Alege un stil de viata sanatos – Supa orientala revitalizanta pentru organism

0
239
Alege un stil de viata sanatos - Supa orientala revitalizanta pentru organism

Descopera aromele Orientului Mijlociu si savureaza un preparat sanatos, energizant, delicios care este realizat din ingrediente ce te ajuta sa iti mentii sanatatea organismului. Trebuie sa incerci aceasta supa orientala deoarece iti va da o stare de bine, dar mai mult decat atat iti va oferi energie pentru intreaga zi. Acest preparat este deosebit de gustos, hranitor, iti va oferi un echilibru perfect intre starea de relaxare si indepartarea oboselii, te va ajuta sa ai o alimentatie sanatoasa si un sistem imunitar eficient.

Supa orientala pentru stimularea sistemului imunitar

Pentru realizarea acestui preparat sunt necesare urmatoarele ingrediente:

  • 80 g nuci
  • 500 g castraveti
  • 250 ml supa din carne de pui
  • 5 cepe verzi
  • un varf de ardei iute
  • 4-5 fire tarhon
  • 4 catei mici de usturoi
  • 150 g iaurt natural
  • 100 ml ulei de masline
  • jumatate de lamaie
  • 2-3 frunze de menta
  • o legatura mica de marar proaspat
  • 1-2 linguri otet balsamic
  • sare dupa gust
  • o mana de stafide
  • cateva petale de trandafir pentru ornat.

Mod de realizare: dintr-un piept de pui fara pielita se prepara o supa delicioasa; cei care doresc pot folosi si carnea taiata marunt in supa, sau pot sa o serveasca separat; castravetii se curata de coaja si se taie in suvite subtiri; usturoiul si ceapa se curata si se spala sub jet de apa; nucile se macina fin; ardeiul iute se taie cat mai marunt; toate verdeturile se spala sub jet de apa si se taie marunt astfel incat sa fie potrivite pentru supa; din jumatate de lamaie se pregateste prin stoarcere zeama proaspata pentru supa; intr-un blender se pun toate ingredientele si se amesteca bine; la final se pune compozitia intr-un bol incapator, se orneaza cu stafide, putin marar si petale de trandafir.

Citește și:  Ce sunt aftele si care sunt cele mai eficiente metode pentru vindecarea lor?

Acest preparat delicios este foarte sanatos. Gustul este extraordinar, iar proprietatile nutritive exceptionale. Amestecul de elemente nutritive este concentrat, necesar sistemului imunitar, perfect pentru a oferi energie organismului. Fiecare din noi trebuie sa aiba grija de sanatate, deoarece daca alimentatia nu este corespunzatoare imunitatea scade si astfel organismul isi pierde din rezistenta si este predispus la infectii, virusi, afectiuni, boli si chiar la cancer.

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.