Sfaturi de la supermodelul Cindy Crawford pentru o frumusete de invidiat

Cindy Crawford recunoaste ca urmeaza o dieta sanatoasa si echilibrata pentru a avea un corp armonios si forme frumoase. Supermodelul are chiar 5 mese pe zi (mic dejun, pranz, cina si doua gustari), considera ca trebuie sa mananci regulat, putin, des si sanatos pentru a-ti mentine nivelul de energie. Crede ca este bine sa consumi proteine astfel ea alege carnea slaba de pui, vita si peste, dar si carbohidrati si de aceea mananca linte, fasole, paste si paine din faina integrala.

In ceea ce priveste fructele, ea le serveste intregi si mai putin sub forma de suc natural. Legumele de asemenea le prefera in alimentatie, le consuma crude sau doar putin fierte, pentru ca acestea sa-si pastreze elementele nutritive si proprietatile. De asemenea vedeta face mult sport, bea multa apa plata si ceaiuri din plante.

Dieta Cindy Crawford pentru 14 zile:

• La micul dejun serveste o omleta din 4 galbenusuri de ou cu putin ulei de masline, branza rasa si o felie de paine prajita din secara. Ca desert alege un strugure. Uneori alege un iaurt cu fulgi de tarate in loc de branza.
• In jur de ora 10 serveste o gustare care consta in 120-130 g fructe de mare cu salata verde, o felie de paine din secara si putina maioneza; ca desert mananca un mar sau un alt fruct.
• La masa de pranz consuma 30 g branza degresata si o portocala.
• La ora 16 serveste iar o gustare care poate fi din fructe.
• La cina mananca 150 g carne slaba de vita (sau carne de pui fara pielita), un pic de branza ce are continut redus de grasimi, o salata din rosii, ceapa, marole, asezonata cu putina sare, ulei de masline si zeama de lamaie.

Tinuta distinsa si corpul armonios cu forme superbe ale lui Cindy Crawford au fost cele mai importante argumente care au convins pe designerii internationali sa o aleaga mereu pentru prezentarile de moda. Dar Cindy Crawford este mai mult decat un model, face reclama marilor companii transnationale, a fost gazda unor emisiuni de larga audienta ,,House of Style” si a jucat in filme.

Cindy Crawford este foarte constienta de frumusetea ei. Chiar ea spunea ,,oamenii raspund la provocarile frumusetii”. Are inaltimea de 1.78 si este de inteles de ce picioarele sale superbe au un astfel de impact asupra barbatilor. Se pare ca frumusetea i-a adus bani, putere, celebritate, insa sa nu uitam ca aceasta frumusete de care vorbim a fost completata de alte calitati ale acestei fete minunate si anume de o vointa de fier, ambitie, incredere, dorinta de a reusi in viata.

Iata povestea vietii ei:

S-a nascut in DeKalb, Illinois, SUA, la 20 februarie 1966. Cand era un copil de numai 10 ani si-a pierdut una din cele mai dragi fiinte, fratele ei de 3 ani. Acesta fusese bolnav de leucemie si a stat mult in spital, timp in care suferinta lui a marcat intreaga familie, mama ei fiind coplesita de durere, statea zile in sir la capataiul acestuia in dorinta de a se face bine. Dupa moartea fratelui, aceasta fetita sensibila parca s-a trezit la realitate, iar ambitia ei de a fi propriul ei stapan in viata s-a amplificat.

Mai tarziu cu doar cativa ani, parintii ei au divortat si ea a ramas cu mama ei. Ca adolescenta s-a maturizat rapid, astfel la numai 15 ani era destul de increzatoare si sigura pe ea, iar la 18 ani a debutat ca model si isi castiga singura existenta. Ca studii a inceput la Nerthwestern chimia industriala, insa dupa 3-4 luni, cam dupa un semestru a renuntat si a plecat in New York. Astfel ea a devenit un om gata sa se descurce singur, desi nu avea experienta de viata si nici parintii aproape sa o sprijine.

La 27 de ani s-a casatorit cu celebrul actor de Hollywood, Richard Gere. Acesta avea pe atunci 43 de ani. A ajuns sa aiba foarte multi prieteni mai in varsta, ceea ce a ajutat-o foarte mult sa se maturizeze si sa invete din experientele lor.

Dar sa va mai spun cateva lucruri privind modul sau de a fi. Este o persoana modesta, cu mult bun simt, niciodata nu a profitat de frumusetea ei pentru a fi aroganta sau sarcastica. Are tendinta de a-i face pe oameni sa se simta bine in prezenta ei, le zambeste si nu le transmite niciodata o privire care sa-i faca sa se simta intimidati de faptul ca ea este o mare vedeta.

La fel ca Richard Gere, Cindy Crawford a studiat si ea budismul. Este protestanta si crede foarte mult ca trebuie sa fii,, mereu deschis spre spiritul pozitiv din univers, sa fii o parte a intregului”.

Ca manechin, Cindy Crawford are personalitate, in sensul ca are opiniile ei personale in modul de prezentare, pe care si le spune intotdeauna si nu are obiceiul doar sa execute ce spun specialistii. Are un caracter foarte frumos, este punctuala, isi respecta colaboratorii si este deranjata de atitudinea nepasatoare a unora care considera ca un manechin trebuie doar sa arate superb si sa zambeasca.

Un lucru foarte important la Cindy Crawford este cultura. Aceasta fata frumoasa este si foarte culta, citeste mult, considera ca poate invata enorm din carti.

Mariajul ei cu Richard Gere a durat din 1991 pana in 1995. Apoi in anul 1998 s-a casatorit cu Rande Gerber. Cu acesta are doi copii: un fiu si o fiica.