Dieta cu orz pentru 7 zile te ajuta sa slabesti 4 kg

0
1693

Cu ajutorul dietei cu orz vei putea sa scapi rapid de excesul de greutate deoarece este foarte eficienta. In articol prezentam meniul acestei diete pentru o zi, dar ea trebuie tinuta macar o saptamana. Un astfel de regim a fost realizat de nutritonisti si are ca rezultat scaderea in greutate, eliminarea kilogramelor in plus la cei care sufera de obezitate.

Boabe de orz, Foto: thedelicioustruth.blogspot.ro

In general, orzul este folosit mai putin in alimentatie comparativ cu alte cereale – grau, hrisca, orez. Acest lucru nu este bun deoarece orzul este o planta de cultura foarte buna pentru sanatate. Fata de alte cereale, orzul a ajuns preferat de oameni pentru continutul sau bogat in calciu, mangan, potasiu, fier si zinc. Prin proprietatile sale deosebite are capacitatea de a vindeca alergiile, curata organismul de toxine, ajuta in tratamentul unor boli grave: diabet, ulcer, constipatie, boli de ficat, boli de rinichi, obezitate, boli de vezica urinara. Are efect digestiv (de aceea poate fi utilizat in dieta pentru slabit), antiviral (combate tusea, raceala, afectiunile respiratorii), antibacterian si de vindecare a ranilor.

Boabele de orz contin proteine, fibre, carbohidrati, vitamine (A, B, D, E, PP), zinc, potasiu, fier, mangan, calciu, siliciu, magneziu, cupru, nichel, crom, brom, iod. Datorita lizinei ajuta la sinteza proteinelor, a fibrelor musculare, combate oboseala, imbunatateste memoria, puterea de concentrare, etc.

Terciul din orz este un bun remediu pentru bolile gastro-intestinale, rani, tulburari digestive si afectiuni ale mucoasei stomacale. De asemenea terciul din orz ofera o senzatie de satietate, nu creste nivelul de zahar din sange, ajuta la scaderea in greutate, la dezvoltarea normala a organismului.

Citește și:  Activitatea fizică are un rol vital în combaterea îmbătrânirii organismului și menținerea sănătății
Terci de orz cu banane, seminte de in, seminte de susan, zahar vanilat si putina sare, Foto: 2.bp.blogspot.com

Dieta cu orz pentru 7 zile te ajuta sa slabesti 4 kg:

In fiecare zi se bea o cana de apa calda fiarta pe stomacul gol, cu 30 minute inainte de masa.

Nu se consuma deloc oua, carne, lapte, alcool, dulciuri, produse de panificatie.

Dieta contine iaurt ce are un continut redus de grasimi, legume si fructe, ceai, cafea si sucuri naturale. Apa se bea cat mai multa, cat doreste fiecare.

  • Mic dejun: o cana cu terci de orz, 150 g iaurt ce are continut redus de grasimi sau un fruct (banane, mere, portocale).
  • Pranz: o cana cu terci de orz, un bol de supa de varza si o portie de salata din legume si verdeturi proaspete.
  • Gustare: un fruct la alegere (citrice, mere).
  • Cina: o cana cu terci de orz si 150 g iaurt natural ce are continut redus de grasimi.

Terci de orz – mod de preparare: se pune la fiert intr-o oala un litru de apa, cand incepe sa clocoteasca se adauga 500 g boabe de orz si se amesteca pana se ingroasa. In general cand se foloseste in dieta nu se adauga sare.

Loading...

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.