În ultimii ani, s-a observat clar că stresul mental este implicat în durere. Oameni suferă destul de frecvent de dureri musculare, fibromialgie, dureri cauzate de stres și oboseală, sau de dureri provocate de anumite boli și afecțiuni. Statisticile arată că în mai mult de 80% din cazuri, este greu de identificat exact cauza durerii. Există o serie de ceaiuri din plante medicinale care ajută în ameliorarea durerilor și care sunt ușor de realizat acasă.
Navigare rapidă în articol:
- Ceai de mentă
- Ceai de Matcha
- Ceai de lavandă
- Ceai de mușețel
- Ceai de cardamon
- Ceai de măceșe
- Ceai de Ginko biloba
1. Ceai de mentă
Menta este o plantă medicinală care are camfor și mentol, ce reduc tensiunea musculară. Ceaiul de mentă calmează durerile de cap și spasmele musculare ce sunt provocate de stres.
Alte beneficii ale ceaiului de mentă:
- Îmbunătățește digestia, calmează durerea de stomac și tusea
- Are efect relaxant asupra mușchilor
- Combate flatulența și constipația
- Ameliorează simptomele sindromului premenstrual (ex. schimbări de dispoziție, iritabilitate, dureri de cap, dureri de abdomen, dureri de sâni).
Prin urmare, oamenii care au indigestie, dureri de stomac, dureri de cap, ar trebui să bea un ceai de mentă. Această băutură este sedativă, diuretică, diaforetică, antiseptică. Menta conține provitamina A, vitamina C, acizi fenolici, substanțe flavonoide, steroli, tanin, mentol.
Infuzia de mentă vindecă stomacul supărat.
Dacă se aplică local, pe zonele afectate de herpes, iritații, mâncărime, menta poate ajuta în tratamentul acestor probleme cutanate.
2. Ceai de Matcha
Matcha, ceaiul japonez pentru slăbit ajută în ameliorarea durerii. Acest ceai verde concentrat are o mulțime de antioxidanți, cu efect antiviral și antiinflamator. Despre Matcha, experții au spus că are polifenoli precum: L-teanina și un antioxidant puternic numit epigallocatechin gallate (EGCG) – care inhibă substanțele chimice inflamatorii din organism.
L-teanina din Matcha susține regenerarea celulară și ajută la dezvoltarea masei musculare. Conform unor studii realizate de cercetători, cofeina și L-teanina din Matcha au un efect pozitiv asupra abilităților cognitive ale oamenilor, îmbunătățesc starea de dispoziție, atenția, vigilența, memoria. De asemenea, această combinație stimulează gândirea și oferă un plus de energie.
Ceaiul Matcha are numeroase beneficii pentru sănătate:
- Conține clorofilă cu proprietăți detoxifiante pentru organism
- Ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge
- Are fitonutrienți, antioxidanți și aminoacizi
- Are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii
- Ajută în tratamentul multor tipuri de cancer (ex. prostată, creier, col uterin)
- Previne demența
- Inhibă procesul de îmbătrânire prematură a organismului și elimină metalele grele din corp, datorită conținutului bogat în catechine antioxidante
- Îmbunătățește digestia, memoria, capacitatea de concentrare, vigilența
- Ajută la arderea grăsimilor, la scăderea în greutate și a nivelului de colesterol rău din sânge
- Crește imunitatea organismului.
Ceaiul se prepară foarte ușor: se adaugă un sfert de linguriță de pulbere de Matcha la 250 ml apă fierbinte, se lasă la infuzat 10 minute, apoi se bea.
3. Ceai de lavandă
Lavanda are proprietăți calmante, liniștitoare, ameliorează crampele menstruale, colicile, tulburările de stomac, flatulența.
O cană de ceai de lavandă ajută în reducerea stresului, a stărilor de nervi și combaterea insomniei. Ceaiul de lavandă este indicat în special femeilor, pentru că le calmează simptomele în perioada ciclului menstrual.
Acest ceai se prepară foarte ușor acasă: se adaugă o jumătate de linguriță de lavandă la 250 ml apă fierbinte, se lasă să infuzeze 5 minute, apoi se strecoară și se bea. Ceaiul se poate îndulci cu puțină miere naturală.
Uleiul esențial de lavandă este folosit frecvent în aromaterapie, ca remediu împotriva stresului, insomniei și a durerilor menstruale.
4. Ceai de mușețel
Infuzia din flori de mușețel este un excelent remediu pentru durere și afecțiunile tractului digestiv. Această plantă medicinală are puteri tămăduitoare, ea conține: acizi fenolici, vitamine, săruri minerale, substanțe cumarine, flavonoide, glicozidice, fitosterine, uleiuri esențiale, colină, mucilagi și altele.
Iată care sunt principalele beneficii ale ceaiului de mușețel:
- Ajută în combaterea inflamației, infecțiilor, calmarea durerilor de abdomen
- Reduce inflamațiile din organism, crampele intestinale dureroase, colicile la copii
- Îmbunătățește metabolismul, ajută la scăderea în greutate
- Curăță colonul de toxine
- Dacă se fac inhalații ajută în eliminarea secrețiilor nazale, deblocarea nasului înfundat
- Ajută în reglarea nivelului de zahăr din sânge, deci poate fi utilizat în caz de diabet
- Poate fi folosit sub formă de comprese, pentru tratamentul conjunctivitei, ulciorului, umflătura pleoapei
- Calmează simptomele unor boli grave, cum este ulcerul peptic gastro-duodenal
- Protejează mucoasa gastrică, calmează durerea de stomac și crampele menstruale
- Reduce simptomele hemoroizilor
- Ameliorează inflamația tractului urinar.
Mușețelul are proprietăți antiseptice, antiinflamatoare, antihistaminice, gastrice, cicatrizante, analgezice, decongestive anorectale.
5. Ceai de cardamon
Acest ceai ajută în tratamentul infecțiilor stomacului, reduce durerea, indigestia și greața. Cardamomul are un gust plăcut, o aromă unică, conține peste 25 uleiuri volatile. Are cienol – un antioxidant care apare și în frunzele de dafin.
Beneficiile ceaiului de cardamom:
- Calmează intestinul, durerile reumatice, ajută la relaxarea musculaturii
- Are proprietăți antiinflamatoare și antispasmodice
- Îmbunătățește digestia, ajută și în lupta împotriva obezității
- Reduce inflamațiile și de aceea ajută în cazuri de cancer de colon
- Inhibă dezvoltarea bacteriilor în sistemul digestiv și dezvoltarea ulcerului de stomac
- Scade hipertensiunea arterială, îmbunătățește funcționarea inimii
- Are efect antiseptic și astfel ajută în combaterea bacteriilor ce provoacă respirația urât mirositoare
- Ajută în tratamentul diareei, durerilor de stomac, indigestiei, astmului, bolilor cardiovasculare
- Reduce infecțiile sinusurilor, combate sinuzita.
6. Ceai de măceșe
Ceaiul din fructe de măceș ajută la reducerea durerilor articulare. Merită să încercați acest ceai dacă aveți dureri de articulații, pentru că proprietățile acestor fructe sunt foarte bune, ele vindecă aceste simptome și în plus au și alte beneficii. Măceșele au proprietăți analgezice și antiinflamatoare și ajută în calmarea durerilor.
Studiile cercetătorilor au arătat că fructele de măceș au vitamine, substanțe flavonoide și compuși care au efect antiinflamator, bun asupra oaselor și articulațiilor.
Ceaiul de măceșe poate crește mobilitatea articulațiilor, poate reduce durerea și poate îmbunătăți starea de sănătate.
7. Ceai de Ginko biloba
Ceaiul din frunze de Ginko biloba ajută în calmarea durerilor de cap. Acest ceai este renumit pentru faptul că îmbunătățește funcția cognitivă; este recomandat în cazuri de tulburări de memorie, de concentrare, demență.
Preparatele realizate din frunzele de Ginko biloba au efect bun asupra vaselor de sânge, reduc vâscozitatea sângelui, cresc aportul de oxigen și de sânge spre creier. Asta ajută în prevenirea hipoxiei cerebrale și a distrugerii neuronilor.
Extractul uscat de Ginko biloba are substanțe flavonoide, izoramnetin, quercetin, ulei de camfor, bilobalidă, lactone terpenice. Numeroase studii științifice arată că extractul de Ginko biloba ajută în prevenirea bolilor neurodegenerative.
