Picioarele frumoase sunt un must have al sezonului cald. Vara se poarta rochite si fustite cat mai scurte care ar trebui sa iti scoata in evidenta picioarele. Iti este rusine sa le arati? Nu trebuie, pentru ca in acest articol vei descoperi toate informatiile de care ai nevoie pentru a avea picioare superbe. Nu exista o reteta standard, fiecare persoana adapteaza sfaturile in functie de nevoile personale. Nu trebuie sa ne luam dupa vecina sau prietena, ci trebuie sa facem acele lucruri care sunt benefice pentru fiecare in parte.
Primul pas pe care trebuie sa il faci pentru a avea picioare superbe este sa slabesti (daca esti o slabuta, te poti considera o norocoasa pentru ca nu mai trebuie sa mai dai jos niciun kilogram, ci trebuie sa treci direct la ce-a de-a doua etapa). Pentru a vedea care este greutatea ideala la care trebuie sa ajungi, cauta pe internet si vei gasi cu siguranta. Cel de-al doilea pas este sa iti tonifici musculatura.
Picioarele frumoase se obtin dupa ore bune petrecute in fiecare luna la sala de fitness. Daca nu ai timp sa fii prezenta de cel putin trei ori pe saptamana la sala, nu este nicio problema. Poti face alte activitati care sa iti solicite putin picioarele. Obisnuiesti sa astepti autobuzul pentru a merge o statie? Ei bine, incearca sa nu mai faci acest lucru. Profita de faptul ca ai putin de mers si porneste la drum.
Daca esti presata de timp, cu atat mai bine. Cu cat te grabesti mai mult, cu atat vei arde mai multe calorii. Daca stai la bloc, urca pe scari pana la apartamentul tau, chiar daca stai la etajul 8. De ce sa faci acest lucru? Pentru ca picioarele frumoase nu se obtin prin sedentarism sau statul pe scaunul de la birou. Ele au nevoie de miscare pentru a se pastra frumoase. Fa-ti timp pentru activitati care sa iti antreneze picioarele. Inscrie-te la cursuri de dans, sau da drumul la muzica si incepe sa dansezi singura prin casa. Te vei relaxa, te vei distra si vei obtine picioare cu care nu te vei mai rusina.
Pentru a obtine picioare superbe trebuie sa te hidratezi pe tot parcursul zilei. Apa joaca un rol foarte important; ea ajuta organismul sa elimine atat toxinele, cat si celulita. Daca vei face jogging cel putin de doua ori pe saptamana, vei vedea diferente majore in ceea ce priveste aspectul picioarelor tale.
Muschii se vor tonifia si pielea va arata mult mai bine. In cazul in care temperatura de afara nu iti permite sa alergi, poti face cateva exercitii si acasa. Picioare frumoase se pot obtine si cu ajutorul unor simple genuflexiuni. Fa-ti timp cel putin 15 minute in fiecare zi si incepe sa faci cate 50 de genuflexiuni. Daca poti sa faci mai multe, cu atat mai bine. Inainte sa incepi, incalzeste-ti putin muschii pentru ca, in caz contrar, vei face febra musculara. Rezultatele nu se vor lasa asteptate.
Coapsele iti dau mari batai de cap, nu-i asa? Parca acolo s-a adunat toata celulita si nu mai vrea sa plece. Daca ai ceva banuti, poti apela cu incredere la un salon de infrumusetare pentru a-ti face masaj anticelulitic. Aceasta procedura o putem considera cat de cat relaxanta pentru ca tu doar stai intinsa, iar altcineva iti face masajul, nu trebuie sa depui niciun efort.
Daca nu iti permiti sa te rasfeti in acest fel, sa stii ca picioarele frumoase se pot obtine si acasa. Cum? Masajul ti-l poti face singura, sau il poti ruga pe iubitul tau sa o faca (va fi cu siguranta incantat daca zona „cu probleme” implica si fesele). Poti folosi orice fel de crema, dar este indicat ca masajul sa fie efectuat cu ajutorul unei creme speciale anticelulitica.
Daca timpul nu iti permite sa-ti faci masaj in fiecare zi, baga-te la dus si freaca-ti picioarele cu un burete. Acesta ajuta pielea sa scape de celulele moarte, dar si sa iti puna circulatia in miscare. Pentru a avea picioare frumoase, dupa ce ti-ai frecat zona cu probleme, alterneaza apa rece cu cea calda. Multe femei spun ca aceasta metoda chiar da rezultate.
Ai cea mai mare grija de picioarele tale. Epileaza-le si nu lasa talpile sa faca bataturi. Ingrijeste-ti calcaiele si incearca sa ai in permanenta pedichiura de nota 10. Prin aceste mici detalii, o femeie poate sa se distinga in multime. Aplica dupa fiecare dus o lotiune hidratanta pentru ca ele sa fie fine in permanenta.
Ai mare grija si la ceea ce mananci. Daca obisnuiesti sa mananci des la fast-food, incearca sa mai raresti aceste iesiri. Nici bauturile dulci, cafeaua, alcoolul si tigarile nu fac bine organsimului tau care este deja plin de toxine. Cel mai indicat ar fi sa faci o cura de detoxifiere. Vei arata si te vei simti mult mai bine, implicit vei avea picioare frumoase.
