda de alergare si bicicleta ergonomica. Astfel am slabit in cateva luni si sunt multumita ca arat din nou normal.
