Sănătatea prostatei – Ce alimente sunt recomandate pentru a normaliza funcția prostatei?

0
4

Studiile clinice arată că indiferent de vârstă, aproape toți bărbații sunt susceptibili la probleme de prostată. La bărbații care au vârsta sub 40 de ani, acest diagnostic apare mai rar. La cei cu vârsta peste 60 de ani însă, problemele de prostată încep să apară frecvent la aproximativ 1/3 dintre aceștia.

Funcția acestei glande este foarte importantă în organism. Prostata este considerată o componentă vitală a anatomiei reproductive masculine şi pentru sănătatea sexuală a bărbatului. Prostata este destul de mică și este cunoscută și cu denumirea de glanda colului vezicii urinare.

O prostată normală are diametrul de aproximativ 2 cm și are mai multe glande mici.

Odată cu înaintarea în vârstă, la bărbați, marea majoritate a organelor scad, însă în cazul prostatei, se pare că aceasta crește peste mărimea ei normală. Majoritatea barbaților care au deja vârsta peste 50 de ani se confrumtă cu probleme la prostată. Ei experimentează o prostată mai mare decât atunci când erau mai tineri. Consecințele principale ale prostatei mărite sunt problemele de urinare.

Experții au spus că în perioadele de stres, în corp se eliberează o cantitate mare de adrenalină. Asta determină contracția mușchilor prostatei și vezicii urinare, ceea ce duce la îngustarea uretrei, apariția dificultăților de urinare și a durerii în timpul urinării. Adrenalina amplifică simptomele urinare, induce un mod de închidere a vezicii urinare. La bărbații care se confruntă deja cu probleme de prostată mărită, stresul este un factor dăunător; acesta are un impact negativ asupra prostatei și vezicii urinare, astfel poate agrava simptomele asociate cu hiperplazia benignă de prostată.

Cum se menține sănătatea prostatei?

Pentru a-și menține sănătatea prostatei, bărbații au nevoie de anumite alimente și extracte din plante medicinale care sunt bune pentru organism, funcționează în armonie cu acesta, susțin funcțiile normale ale prostatei și îmbunătățesc calitatea vieții.

Extract din semințe de dovleac

Semințele de dovleac sunt pline de nutrienți (au lignani, minerale, steroli vegetali, vitamina E, carotenoizi) și sunt folosite în tratamentul problemelor urinare, cum ar fi urinare frecventă, prostată mărită, cistită iritabilă.

Beneficiile semințelor de dovleac sunt:

  • Stimulează metabolismul și circulația sângelui, furnizează nutrienți și oxigen celulelor
  • Ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge
  • Ameliorează problemele urinare la femei și la bărbați
  • Scad riscul de osteoporoză, cresc vitalitatea și forța fizică prin aportul de minerale (potasiu, zinc, fier, seleniu, calciu, fosfor)
  • Ajută în caz de prostată mărită
  • Previn îmbolnăvirea organismului și îmbătrânirea prematură (au proprietăți antioxidante).

Extractul din semințe de dovleac menține funcția normală a prostatei și în plus este bogat în acid folic şi vitamina D, care joacă un rol în diviziunea celulară.

Bărbații pot folosi semințe de dovleac pentru a-și îmbunătăți sănătatea prostatei. Prin ingerarea semințelor de dovleac se pot reduce și preveni problemele de prostată, respectiv se poate ameliora hipertrofia acestei glande. În medicină, hiperplazia benignă de prostată este considerată o afecțiune în care glanda prostată este mărită. Experții spun că sterolii și lignanii din semințele de dovleac pot atenua simptomele acestei afecțiuni la bărbați și ajută în prevenirea bolilor.

Citește și:  Planta tractului urinar - Hortensia de padure (Hydrangea aborescens)

Pomelo

Studiile cercetătorilor arată că pomelo are acțiune benefică asupra sănătății cardiovasculare, promovează restabilirea echilibrului funcțiilor metabolice, iar asta poate ajuta în prevenirea cancerului de prostată.

Extract de scoarță de pin

Cercetătorii au descoperit că extractul natural din scoarță de pin poate reduce simptomele produse de hipertrofia benignă de prostată. Ei au realizat un studiu pe 75 de pacienți cu acest diagnostic și printr-un tratament cu extract de scoarță de pin aplicat lor timp de 2 luni, au constatat la 50% dintre ei o îmbunătățire a volumului rezidual al vezicii urinare, o reducere a frecvenței de a urina noaptea și o ameliorare a tulburărilor urinare.

Turmeric

Conform unui studiu de pe NCBI, realizat de cercetători, turmericul are polifenoli care au proprietăți importante pentru organism (antioxidante, antibiotice, antiinflamatorii, antimicrobiene) și ajută în prevenirea cancerului de prostată. De asemenea, turmericul ajută și în tratamentul altor afecțiuni, ulcer, boli de inimă, boli hepatice, boli neurodegenerative, scleroză multiplă, boala Parkinson, colesterol ridicat, osteoartrită, indigestie, etc.

Extract de urzică

Extractul din rădăcină de urzică ajută în caz de probleme ale prostatei, scade volumul acestei glande și normalizează fluxul de urină.

Suplimente de prune africane

Acest supliment (sau extract de prune africane) susține sănătatea prostatei și a tractului urinar, ajută la normalizarea funcției urinare la bărbați și la echilibrarea fluxului normal de urină. Se poate cumpăra din magazinele naturiste, tip plafar.

Extract de galangal (Alpinia galanga)

Aceasta este o rădăcină asiatică care se utilizează în gastronomia thailandeză. Extractul de galangal reduce inflamația cronică, ameliorează simptomele prostatei, bolilor de inimă, bolii Alzheimer și combate 8 tipuri de cancer (pancreatic, gastric, colangiocarcinom, hepatic, mamar, de colon, melanom, leucemie).

​Prevenirea cancerului de prostată

Pentru a preveni alte boli grave, cum este cancerul de prostată, bărbații ar trebui să consume o mare varietate de fructe și legume bogate în nutrienți esențiali pentru echilibrul imunologic și metabolic. Dintre acestea se recomandă:

  • Fructele și legume portocalii și roșii care mențin sănătatea sistemului genito-urinar la bărbați
  • Licopen (din anumite fructe și legume roșii) care reduce cu 32% incidența cancerului de prostată
  • Fructe care au polifenoli, tanin, quercitină, antociani, acid elagic și proprietăți antioxidante semnificative
  • Alimente din soia, semințe de susan, tofu, avocado, somon, ardei gras, roșii
  • Fructe de pădure bogate în antioxidanți, care au efecte antiinflamatorii și care modulează procesele biochimice implicate în dezvoltarea cancerului de prostată.

Trebuie evitate stimulentele, condimentele și alcoolul.

Aceste alimente și extracte naturale susțin cu siguranță sănătatea bărbaților.

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.