Se pare ca in cele din urma a ajuns si la noi aceasta noua metoda de relaxare si anume mersul pe bicicleta, care cu cativa ani in urma era folosit chiar numai pentru scopuri strict folositoare, cum ar fi naveta dintr-un oras in altul sau mersul la piata, ori la munca. Insa in prezent, mersul de bicicleta este folosit ca metoda de relaxare, oamenii incep sa adopte din ce in ce mai mult stilul occidental si in zilele libere ale saptamanii vezi parcurile si aleile pline de oameni care se relaxeaza plimbandu-se si nu pe jos.
Bine fac, deoarece aceasta metoda de relaxare, nu numai ca aduce multa pofta de viata, dar creeaza si dependenta de sanatate si reda trupului frumusetea de care are nevoie. Si pacat ca oamenii au descoperit abia acum beneficiile mersului pe bicicleta si cand spunem oameni ne referim la romani. Din pacate, cei mai multi dintre ei, nu renunta insa la masini in favoarea bicicletelor, dar cei care mergeau pe jos au realizat ca acest mijloc de transport individual ii ajuta sa se deplaseze mai repede si sa piarda si mai multe calorii, cam cu acelasi consum de energie.
Beneficiile mersului cu bicicleta
Asa cum spuneam, acest sport sau metoda de relaxare, indiferent de cum vreti sa-l priviti, nu numai ca relaxeaza, dar ofera si multe sanatate, iar specialistii in acest domeniu declara ca ofera chiar si tinerete, intinerind cam cu 10 ani mai ales pentru ca iti ofera sansa de a-ti lucra toti muschii corpului. Imaginati-va o lume intreaga cu aceeasi pasiune – mersul pe bicicleta ! toata lumea ar fi mai sanatoasa si toata lumea ar fi mai tanara. De ce?! Va spunem noi: va intareste in primul rand toti muschi si in special muschiul inimii, astfel deveniti mult mai rezistent la oboseala si mult mai puternic.
Odata cu acest aspect, mersul pe bicicleta ajuta si la prevenirea bolilor de inima si daca acestea sunt deja prezente atunci ajuta la tinerea lor sub control. Specialistii spun ca daca faci o medie de aproximativ 32 de kilometri pe parcursul a sapte zile mergand cu bicicleta, atunci ai toate sansele ca organismul tau sa fie mult mai sanatos si previne aparitia bolilor de la nivelul arterelor coronare ale inimii cam cu 50% si pe langa asta iti ofera si energie.
Totusi, daca sunteti incepator, nu trebuie sa exagerati, deoarece tot ce-i mult strica si riscati sa va fortati organismul brusc, ceea ce nu va duce deloc la lucruri bune. Totul trebuie luat gradat, cu moderatie, iar efortul fizic trebuie depus in timp, eliminand posibilitatea de a va forta muschii dintr-o data. Deci putem spune ca mersul pe bicicleta, pe langa faptul ca bucura inima, ii ofera acesteia si sanatate si pofta de o viata mai buna.
Motive pentru care sa mergi cu bicicleta
In continuare este de mentionat faptul ca mersul pe bicicleta nu tonifica doar muschii picioarelor asa cum s-ar spune din popor, ci ajuta si muschii abdomenului, muschii bratelor, muschii feselor, mai exact ajuta toti muschii corpului si ii face sa functioneze mai bine. Asa ca daca te gandesti sa mergi la sala ca sa-ti modelezi trupul mai bine opteaza pentru o plimbare in aer liber, pe bicicleta, deoarece aceasta iti va lucra toti muschii, reusind sa suplineasca astfel cele mai specializate exercitii.
Si cum beneficiile nu se termina aici, putem continua cu faptul ca mersul pe bicicleta te ajuta sa arzi si foarte multe calorii, asta inseamna in cifre cam 300 de kilocalorii pe ora si daca practici cu regularitate aceasta actvitate poti pierde pana la cinci kilograme pe an. In plus, mersul pe bicicleta stimuleaza foarte mult metabolismul si ajuta destul de bine in cazul in care urmati si o dieta de slabit.
Alte motive pentru care ar trebui sa practicati aceasta metoda de relaxare este aceea ca va ajuta sa uitati de stres, va invigoreaza, va creste increderea de sine si imbunatateste abilitatea de coordonare, creste stima fata de sine si ajuta intregul corp sa se armonizeze, implicandu-l in totalitate in cadrul actiunilor pe care le intreprinde, este mult mai eficient si mult mai sanatos fata de alergat si in plus nu iti forteaza nici plamanii, nici articulatiile si nu te oboseste.
Deci aveti foarte multe motive pentru care puteti uita de mersul cu masina pana la munca sau in diverse locatii mai apropiate, statul la semafoare, accidentele din trafic si multe altele, gandindu-va ca asa nici nu mai poluati aerul si sunteti si sanatosi. Iar daca locul de munca este mult prea departe si nu puteti inlocui masina, atunci nu uitati macar cand e cald afara si frumos, sa va luati o bicicleta si sa va puneti in miscare, pentru ca miscarea e motorul vietii, cel care va poate oferi o viata mai placuta si un trai mult mai lipsit de griji.
