Această plantă medicinală are denumirea științifică Valeriana officinalis și este apreciată în medicina populară pentru proprietățile sale calmante, sedative și vindecătoare. Este cunoscută și cu numele de iarba-pisicii, gușa-porumbelului, odolean și năvalnic. Valeriana crește în zone cu sol umed și bogat în humus, are florile roșii-liliachii care înfloresc vara, în lunile iunie-august. De la valeriană se folosesc rădăcinile uscate (în infuzii, tincturi și ceaiuri) care se pot cumpăra de la plafar, sau de la târguri cu produse naturale.
Ceaiul de valeriană se folosește de obicei pentru combaterea insomniei, agitației, hipertensiunii arteriale, anxietății, stărilor emoționale ciudate.
Ceai de valeriană – Beneficii pentru sănătate
Planta are acid valerianic – cu proprietăți anxiolitice și sedative. De asemenea, valeriana are săruri minerale, acizi organici, substanțe saponine, glicozide, alcaloizi, amidon, taninuri și alte elemente active.
Ceaiul de valeriană se prepară astfel:
- se adaugă o lingură de rădăcină de valeriană la 300 ml apă clocotită
- se fierbe la foc mic timp de 10 minute, apoi se lasă la infuzat 20 de minute
- se strecoară și se bea cu înghițituri mici pe parcursul zilei.
Ceaiul se bea de obicei seara, înainte de culcare, pentru că este sedativ, calmant și induce o senzație de somn. Există și capsule de valeriană care se iau seara, pentru că ajută în combaterea insomniei.
Ceaiul din rădăcină de valeriană oferă multe avantaje:
- scade hipertensiunea arterială
- este indicat ca remediu pentru cefalee și neuroastenie
- ajută în tratamentul problemelor cardiace, cum sunt aritmiile și angina pectorală
- îmbunătățește funcția inimii, capacitatea ei de a pompa sângele
- menține echilibrul sistemului nervos
- reduce crampele menstruale, simptomele menopauzei
- normalizează circulația sanguină
- reduce spasmele de la inimă, trahee, intestine și stomac
- combate insomnia, tulburările de somn
- îmbunătățește calitatea somnului.
Acest ceai nu se bea în exces pentru că poate da scăderi bruște ale tensiunii arteriale și tulburări de stomac. Persoanele care suferă de hipertensiune arterială pot cere și sfatul medicului cu privire la consumul zilnic de ceai de valeriană.
Ceaiul de valerială tratează tulburările de anxietate și întărește imunitatea
Acest preparat natural ajută și în cazuri de simptome psihice, emoționale, probleme cognitive și boli degenerative. Ceaiul oferă multe beneficii:
- are efect sedativ, putere de vindecare în caz de insomnie
- calmează tulburările emoționale, reduce stresul, stările de nervi și de anxietate
- combate iritabilitatea și alte stări negative care apar în perioada premenstruală
- reduce nervozitatea, bufeurile, durerea, balonarea, tulburările de coordonare motorie
- are efect relaxant și efect bun asupra tulburărilor hormonale
- este indicat persoanelor cu probleme de concentrare, deficit de atenție, hiperactivitate.
Ceaiul de valeriană crește imunitatea organismului și scade riscul de boli degenerative precum: Parkinson și Alzheimer. Cu ajutorul acestui ceai se protejează sănătatea creierului și se reduc pierderile de memorie și problemele de concentrare.
Ceaiul menține activitatea creieirului, calmează, oferă stabilitate emoțională. Există și alte plante care sunt un leac pentru stres și anxietate. De exemplu, se pot folosi ceaiuri de sunătoare, mușețel, păducel, balsam de lămâie (Melissa officinalis).
Alte proprietăți
Ceaiul de valeriană este eficient în anumite probleme de sănătate:
- calmează migrenele, durerile de cap
- ajută în tratamentul alcoolismului
- calmează durerile de oase și articulații
- ajută în eliminarea dependenței de fumat
- combate flatulența, stările de greață și vomă
- ameliorează problemele menstruale, bolile tractului urinar și ale vezicii urinare.
Ceaiul de de valeriană nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează, persoanelor cu hipoglicemie și tensiune arterială scăzută.
Uleiul esențial de valeriană
Acest preparat natural este foarte popular, are culoare galbenă-maronie și miros caracteristic. Se obține prin distilare cu abur din rădăcina de valerină, se poate cumpăra de la plafar și are efecte benefice asupra organismului, precum:
- are proprietăți calmante, sedative
- elimină epuizarea nervoasă, stările de nervi, sentimentele de frică
- combate insomnia și tulburările de somn
- îmbunătățește calitatea somnului
- elimină stările de depresie și anxietate
- menține sănătatea tractului gastrointestinal
- calmează tulburările nervoase
- elimină stresul acut.
Uleiul esențial de valeriană restabilește funcția sistemului nervos central și a sistemului cardiovascular, îmbunătățește circulația sângelui, consolidează pereții vaselor sanguine, reduce riscul de boli cardiace (ex. infarct miocardic, tahicardie).
Alte beneficii
Uleiul esențial de valeriană are efect tranchilizant, ajută în insomnie, crize de frică și anxietate. Studiile științifice arată că uleiul are efect sedativ asupra sistemului nervos central și poate preveni spasmele, este indicat pacienților care suferă de nervozitate, insomnie și tulburări de somn.
Acest ulei este folosit în dermatologie și cosmetologie. Despre el se spune că are proprietăți foarte bune:
- calmează pielea, îi conferă o frumusețe unică
- reduce erupțiile cutanate, neurodermatita
- are efect liniștitor asupra pielii
- ajută în cazuri de pete, pori înfundați, alte probleme ale tenului
- calmează iritațiile pielii, roșeața tenului
- îmbunătățește microcirculația pielii
- este un remediu pentru simptomele provocate de radiațiile ultraviolete (UV), de vânt și frig.
Uleiul esențial de valeriană are și efect calmant pentru durerile de spate, reduce mâncărimile și erupțiile alergice, ajută la vindecarea mușcăturilor de insecte, tăieturilor și rănilor pielii. Este folosit și în saloanele de masaj, în produsele cosmetice care au acțiune calmantă și hidratantă asupra pielii.
