Afla in ce consta dieta pentru zodia Berbec, ce alimente sunt recomandate nativilor acestei zodii pentru a slabi

Berbecul este o zodie foarte activa, fiind un semn de foc. Nativii acestei zodii reusesc sa arda foarte multe calorii tocmai datorita firii lor active. In dorinta lor insa de a avea cat mai multa energie este posibil sa faca anumite erori in dieta lor sau sa nu respecte cu strictete regulile acesteia si astfel sa ajuga la obezitate sau la a suferi de anumite boli. Cei mai multi nativi ai acestei zodii pot suferi de migrene, dureri de cap, de afectiuni ale vaselor sanguine, ale rinichilor si sistemului nervos central.

Pentru a pierde in greutate dieta pentru cei din Berbec trebuie sa fie echilibrata si sa aiba suficiente calorii. Fiind un semn de foc, persoanele din Berbec nu trebuie sa urmeze o dieta saraca in calorii pentru a scadea rapid in greutate.

Principalele alimente pe care trebuie sa le evite nativii din Berbec?

• Grasimile animale si carnea rosie trebuie evitate.
• Ouale, grasimile si carnea in exces pot duce la cresterea tensiunii arteriale si a nivelului de colesterol.
• De asemenea nu sunt recomandate alimentele prajite, conservate sau mancarea picanta, sarata sau condimentata in exces.
• Bauturile spirtoase sau alcoolice trebuie pe cat posibil evitate deoarece se stie ca nativii zodiei dezvolta rapid dependenta de alcool ceea ce le poate afecta sanatatea organismului. Lichiorul si vinul rosu nu sunt recomandate pentru ca au efect negativ asupra rinichilor.
• Cafeaua, ceaiul sau alte bauturi stimulente trebuie pe cat posibil consumate in cantitate redusa, sau eliminate din dieta.

Produse necesare pentru persoanele in zodia Berbec:

• Carnea de peste nu trebuie sa lipseasca din dieta deoarece este o sursa importanta de proteine si de fosfor, ajuta in mentinerea echilibrului energetic al organismului.
• Avand in vedere ca cei din zodia Berbec sunt carnivori ideal ar fi sa manance in special carne slaba, de vita sau curcan.
• Leguminoasele sunt si ele o sursa importanta de proteine dar ajuta si la producerea hemoglobinei.
• Salatele din legume proaspete sunt foarte bune pentru nativii acestei zodii, ele trebuie sa nu lipseasca din alimentatia zilnica.
• Fructele si sucurile din mere si struguri sunt benefice pentru metabolismul organismului in sensul ca ajuta in controlul acidozei.
• De asemenea metabolismul persoanelor nascute in zodia Berbec este activat si de patrunjel si pastarnac.
• Ceapa si usturoiul ajuta in mentinerea sanatatii si curatarea vaselor sanguine.
• Fosfatul de potasiu (sarea celulara) este un mineral necesar stimularii activitatii mentale si a muschilor, ajuta la replicarea celulelor hepatice si formarea celulelor creierului. El se gaseste in nuci, capsuni si rosii. Deficitul de fosfat de potasiu in organism poate da probleme digestive si o stare depresiva.
• Cerealele sunt bogate in fibre, vitamine si minerale si devin o sursa importanta de energie daca sunt introduse in dieta. Pot fi utilizate tot felul de cereale: grau, mei, orz, hrisca, tarate de grau.
• Legumele si fructele bogate in potasiu trebuie sa faca parte din dieta persoanelor din Berbec pentru ca sunt predispuse la o carenta de potasiu in organism.
• Sfecla rosie, ridichea, napi si varza trebuie sa faca parte din alimentatie.
• De asemenea lactatele care au un continut redus de grasimi sunt o sursa importanta de oligoelemente si calciu pentru organism. Dieta trebuie sa contina lactate si mai ales branza de vaci.
• Ceaiurile din fructe de padure sunt foarte bune pentru organism, au substante antioxidante si sunt bogate in vitamine. Acestea se pot prepara din catina, paducel, afine, zmeura, trandafir.
• Germenii de grau, broccoli, ciupercile, spanacul si dovleceii sunt produse foarte bune pentru a furniza organismului necesarul de vitamine, oligoelemente si de a oferi o stare de bine si armonie interioara.
• Produsele care contin iod (ex. nucile) sunt recomandate pentru ca persoanele care au acest semn zodiacal sunt predispuse la boli si afectiuni ale glandei tiroide.
• Fructele dar mai ales citricele sunt un desert ideal pentru cei din zodia Berbec pentru ca ofera in special vitamina C de care acestia au mare nevoie in mentinerea starii de sanatate a organismului.

Dieta pentru zodia Berbec:

Mic dejun: o felie de paine prajita, un ou fiert si o cana de iaurt degresat; sau 30 g cereale, o cana de lapte, o banana si un mar.

Pranz: un bol de supa de legume, o felie de paine prajita, 75 g ton, o salata din legume si verdeturi si o para; sau 50 g sunca din carne de pui, o salata din legume si verdeturi la alegere si un mar; sau 150 g peste prajit, 130 g cartofi fierti si o salata din legume si verdeturi.

Cina: 150 g carne la gratar cu salata din rosii, 2 linguri de boabe de porumb, marole si putin suc de lamaie; sau 75 g carne fiarta, conopida si morcovi fierti in aburi si salata mixta cu putin suc de lamaie.

Pentru a scadea in greutate reprezentantii acestei zodii au nevoie de exercitii sportive regulate. Avand in vedere excesul lor de energie, exercitiile fizice intense nu ar fi o problema pentru ei. Sportul si o dieta variata care sa nu-i faca sa se plictiseasca ii va ajuta sa arda rapid caloriile consumate si astfel sa ajunga la greutatea dorita.