Daca vrei sa ai o silueta perfecta ca a unei actrite de la Holywood trebuie sa dai jos kilogramele in plus. In articol poti descoperi secretele unei celebre actrite – Catherine Zeta Jones – care tine cont de anumite trucuri si este adepta unei diete cu supa, foarte usor de realizat si ale carei efecte sunt uimitoare.
Catherine Zeta Jones are o silueta de invidiat datorita faptului ca tine o dieta care o ajuta sa elimine kilogramele in plus. Ea urmeaza o dieta cu supa de varza care o ajuta sa slabeasca foarte mult intr-un timp relativ scurt. Nu este obligatoriu sa mananci doar supa, poti selecta anumite legume si fructe pentru a le introduce in meniu. Fiind o dieta destul de severa, nutritionistii o recomanda doar de doua ori pe an, nu este bine sa fie urmata o perioada lunga de timp.
Ca orice dieta si aceasta va da rezultate foarte bune daca se face si miscare. Cand se tine un regim alimentar nu inseamna ca trebuie sa se renunte la sport. Indiferent daca se folosete aceasta dieta cu supa de varza sau alta mai eficienta (alegerea este a fiecarei persoane in parte), cert este ca pe termen lung se reuseste dobandirea unui corp armonios, frumos dezvoltat, suplu, daca se face mult sport si se mentine un stil de viata sanatos.
Dieta cu supa, una din cele mai eficiente pentru pierderea in greutate
Aceasta dieta se tine timp de 7 zile pe luna si te ajuta sa slabesti pana la 3-5 kg. Nu se consuma dulciuri, faina, grasimi, afumaturi, zahar, alcool. Sunt recomandate supele, carnea slaba, fructele de mare, legumele, branza si laptele.
Avantajele dietei cu supa: previne bolile si afectiunile tractului gastro-intestinal, reface metabolismul apei din organism, cuprinde alimente ce contin proteine si substante nutritive, nu este costisitoare.
Supa de varza se prepara foarte simplu.
Se folosesc urmatoarele ingrediente: o varza alba, 1 kg morcovi, 5 cepe, 300 g rosii, 2 ardei, patrunjel, un cub de supa de legume.
Mod de preparare: Se taie in bucatele mici toate legumele, se pun la fiert in apa intr-o oala, la foc mic, pana se inmoaie. Se adauga putina sare si piper dupa gust.
Meniu pentru dieta cu supa
- Luni: Se serveste doar supa de varza, branza de vaci si salata de legume proaspete.
- Marti: Se consuma supa de varza, 100 g cartofi fierti, branza de vaci si fructe la alegere (fara struguri si banane).
- Miercuri: Se mananca supa de varza, 100 g carne fiarta de pui si salata de legume proaspete.
- Joi: Se serveste supa de varza, 100 g branza de vaci si o cana de lapte.
- Vineri: Se poate manca supa de varza, 200 g peste fiert si salata de rosii.
- Sambata: Se consuma supa de varza, 200 g carne de vita cu garnitura de legume fierte.
- Duminica: Se serveste supa de varza, carne de pui, 2 oua fierte si salata de legume proaspete.
Persoanele care doresc sa urmeze aceasta dieta este bine sa consulte in prealabil un medic nutritionist.
