Când vine vorba despre dietă, nu există o abordare unică pentru toată lumea. În mod normal ar trebui să mâncăm ceea ce ni se potrivește, în funcție de starea de sănătate, în diferite etape ale vieții. Mâncarea poate deveni o dependență pentru unii oamenii, iar asta poate duce la obezitate. Ce sfaturi privind dieta sănătoasă ne recomandă nutriționistul Gianluca Mech din Italia, pentru a ne menține în formă?
Navigare rapidă în articol:
- Nutriționistul Gianluca Mech – Dieta Tisanoreică
- Sfaturi pentru a scăpa de obezitate de la Gianluca Mech
1. Nutriționistul Gianluca Mech – Dieta Tisanoreică
Gianluca Mech este moștenitorul unei tradiții vechi de prelucrare a plantelor, din Italia, președintele companiei Decattopia. Dorința sa este să ajute oamenii să aibă o dietă sănătoasă prin care să prevină și să trateze obezitatea și să-și îmbunătățească sănătatea.
El a creat o metodă revoluționară de scădere în greutate – Dieta Tisanoreică – care are la bază doar ingrediente naturale, cum ar fi:
- Extracte lichide din plante medicinale care nu conțin zahăr, alcool, gluten și conservanți
- Alimente bogate în aminoacizi
- Alimente cu un nivel caloric scăzut, dar care sunt bogate în proteine.
Dieta este hipoglucidică și are rolul de a activa procesele metabolice și de a ajuta la pierderea în greutate și la combaterea obezității.
La acest nutriționist au apelat foarte multe celebrități, sportivi, actori, muzicieni, etc. Printre aceste celebrități se află și Britney Spears, Katie Holmes, Silvio Berlusconi, Sharon Stone, Kate Winslet, La Pina, Costantino della Gherardesca, Valeria Marini, Geppi Cucciari, Nina Moric, Victoria Cabello, Fabio Canino.
Gianluca Mech a scris și o carte în limba engleză: „I’m not on a Diet, I’m on Tisanoreica!„
2. Sfaturi pentru a scăpa de obezitate de la Gianluca Mech
Nutriționistul spune că siropurile produse de el oferă multe beneficii pentru sănătatea organismului, deoarece sunt din extracte naturale din plante medicinale și nu conțin zahăr, iar tincturile nu au alcool. De asemenea, aceste produse 100% naturale nu au deloc conservanți și nici gluten.
Suplimentele alimentare recomandate de el sunt bogate în nutrienți, dar nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată, necesară unui stil de viață sănătos. Ele sunt mai concentrate, fiind produse printr-un proces de extracție fără utilizarea alcoolului sau a zaharurilor.
Decottopia folosește ierburi și plante pentru a oferi corpului necesarul de micronutrienți. Are compuși activi, dar și microelemente importante pentru organism.
Sfaturi de la Gianluca Mech:
Toxinele sunt foarte rele pentru sănătatea organismului și îngrașă. Ele trebuie eliminate printr-un proces de detoxifiere a organismului. Toxinele asimilate din mâncare sau din aer (poluarea fiind foarte mare în orașe) afectează sănătatea:
- Pot fi în mare parte solubile în apă, iar asta duce la retenție de apă
- Sau pot fi solubile în grăsimi, iar asta duce la acumularea și depozitarea de țesut adipos, sau de grăsimi în corp.
Pentru a-ți menține sănătatea este foarte important ca atunci când ții o dietă, respectiv când slăbești, să-ți purifici și organismul. Gianluca Mech precizează că asta este deosebit de important pentru a elimina grăsimea, care se topește prin regim sau dietă și care trebuie eliminată din corp; în caz contrar ea, în stare lichidă, ar putea produce tulburări de metabolism.
În opinia lui, dieta Tisanoreica este o metodă de a slăbi, de a fi sănătos, de a-ți curăța corpul și de a te menține în formă.
Gianluca Mech recomandă de pildă produsul Decottopia Depurativo Antartico prin care se face o detoxifiere și curățare eficientă a corpului.
Pe perioada acestei diete se pot consuma:
- Legume albe și verzi, precum sunt mazăre, linte, fasole, năut, anghinare
- Nu sunt permise legumele roșii, galbene și portocalii pentru că au carbohidrați
- Alimente cu un conținut redus de carbohidrați, mai mic de 5%
- Somon proaspăt, neambalat, dar și alte varietăți de pește
- O lămâie pe zi este suficient
- Cereale din orez, grâu dur, orz în porții de 50-80 g
- Ceapa și usturoiul se pot folosi la condimentarea preparatelor culinare
- Se poate consuma ceai și cafea, dar trebuie evitate băuturile sau produsele care au zahăr.
Dieta Tisanoreică – Nu trebuie să renunți la mâncarea cu gust minunat!
Aceasta este cea mai populară dietă de slăbire din Italia, care oferă rezultate extraordinare. Dieta îți permite să mănânci și produse care îți plac – paste, pizza, supe, prăjituri – dar care sunt realizate într-un mod scăzut glicemic și cu un conținut caloric redus.
Gianluca Mech spune că această dietă reprezintă cel mai bun mod de a slăbi pentru oamenii care au câteva kg în plus sau suferă de obezitate.
În general oamenii aplică o strategie care se bazează pe niveluri ridicate de carbohidrați și un conținut scăzut de grăsimi, dar asta duce doar la eliminarea unui număr mic de kg în plus. Prin aplicarea dietei Tisanoreice, se slăbește mai mult.
Prin această dietă, care este bazată pe suplimente din extracte de plante, se poate pierde în greutate în mod eficient și sănătos. Dieta Tisanoreică este de fapt o dietă Ketogenică, dar are în plus și suplimente lichide din plante medicinale, alimente cu un conținut redus de carbohidrați, dar și elemente active care ajută la arderea caloriilor.
Dieta conține și proteine, care ajută organismul să-și mențină echilibrul de azot. Prin extractele lichide din plante, care se administrează în timpul primei faze intensive a dietei, se facilitează decompunerea în mod corespunzător a proteinelor și astfel ele pot fi folosite mai rapid de organism.
Extractele lichide decottopirice se administrează în doză exact stabilită, se diluează în apă cu ajutorul unui agitator și trebuie consumate imediat, sau în cel mult 24 de ore.
Alte aspecte importante despre dieta Tisanoreică
În dietă, Gianluca Mech recomandă 3 produse diferite din gama Decottopia:
- Depurativo Antartico care ajută la detoxifierea ficatului
- Un produs care ajută la purificarea rinichilor
- Un produs energizant care activează procesul de ketoză.
Această dietă este specială pentru că se compune din 3 faze:
- Prima fază este intensivă – în care se reduce mult consumul de carbohidrați, astfel se consumă rezervele de glicogen și se reduc depozitele de grăsimi; această fază nu arată ca orice dietă proteică, ea are anumite caracteristici unice și anume ea presupune folosirea complexului brevetat de Gianluca Mech de extracte lichide din plante, care trebuie luate pentru a ajuta la detoxifirea ficatului, rinichilor și a intestinului subțire și gros; în acest mod organismul va funcționa mai bine
- A doua fază este de stabilizare – în care se reintroduc treptat în dietă carbohidrații
- A treia fază este specifică unei diete calorice – prin care se mențin obiceiurile alimentare corecte.
Vezi aici un video în care poți afla aproape totul despre nutriționistul Gianluca Mech:
