Frumoasa manechina Claudia Schiffer are inaltimea de 180 cm si greutatea de 58 kg. Nu mai este un secret pentru nimeni ca este o mare iubitoare de sport si tine o dieta pentru frumusete. Ea stie ca sportul o mentine in forma si ca dieta ii ofera o stare buna de sanatate si un corp armonios.
In articol prezentam dieta Claudei Schiffer pentru pierderea in greutatea intr-o perioada de timp destul de scurta de numai 5 zile. Aceasta dieta te ajuta sa slabesti 3 kg, are un numar scazut de calorii (de numai 1200 kcal pe zi), nu este severa, nu presupune sa te infometezi, ci doar sa respecti un anumit regim alimentar bazat pe fructe, legume, cereale, iaurt si carne de pui – componente nutritive echilibrate astfel incat prejudiciul asupra sanatatii sa fie zero.
Nu se bea alcool, nu se consuma zahar, cafea, sare in exces, sunt contraindicate dulciurile, grasimile, condimentele si bauturile carbogazoase. Pentru sete se bea apa minerala plata cat se doreste si sucuri naturale proaspete din fructe. Singura problema in legatura cu aceasta dieta este ca presupune sa respecti aceleasi meniuri timp de 5 zile si astfel risti sa ajungi sa te plictisesti.
Dieta Claudia Schiffer pentru 5 zile:
- Mic dejun: un bol cu fructe taiate in bucatele si fructe de padure, la alegere, din care trebuie excluse smochinele, bananele si strugurii. Aceste fructe se amesteca cu o lingura mare de seminte germinate de grau si 150 g iaurt natural cu continut redus de grasimi.
- Gustarea de la ora 10: un pahar de 100-150 ml suc de fructe proaspete sau 150 g iaurt natural cu continut redus de grasimi.
- Pranz: o portie de 250 g legume fierte (se pune conopida, morcovi, ardei gras, ceapa, mazare, fasole pastai, patrunjel si telina) asezonate cu sos realizat din putin ulei de masline (cam o lingura), 120 g lapte batut si o lingura de zeama de lamaie.
- Gustarea de la ora 16: 120 g carnea fiarta de pui (de preferta piept de pui fara pielita) cu o felie de paine prajita.
- Cina: 80 g orez fiert sub forma de pilaf amestecat cu 100 g fructe de orice fel (mai ales mere) si fructe de padure.
Aceasta dieta are un numar scazut de calorii si este indicat sa nu se tina mai mult de o luna. Superbul model Claudia Schiffer a reusit sa aiba propria reteta de frumusete, si astfel inca sa mai arate ca la varsta de 20 de ani.
