Transpiratia poate deveni o adevarata pacoste, astfel ca trebuie oprita. Care sunt deci top 10 moduri de a scapa de transpiratie? Toti transpiram in conditii de stres, in caldura si daca avem un sistem ceva mai sensibil, insa ce putem face pentru a contracara acest efect si a scapa de mirosul neplacut al transpiratiei si de privirile insistente ale celor din jur?
Transpiratia de la subrat va poate distruge intreaga zi daca va pateaza hainele. Transpiratia este un proces natural care ajuta la regularizarea temperaturii interne ale corpului, in special in timpul perioadei de efort fizic indelungat. Transpiratia ajuta la eliminarea caldurii excesive din corp si la racirea corpului, insa poate fi complicata de probleme medicale care duc la aparitia transpiratiei excesive.
Si emotiile sau situatiile pline de stres pot duce la aparitia transpiratiei excesive, ceea ce complica si mai mult lucrurile! Transpiratia este produsa de glandele apocrine situate la subrat, cele care si produc culoarea galbuie de pe haine.
Desi transpiratia nu are niciun miros, in contact cu bacteriile de pe corp aceasta prinde miros si se metabolizeaza. Intretinerea igienei corporale ajuta la indepartarea mirosurilor neplacute si la comfortul fizic al individului. Exista metode de prevenire a transpiratiei in exces, asa cum si umiditatea si mirosul sau pot fi indepartate sau macar minimizate.
Pe locul 10 in top 10 moduri de a scapa de transpiratie se afla antiperspirantul. Acest produs de infrumusetare ajuta la controlarea transpiratiei si la minimizarea mirosurilor neplacute care o insotesc. Unii oameni aleg sa foloseasca si deodorante. Care este diferenta dintre antiperspirante si deodorante? In timp ce primele tin sub control transpiratia, deodorantele ajuta la mascarea mirosului de transpiratie.
Deodorantele se afla printre noi de milenii intregi, inainte de folosirea deodorantelor comune fiind folosite uleiuri traditionale care opreau mirosul transpiratiei, mascandu-l cu mirosuri ale plantelor. In prezent exista o multitudine de deodorante si antiperspirante pe piata care ajuta la indepartarea mirosurilor neplacute si la cantitatea de transpiratie emanata de corp.
Daca nu va ajuta destul produsele obisnuite, top 10 metode de a scapa de transpiratie va propune pe locul noua medicamentele prescrise de medic sau farmacist. Chiar daca folositi antiperspirant sau deodorant, se poate ca transpiratia sa persiste si sa contracareze intr-o oarecare masura efectul produsului, astfel ca veti avea nevoie de ceva mai puternic pentru a scapa de nenorocirea fiziologica. Antiperspirantele cu o concentratie mai mare de hexahidrat de clor ajuta la indepartarea mirosului neplacut si la cantitatea de transpiratie emanata.
Antiperspirantele pe baza de reteta sunt insa ceva mai scumpe. Aceste antiperspirante aplicate pe piele se bazeaza pe functioanrea corecta a transpiratiei, astfel ca aceasta va fi indepartata de indata ce isi face aparitia. Orice particula de transpiratie va fi transformata de antiperspirantul puternic in particule ce pot fi absorbite din nou de ductele transpiratiei.
Pe locul opt in top 10 metode de a scapa de transpiratie se afla rutina zilnica. Desi produce multa transpiratie, pielea de la subrat este foarte sensibila, astfel ca aceasta va putea cauza iritatia pielii. Pentru a evita scarpinarea si intepaturile pielii ce vor aparea cu siguranta la un moment dat, trebuie sa va luati cateva masuri de precautie.
Nu putine sunt produsele de infrumusetare care cauzeaza iritarea pielii, astfel ca orice iritatie a pielii poate depinde atat de pielea dumneavoastra cat si de produsul de combatere a transpiratiei folosit! Specialistii recomanda sa nu folositi antiperspirante inainte de doua zile de la raderea parului de la subrat sau imediat dupa dus, pentru ca vaporii vor fi deschisi si sensibili la substantele chimice care ating pielea.
Aveti grija sa masati antiperspirantul in piele inainte de a va culca, pentru ca transpiratia este mult mai redusa pe timpul noptii. Lasati antiperspirantul pe piele pentru cel putin 8 ore, pentru ca astfel veti avea o mai buna functionare a acestuia. Nici macar antiperspirantele nu vor ajuta insa daca pielea va este supraincalzita si plina de umezeala pe timpul zilei. Se recomanda aplicarea antiperspirantului inainte de culcare si repetarea actiunii la opt ore dupa aceasta.
In top 10 metode de a scapa de transpiratie se afla hainele pe care le purtati! Specialistii recomanda purtarea hainelor de bumbac, din materiale naturale, care lasa pielea sa respire. Bumbacul, lana, matasea si canepa ajuta foarte mult la respiratia pielii pentru ca acestea au o compozitie afanata.
Pe deasupra, materialele acestea absorb bine si umezeala, lasand aerul sa treaca mai aproape de piele pentru a o racori. Bacteriile nu se vor mai aduna si hrani din transpiratie, astfel ca nu vor mai cauza nici mirosul neplacut al acesteia. Materialele sintetice sunt facute din tesaturi mult mai complexe care inchid caldura si cauzeaza transpiratie mai abundenta.
Umezeala nu se mai evapora si astfel creeaza un adevarat efect de sera la subratul dumneavoastra. Exista insa si materiale facute din mana omului care functineaza similar cu produsele naturale. Materialele din microfibre facute pentru a indeparta mirosul si umezeala de la nivelul pielii exista deja, acestea scotand umezeala de pe piele pana la extremitati, acolo unde aceasta este evaporata.
Pe locul sase in top 10 metode de a scapa de transpiratie se afla intelegerea anxietatii. Tot felul de evenimente care se desfasoara in public pot deveni adevarate corvoade care, pe langa faptul ca produc stres, mai „ajuta” si la aparitia unui nivel mai mare de transpiratie la nivelul pielii.
Cand esti stresat, inima bate mai repede, gura se usuca si incepi sa transpiri. Aceste evenimente care se petrec la nivelul organismului sunt un raspuns al fricii pe care organismul o ridica astfel incat sa poata fi pregatit de a raspunde situatiilor tensionate sau periculoase.
Transpiratia care apare in situatiile stresante cauzeaza si mai multa anxietate, astfel ca nivelul acesteia va creste si mai mult. In aceste cazuri trebuie sa incercati sa va controlati reactiile, acceptand la nivel mental ca anumite circumstante sunt mai presus de posibilitatea de a le controla. Incercati sa va imputerniciti mintea cu ajutorul a cel putin opt ore de somn si exersati puterea gandurilor pozitive.
Pozitia cinci in top 10 metode de a scapa de transpiratie revine stresului. Pentru a scapa de mirosurile neplacute de la subrat si de petele inestetice de pe haine trebuie sa aveti mai multa grija ce faceti si cum lasati stresul sa va copleseasca. Emotiile pot strica orice incredere, astfel ca veti avea nevoie de mult mai multa incredere si stapanire de sine pentru a reusi in viata pe orice plan.
Stresul este un factor care duce la transpiratia excesiva, deci pentru a tine aceasta „problema” sub control veti avea nevoie de momente de relaxare si tehnici speciale. Meditatia, respiratia profunda si petrecerea timpului facand activitati placute ajuta foarte mult in eliberarea de stres si anxietate. Exercitiile de aerobica pot ajuta si ele foarte mult asa cum si yoga ajuta la relaxarea mintii si a corpului.
Pe locul patru in top 10 metode de a scapa de transpiratie se gaseste dieta. Schimbarea dietei zilnice poate face minuni, in special daca veti urma pasii explicati mai jos. Oamenii au metabolisme diferite, astfel ca anumite bauturi si mancaruri ii pot face pe unii sa transpire mult mai mult in timp ce altii nu sufera de astfel de „efecte secundare”.
Cele mai comune mancaruri care produc astfel de efecte neplacute sunt bauturile cu cafeina, cele alcoolice si ceapa sau usturoiul. Bauturile calde in general cresc temperatura interna a organismului, asfel ca veti avea de facut niste decizii importante in ceea ce priveste dieta.
Bauturile reci au un efect diferit fata de cele calde, asa ca sunt chiar recomandate persoanelor cu probleme in ceea ce priveste transpiratia. Nici mancarurile iuti nu ajuta foarte mult, asa ca tineti-va departe de ele.
Pe pozitia 3 in top 10 metode de a scapa de transpiratie se afla remediile naturiste. Transpiratia porneste de fapt de la hipotalamus, de la nivelul creierului. Aceasta glanda sensibila stie cand temperatura corpului creste, astfel ca va trimite si semnale catre glandele sudoripare, ce isi vor incepe activitatea asiduu.
Hidratarea corespunzatoare va tine caldura la distanta si va produce evitarea transpiratiei in exces. Daca stiti ca va veti afla intr-un mediu in care veti transpira, va puteti lua masuri de siguranta aplicand talc sau praf de copt pentru a evita mirosurile neplacute si umezeala. Lamaile lime ajuta si ele foarte mult in combaterea transpiratiei si a mirosului neplacut al acesteia.
Pozitia a doua in top 10 metode de a preveni transpiratia apartine vizitei la medic. Specialistii recomanda vizita la medicul specialist in ceea ce priveste aparitia transpiratiei abundente. Aceasta conditie poate fi provocata de boli si afectiuni, asa ca este recomandat sa aflati in timp util, pentru a putea actiona si a va vindeca din timp.
Transpiratia excesiva este un semn al bolilor de inima, hipoglicemiei, hipotiroidismului, leucemiei, menopauzei, limfomei non-hodkin si altor probleme de stres si anxietate. Antidepresivele si beta blocantii pot cauza transpiratie in exces, astfel ca este nevoie de sfatul medicului in contracararea acestor efecte la nivelul organismului.
Medicul va poate diagonstica si hiperhidroza, o boala care cauzeaza transpiratia in exces. Aceasta afecteaza in primul rand palmele, subratul si talpile. Boala poate cauza si anxietate sociala sau stanjeneala, intimidand individul in renuntarea la activitatile zilnice.
Numarul 1 in top 10 metode de a scapa de transpiratie apartine solutiilor medicale. Daca nimic nu functioneaza in minimizarea efectelor transpiratiei, poate ar fi cazul sa apelati la o metoda mai drastica.
Iontoforeza, injectiile cu toxina botulinica sau medicatia orala anticolergia poate face minuni in cazul persoanelor care sufera de probleme cu transpiratia excesiva. Si tranchilizantele sau antidepresivele pot avea un efect benefic asupra organismului, acestea ajutand la indepartarea factorilor de risc emotionali.
Operatia chirurgicala ramane ultima solutie in cazul transpiratiei excesive, aceasta putand fi realizata doar la nivelul subratului (liposuctie tumescenta chirurgicala) sau la nivelul nervilor care duc mesajul nervilor simpatici la glandele sudoripare. Aceste proceduri sunt insa pline de riscuri majore, printre care cresterea nivelului transpiratiei in alte zone decat cele cu probleme inainte de operatie.
