Bergamota este un fruct mediteranean originar din Italia, din regiunile sudice – Calabria. Acest fruct are un aspect deosebit, pare a fi o combinație între lămâie și portocală amară, are note acide și amare. Pomul fructifer se numește Citrus bergamia.
Bergamota poate fi folosită de oameni pentru că susține sănătatea, spun cercetătorii.
Care sunt beneficiile acestui fruct pentru organism?
Bergamota are proprietăți excelente pentru organism, deoarece conține:
- Polifenoli cu efect puternic antioxidant și beneficii pentru sistemul circulator
- Vitamine care revitalizează organismul și oferă un plus de energie
- Compuși fenolici și alte substanțe active cu efect antibacterian, antiinflamator, antistres, de reducere a colesterolului
- Ulei esențial în coajă.
Acest fruct are acțiune energizantă și ajută în eliminarea stresului. Bergamota are efecte pozitive asupra psoriazisului, asupra creșterii părului și în reducerea inflamației.
Conform unui studiu realizat de cercetători, acest fruct are proprietăți de scădere a colesterolului din sânge. Staninele din fruct au acțiune de scădere a colesterolului.
Studiile arată că aroma de bergamotă reduce simptomele depresiei și este folosită în aromaterapie.
Preparate naturale
Sucul de bergamotă este foarte sănătos și oferă o serie de avantaje:
- Reduce nivelul de colesterol din sânge
- Are vitamine și antioxidanți, un conținut bogat în polifenoli
- Reduce nivelul de glucoză din sânge
- Scade numărul de trigliceride și riscul de ateroscleroză
- Ajută la reducerea obezității, mai ales a colăceilor din zona abdominală.
Esența de bergamotă este extrasă din coaja fructului și are proprietăți antimicrobiene, antiseptice, antifungice, antibacteriene. Prin folosirea ei se combate atacul nociv al radicalilor liberi, deoarece are substanțe flavonoide și proprietăți astringente, de vindecare. Esența de bergamotă vindecă pielea afectată de acnee, stimulează și producția de colagen.
Uleiul de bergamotă are efecte pozitive asupra organismului:
- Este hipotensiv, reduce inflamațiile
- Ameliorează durerea, combate infecțiile pielii
- Are efect coronarian dilatator
- Este apreciat pentru proprietățile antiseptice și antispasmodice
- Are acțiune anti-anginoasă, reduce colesterolul ridicat.
În Italia se folosește coaja de bergamotă în gastronomie, la aromatizarea unor preparate culinare și deserturi. De asemenea, din coajă se face un lichior foarte apreciat în Italia. Oamenii folosesc extractul din suc de bergamotă și uleiul din coajă în aromaterapie, la realizarea unor produse pentru îngrijire personală, dar și ca suplimente pentru sănătate.
De ce să iei suplimente de Citrus Bergamot?
Flavonoidele din extract de bergamotă ajută la detoxifierea hepatică și la îmbunătățirea funcției ficatului. Există studii care sugerează că extractul de bergamotă reduce bolile cardiovasculare, depresia, stresul, anxietatea, îmbunătățește calitatea somnului și funcțiile cognitive.
Citrus Bergamot este un supliment obținut din coaja de bergamotă și are numeroase proprietăți benefice pentru sănătate:
- Este foarte eficient în reducerea nivelului de colesterol din sânge
- Ameliorează simptomele depresiei, calmează durerile articulare
- Reduce numărul de trigliceride, are efect pozitiv asupra vaselor de sânge
- Ajută oamenii cu schizofrenie să gândească mai clar.
Acest supliment Citrus Bergamot se poate cumpăra de la plafar.
Alte beneficii pentru sănătate
Conform unor studii realizate de cercetători, bergamota are efect antiinflamator și antioxidant, ajută în prevenirea bolilor de piele, bolilor cardiovasculare și a tulburărilor de dispoziție. Cercetătorii au realizat mai multe studii atât pe oameni, cât și pe șoareci de laborator și au analizat efectele unor preparate din bergamotă – ulei esențial de bergamotă, suc de bergamotă, extract de bergamotă.
S-a demostrat faptul că extractul de bergamotă are efect pozitiv la om asupra liperlipidemiei. Studiile sugerează că acest fruct are efect bun asupra colesterolului, în reducerea lui și a trigliceridelor și asupra greutății corporale.
Uleiul esențial de bergamotă scade simptomele psoriazisului, crește volumul osos, stimulează colagenul din piele, ajută la creșterea părului. Acesta poate fi utilizat în aromaterapie, deoarece are efect în reducerea stărilor de greață, a stresului și anxietății.
Despre uleiului esențial de bergamotă se spune că:
- Are proprietăți antimicrobiene, de vindecare a rănilor
- Se folosește în balsamuri de păr și alte produse de îngrijire a podoabei capilare
- Crește producția de colagen din piele
- Oferă o senzație de calm și relaxare
- Elimină stările de nervozitate, scade cortizolul, reduce gândurile negative
- Prin inhalare calmează stările de anxietate
- Este un remediu natural împotriva colesterolului rău, are o combinație de flavonoide cu efect pozitiv în acest sens
- Ajută în tratamentul simptomelor de acnee, combate infecțiile cu bacterii ce duce la declanșarea acestei afecțiuni a pielii, cum sunt Propionibacterium acnes și Staphylococcus aureus.
Acest ulei esențial nu se folosește concentrat, el se diluează cu un ulei vegetal. De exemplu se adaugă 10 picături de ulei de bergamotă la 30 ml ulei vegetal (cum este uleiul de măsline care este de asemenea bun pentru piele și păr). De asemenea, uleiul poate fi pus în difuzorul de aromaterapie.
