Afla ce alimente alcatuiesc dieta pentru zodia Rac si care sunt punctele slabe ale acestor nativi

0
342

Nativii din zodia Rac sunt persoane sensibile si usor iritabile, mai ales daca sunt provocati. Sunt predispusi la cresterea in greutate deoarece mananca alimente dulci intre mese, si in acest sens ne referim in special la femei.

Acestea au o placere deosebita sa gateasca si sa experimenteze diferite retete culinare, ceea ce de multe ori le face sa nu mai aiba silueta dorita, sa creasca in greutate, sa le para foarte rau si sa sufere frecvent de depresie. Nativii zodiei au nevoie de spijin si de sfaturi din partea rudelor pentru a urma un regim alimentar adecvat care sa ii ajute sa slabeasca si sa isi mentina starea buna de sanatate.

Zodia Rac, Foto: lilithzodiac.blogspot.ro

Din punct de vedere emotional racii sunt persoane a caror lume interioara este foarte bogata, plina de contraste, starea lor de spirit se schimba furtunos si in scurt timp, ceea ce este de-a dreptul iritant si deranjant pentru altii. Aceste emotii combinate duc la o lipsa de energie si vitalitate si explica faptul ca nativii zodiei nu au o stare prea buna de sanatate si pot suferi cu usurinta de anumite boli mai mult sau mai putin grave. Sistemul digestiv este punctul slab al acestor persoane. De asemenea genunchii, pielea, vezica urinara si zona pieptului sunt alte puncte sensibile ale celor nascuti in aceasta zodie. Ei sunt predispusi la dezvoltarea unor boli de stomac sau esofag. De asemenea sunt sensibili la intoxicatii alimentare si pot intra destul de usor in depresie.

Principalele alimente pe care trebuie sa le evite nativii din zodia Rac:

  • In primul rand nu trebuie sa manance in exces avand in vedere ca stomacul lor este destul de slab, pentru ca astfel pot ajunge la tulburari digestive. Cele mai neplacute simptome sunt: indigestia, crampe stomacale, senzatie de arsura la stomac, stari de greata si varsaturi.
  • Alcoolul nu trebuie baut in timpul mesei, in caz contrar daca acesta se amesteca cu mancarea se ajunge la stari de fermentatie in stomac. De asemenea berea nu este recomandata acestor nativi pentru ca le afecteaza negativ starea de sanatate.
  • Este bine sa evite cat mai mult produsele de patiserie, dulciurile si prajiturile.
  • De asemenea legumele crude si fructele care se mananca in cantitate mica pentru ca pot produce si ele fermentatie in stomac.
  • Daca fructele de mare (mai ales crabii si crevetii) le dau alergie, ele trebuie eliminate din dieta.
  • Bauturile foarte reci de orice fel sunt periculoase pentru ei.
  • Prajelile nu sunt bune pentru sanatate.
  • Bauturile dulci trebuie eliminate din dieta pentru scaderea in greutate.
Citește și:  Touch antibacterian, solutia perfecta pentru igiena mainilor
Carne de pui la gratar cu legume fierte in aburi, Foto: cuisineflipp.blogspot.ro

Dieta pentru zodia Rac:

  • Nativii din Rac trebuie sa manance cate putin, de mai multe ori pe zi.
  • Ideal ar fi ca dieta sa fie alcatuita din cereale si produse lactate.
  • Laptele este foarte bun pentru nativii din rac.
  • Au nevoie de sfecla rosie, salata verde si rosii, dar si de iaurt, secara si oua pentru mentinerea starii de sanatate.
  • Carnea este bine sa faca parte din dieta, insa sa fie slaba.
  • Cea mai indicata este carnea de peste si carnea fiarta de pasare, fara pielita.
  • Pentru reglarea echilibrului de sare si apa din organism dar si pentru consolidarea dintilor si a oaselor este indicata fluorura de calciu. Aceasta se gaseste in carnea de peste si fructele de mare.
  • De asemenea cei din zodia Rac au nevoie de alimente bogate in vitamine, dar mai ales in fluor, seleniu si calciu.
  • Legumele fierte sau aburite sunt excelente. Ele se pot consuma in supe, salate, sosuri.
  • Ceaiul de menta este recomadat nativilor din Rac pentru ca ii scapa de iritabilitate si nervozitate, dar mai ales pentru ca proprietatile acestei plante previn aparitia multor probleme de sanatate. Scade tensiune arteriala, calmeaza durerile de cap, abdominale si migrenele, stimuleaza muschiul inimii, imbunatateste digestia si circulatia sangelui, trateaza insomnia si anxietatea, previne ateroscleroza, vindeca bolile de ficat si de vezica biliara, inlatura greata si indeparteaza stresul.

Exemplu de meniu pentru dieta zodiei Rac:

Mic dejun: un pahar de suc de rodii sau portocale, 50 g ciuperci fierte, o rosie coapta si o felie de paine prajita; sau 30 g somon afumat stropit cu putina zeama de lamaie si doua felii de paine prajita.

Pranz: carne de pui fiarta sau preparata la gratar, salata de rosii si ceapa; sau 50 g creveti cu putina zeama de lamaie si o salata mixta.

Cina: 150 g carne fiarta de pui fara piele, 2 cartofi copti in coaja, supa de legume si ciuperci, salata de sparanghel; sau 150 g carne slaba la gratar, 2 cartofi fierti sau copti, rosii coapte si struguri.

Dieta pentru zodia Rac va da mai rapid rezultate daca este combinata cu exercitii fizice regulate si plimbari in aer curat. Cele mai eficiente exercitii de gimnastica sunt cele care se pot face acasa, deoarece ei nu sunt adepti ai salilor de sport sau cluburilor de fitness.

Loading...

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.