Dieta cu suc de roșii ajută în prevenirea bolilor de inimă și la eliminarea kg în plus. Sucul de roșii este util pentru sănătate deoarece este bogat în substanțe nutritive, iar în plus te ajută și să scazi în greutate deoarece are foarte puține calorii (18 calorii la 100 g de suc).
Sucul de roșii este bogat în:
- Vitamine, dintre acestea fac parte carotenul, vitamina C, E, B și PP.
- Minerale, ca de exemplu: magneziu, zinc, fier, clor, iod, calciu, mangan, fosfor, cobalt, nichel, bor, molibden, cupru, seleniu.
Acest lucru demonstrează faptul că roșiile sunt legume ideale pentru prevenirea și combaterea anemiei.
Încearcă dieta cu suc de roșii, cura de detoxifierea organismului!
Prin dieta cu suc de roșii se oferă organismului o cantitate semnificativă de licopen. Acest antioxidant are numeroase beneficii pentru organism:
- Licopenul din roșii oferă culoarea roșie acestor legume, el fiind o substanță izomer de beta-caroten.
- Licopenul are proprietăți antioxidante, ferește organismul de atacul nociv al radicalilor liberi, scade riscul de cancer și protejează ADN-ul.
Principalele beneficii ale sucului de roșii pentru organism
Alte beneficii obținute prin dieta cu suc de roșii:
- Potasiul din roșii și alte elemente active sunt foarte importante în prevenirea aterosclerozei, bolilor cardiace ischemice, afecțiunilor sistemului nervos. De asemenea se previn dereglărilor de metabolism, bolilor cardiovasculare în general.
- Sucul de roșii este dietetic și sănătos pentru organism.
- Dieta cu suc de roșii este foarte ușor de ținut având în vedere gustul plăcut al acestei băuturi naturale.
- Acizi organici din sucul de roșii – malic, tartric, citric, oxalic – mențin sănătatea metabolismului, normalizează microflora intestinală și susțin imunitatea organismului.
- Sucul de roșii este benefic pentru metabolism, vasele de sânge dar și pentru sistemul nervos.
- Are proprietăți diuretice, antiinflamatoare, antimicrobiene, de prevenire a bolilor tractului gastro-intestinal.
- Dacă este băut înainte de masă, sucul de roșii stimulează metabolismul, funcția stomacului și a intestinelor de a digera bolul alimentar.
- De asemenea, are efect bun în tratamentul constipației și de a diminua procesul de putrefacție din intestine.
- Sucul de roșii scade presiunea intraoculară, crește nivelul de serotonină și deci ridică starea de spirit și combate stresul. Serotonina este numită ,,hormonul fericirii˝.
Dieta cu suc de roșii pentru 7 zile
Această cură de detoxifiere cu suc de roșii ajută la scăderea în greutate și la prevenirea bolilor de inimă.
Dieta cu suc de roșii în primele trei zile se realizează astfel:
- Luni – Se bea 1 litru de suc de roșii pe zi și se mănâncă 150 g cartofi fierți. Pentru hidratarea corpului se bea 300 ml ceai verde. Dimineața se bea o ceașcă de cafea fără zahăr.
- Marți – Se bea 1 litru de suc de roșii pe parcursul zilei. Se servește 500 g brânză de vaci, iar pentru hidratarea corpului se bea 300 ml ceai verde. Dimineața se bea o ceașcă de cafea fără zahăr.
- Miercuri – Se bea 1 litru de suc de roșii și se consumă 1 kg de fructe la alegere. Se bea 300 ml ceai verde. Dimineața se servește o ceașcă de cafea fără zahăr.
Dieta cu suc de roșii pentru următoarele patru zile
Se procedează astfel:
- Joi – Se bea 1 litru de suc de roșii pe parcursul zilei. Se servește 500 g carne de pui preparată la grătar (trebuie să fie slabă și fără pieliță). Se bea 150 ml ceai verde, iar dimineața se servește o ceașcă de cafea neîndulcită.
- Vineri – Se bea 1 litru de suc de roșii în mai multe reprize pe zi. Se mănâncă 700 g fructe și se bea 300 ml ceai verde. Dimineața se servește o ceașcă de cafea fără zahăr.
- Sâmbătă – Se bea 1 litru de suc de roșii pe parcursul zilei. Se servește 500 g brânză de vaci, iar pentru hidratarea corpului se bea 300 ml ceai verde. Dimineața se bea o ceașcă de cafea fără zahăr.
- Duminică – Se bea 1 litru de suc de roșii pe parcursul zilei. Se servește 500 g pește fiert sau preparat la grătar. Se bea 150 ml ceai verde, iar dimineața se servește o ceașcă de cafea neîndulcită.
Dieta cu suc de roșii pentru 7 zile te ajută să slăbești 5 kg.
Pentru a scădea în greutate se poate folosi și un amestec de suc de roșii, zeamă de lămâie și suc de mere, în raport de 2:1:4. Indicat este ca merele să aibă coajă verde, iar roșiile să fie bine coapte.
